Saúde mental materna durante a gravidez

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A gravidez é desenhada como um momento de felicidade, mas também de medos e incertezas. Nessa etapa as preocupações são direcionadas ao bebê: que tudo corra bem e saia saudável. A mãe permanece em segundo plano, principalmente a saúde mental materna. Como se seu estado não pudesse trazer nada além de felicidade.

De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde) 1 em cada 6 mulheres durante a gravidez ou pós-parto pode apresentar algum distúrbio psicológico. Essa situação precisa ser repetida para que as mulheres não se sintam esquisitas ou não amem seus filhos. Muitos, por medo da rejeição, se calam e vivem em silêncio sua enfermidade.

A gravidez traz muitas mudanças

Não direi nada de novo se lhes disser que a gravidez traz consigo inúmeras mudanças físicas, mas também emocionais. Pode ser observado em gestantes devido a alterações hormonais: mudanças de humor, distúrbios do sono e da alimentação, aumento dos níveis de ansiedade e aumento das preocupações. Todas essas mudanças não supõem nenhuma patologia, respondem a uma mudança tão abrupta para a mulher quanto a gravidez.

Os medos de enfrentar esta nova fase eles podem trazer com eles irritabilidade, nervosismo, ansiedade e até tristeza e rejeição da situação e do bebê. Eles podem estar relacionados a pensamentos negativos sobre estar grávida ou a preocupação excessiva em trazer um bebê a este mundo.

Rejeição da sociedade

Em uma sociedade onde maternidade e tudo relacionado é idealizado como se tudo fosse róseo. Em uma sociedade onde uma mulher diz que não era o que ela esperava e é publicamente apedrejada ... o que se pode esperar. Você tem que falar claramente e em voz alta: a maternidade é maravilhosa sim, mas nem tudo é róseo.

A maternidade também tem suas luzes e sombras, e se apenas elogiarmos as luzes, as mulheres nas sombras pensarão que têm um problema, que não são boas mães e se sentirão sozinhas e desamparadas. Eles não vão falar com medo de serem julgados e sentenciados. Sentem-se culpados por algo que, além de não ser culpa deles, é mais normal do que parece.

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Como a gravidez pode afetar minha saúde mental?

Você pode já ter tido uma doença mental no passado ou pode nunca ter tido problemas. Infelizmente, a gravidez não a protege de problemas de saúde mental.

Depressão, ansiedade e distúrbios emocionais são problemas mentais mais comuns durante a gravidez. Os menos importantes são transtorno bipolar, psicose alimentar ou pós-parto. A depressão pré-natal é superior a 18,4% e a depressão pós-parto em 19,2%. Não se restringe apenas às mudanças hormonais e físicas, mas também às mudanças que elas implicam para a vida da mãe: Problemas de relacionamento, complicações pós-parto, problemas familiares, distúrbios do vínculo materno-infantil ou problemas físicos e emocionais da criança.

Aumento da consciência social sobre a saúde mental materna

Es necessário um aumento na consciência social, que o aspecto mental da mulher é tão importante quanto o seu desenvolvimento físico e o do bebê. Deve ser considerado, avaliado e tratado.

Você tem que tornar visível um problema que afeta quase 20% das mulheres grávidas e após o parto, cuja detecção precoce, bem como seu tratamento, podem evitar que se torne crônico. Melhoraria consideravelmente a experiência da gravidez e o vínculo mãe-filho.


Para conseguir isso, um mais treinamento neste campo para o pessoal de saúde relacionados à maternidade (ginecologistas, parteiras, enfermeiras, médicos de família ...) e psicólogos. Mulheres nesta situação precisam de um profissional de saúde que os escuta sem julgamento, e que ele se preocupa com sua saúde emocional e física.

Acabar com o estigma social sobre a maternidade e as doenças mentais. Que as mulheres possam falar abertamente sobre como se sentem, mesmo que vá contra o que é “esperado”.

Se você está passando por esta situação desista do sentimento de culpa. Abandone o medo e peça ajuda. Assim como se você tem um problema físico vai ao médico, se não se sente bem emocional ou psiquicamente também é necessário ir ao profissional. Mesmo que você não possa tomar medicamentos para a gravidez, existem outras maneiras de lidar com isso.

Por que lembrar ...Os cuidados com a saúde mental são tão importantes quanto a saúde física.


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