Em outras ocasiões, falamos sobre o hormônio prolactina e as consequências de seu alto teor. Um deles, menstruação irregular e dificuldade em conceber Desta vez, queremos dar-lhe alguns recomendações e remédios naturais para diminuir a prolactina e, assim, tornar mais fácil engravidar.
No entanto, recomendamos que qualquer um desses remédios seja consulte o especialista que o está tratando. Os princípios ativos desses remédios naturais podem ser encontrados em alguns dos medicamentos que já foram prescritos para você, o que pode causar uma superestimulação da glândula pituitária. Esta é a glândula que estimula e melhora o desenvolvimento da mama, produção de leite durante a gravidez e após o parto.
Dieta adequada para diminuir a prolactina
Especialistas recomendam um dieta rica em frutas e vegetais, para regular e se estiverem altos, baixe a prolactina. Vegetais com folhas verdes escuras são especialmente bons. Esta dieta também deve incluir grãos inteiros, legumes, especialmente soja, (mas certifique-se de que seja orgânico, e não OGM) nozes.
Além disso, existem certos alimentos que são especialmente benéficos na redução dos níveis de prolactina. De acordo com um estudo do Centro de Informações de Micronutrientes da Universidade Estadual do Oregon, há um Relação direta entre a deficiência de vitamina B6 e hiperprolactinemia.
Ou seja, eles recomendam que você coma alimentos com vitamina B6, como batata, banana, salmão, frango (aqui somos da mesma forma que a soja, que não é criada em fazendas, mas caipira) e espinafre. Alimentos ricos em zinco como frutos do mar, carne bovina, peru e feijão contribuem para esse propósito. Sementes de gergelim ou abóbora e aveia são especialmente bons.
Ervas adequadas para o nível de prolactina
Vários estudos botânicos afirmam que a erva mais eficaz na redução da prolactina é árvore casta. Seu nome botânico é Vitex agnus castus. Esta árvore já era usada em tempos de graça para o tratamento de certos distúrbios menstruais. É considerado como um receptor de dopamina e, portanto, impede a liberação de prolactina na glândula pituitária. A árvore casta leva entre 3 e 4 meses para entrar em vigor, portanto, é recomendável tomar infusões por pelo menos seis meses.
El extrato de ginseng também é recomendado para reduzir os níveis de prolactina. É recomendável que você tome por três semanas consecutivas e, em seguida, faça um intervalo de 2 semanas.
Ferva uma colher de chá de chasteberry em um copo por 5 minutos e tome 2 vezes ao dia, é eficaz de acordo com uma publicação da revista American Family Physician.
Como mencionamos antes, se você vai tomar algum medicamento fitoterápico, consulte um naturopata, que recomendará a dose apropriada. E não esconda informações nem do médico alopata nem do holístico, porque você pode estar recebendo medicamentos contraditórios.
Lembre-se de que se você tiver detectado níveis elevados de prolactina, também chamada de hiperprolactinemia, é provável que haja um desequilíbrio de outros hormônios. Esteja ciente de que suplementos de ervas como urtiga, erva-doce, cardo abençoado, erva-doce e sementes de feno-grego podem aumentar os níveis de prolactina. O mesmo se aplica a certos medicamentos, como antidepressivos, tranquilizantes e alguns medicamentos para pressão arterial.
Seguindo as dicas naturais para diminuir esses níveis, recomendamos o maca, que atua aumentando os níveis de óxido nítrico e dopamina. Ginkgo Biloba melhora os níveis de dopamina no corpo humano e atua como um inibidor da prolactina. Vitex também regula o ciclo menstrual e promove o equilíbrio hormonal.
Outras recomendações que queremos dar a você é que evite usar roupas apertadas ou roupas que podem causar atrito na região do peito. Não faça mais do que um autoexame das mamas por mês e evite qualquer tipo de estimulação mamária.
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