Os náusea na gravidez são considerados como algo comum. Eles geralmente são causados por aumento dos hormônios Gonadotrofina Coriônica Humana e estrogênios. As mudanças hormonais não são as únicas culpadas por essa situação desagradável para as mulheres; mudanças físicas também são responsáveis. O sentido do olfato é altamente sensibilizado; Isso significa que o cheiros O que costumava ser agradável para você pode se tornar extremamente intenso ou insuportável, e a resposta do seu corpo é fazer você se sentir "mal" para se afastar deles. É uma forma totalmente primitiva de proteção para o bebê que não podemos controlar.
Às vezes, essa náusea pode ser acompanhada de tontura ou é a própria tontura que causa a náusea. Podemos acalme-os? Sim mais não os cure, pois como já lhe expliquei, é um sistema de proteção e não podemos "fugir" deles. Tive um primeiro trimestre cheio de náuseas e tonturas e esses remédios foram muito úteis:
- A náusea ocorre principalmente pelas manhãs. Não se levante rapidamente, beba água em pequenos goles ou apenas umedeça a boca e coma alguns biscoitos. A água tirará a sensação de secura da boca e os carboidratos dos biscoitos diminuirão as chances de tontura.
- Não se exponha a coisas que te deixam enjoado; Se um odor for a causa do seu desconforto, tente evitá-lo tanto quanto possível.
- Não coma grandes refeições e não se force comer o que não tem vontade de comer. No primeiro trimestre, o bebê tem saco de vitelina que fornecerá a maioria dos nutrientes de que ele precisa para começar a se desenvolver, então a natureza nos deixa uma margem de 3 meses para melhorarmos sem colocar em risco a saúde do embrião.
- Respire, relaxe, descanse e peça ajuda. Se a náusea o impede de trabalhar ou cumprir obrigações que não podem ser adiadas, consulte o seu médico. Existem alguns medicamentos seguros no mercado para bebês que apresentam resultados muito bons.
Com essas dicas, é provável que você minimize a náusea. Se não funcionarem para você, lembre-se que, em geral, as náuseas desaparecem no final do primeiro trimestre e que, apesar de ser tão irritante, é completamente normal.