O bom acabou. Deixamos para trás os dias de praia, cochilos, paellas, piqueniques e longas noites. É hora de voltar à rotina, os pais voltam ao trabalho e os filhos voltam à escola. Retornar às rotinas pode levar a síndrome pós-férias em crianças com volta às aulas. Mas o que é a síndrome pós-férias e como podemos detectá-la em nossos filhos?
Síndrome pós-férias em crianças
Medicamente não há categoria dentro dos manuais de diagnóstico hoje que cataloga a síndrome pós-férias como uma doença ou distúrbio. Mas o que é certo é que existe um série de sintomas que afetam as crianças e os pais nesse período de adaptação entre o pós-feriado e o retorno à rotina.
Com a chegada de setembro, muitas crianças sentem muita tensão em voltar às aulas, se ajustar aos novos horários, retomar a rotina de comer e dormir, preparar suas coisas para o início do ano e os nervos da nova aula . Tudo isso é o que eles têm que fazer em um tempo curtíssimo, o que impede que as crianças se adaptem de forma progressiva e adequada.
Sintomas da síndrome pós-férias em crianças
Estes são os sintomas da síndrome pós-férias em crianças: tristeza, apatia, apatia, irritabilidade, fraqueza geral, falta de motivação, alterações de humor, perda de apetite, angústia e ansiedade. São os principais indícios de que uma criança tem síndrome pós-férias.
Os sintomas vão depender muito da idade da criança e do grau de sofrimento com o que representa o retorno à escola. É a sua forma de reagir às mudanças que têm de enfrentar. Síndrome pós-férias geralmente dura de 2 dias a 1 semana. Se os sintomas psicológicos persistirem por mais tempo, eles podem se transformar em sintomas físicos, como dores de cabeça, dores de barriga ou falta de sono.
No verão as crianças têm muito mais liberdade de movimentos, podem ir para a cama mais tarde, desfrutar da piscina e da praia, comer fora do horário, acordar tarde ... bem o contrário da rotina escolar. Eles envolvem acordar cedo, dormir e comer rotinas, longas horas em escolas, atividades extracurriculares e exames.
Como detectar a síndrome pós-férias em crianças
Os principais sintomas são bastante psicológicos e as crianças não dirão que têm síndrome pós-férias (nem saberão o que é). Então teremos que esteja ciente do comportamento de nossos filhos. Veja se mudou e de que forma mudou. Os principais sintomas que vimos acima, mas os que costumam estar mais presentes são tristeza, irritabilidade, falta de concentração e ansiedade.
Como podemos te ajudar?
Os pais têm a chave para que este processo de adaptação seja o mais suportável possível. Se os filhos virem que seus pais estão indo mal ao voltar ao trabalho, eles perceberão e esse sentimento será contagioso. Devo evite focar no negativo de voltar para a escola na frente das crianças para que elas não façam o mesmo. Devemos aprender a veja os pontos positivos de volta à rotina, ajude-os a motivar-se com os novos desafios que vão surgindo e com todas as coisas boas que voltam para a escola. Também é importante fazer um retorno à rotina progressiva. Retornar dois ou três dias antes também favorece a adaptação. Agarrar até o último momento pode criar mais choque e contraste e tornar a adaptação mais difícil.
Ver seus colegas de classe, dormir em sua cama, recuperar atividades e brinquedos de que gosta ... tudo que a criança gostou no seu dia-a-dia escolar. Além disso, ao fazer isso para os pais, também será muito mais fácil para nós voltarmos ao trabalho com uma atitude e motivação diferentes.
Se os sintomas persistirem por mais de duas semanas, recomendamos que você procure um psicólogo para procurar as causas da síndrome depressiva.
Porque lembre-se ... cada etapa tem suas coisas boas e ruins, você tem que saber buscar o positivo de tudo em que estamos o tempo todo.