Somos corpo, mente e espírito. Nascemos e vivemos por meio de nosso corpo e o movimento é vital em nossa jornada diária. É por isso que é importante que as crianças pratiquem atividade física e movimento. O dança como terapia para crianças é altamente recomendado. Como e quando praticar É um problema fácil de resolver se você deseja descobrir os benefícios desta atividade.
A dança e o balé são atividades altamente recomendadas para as crianças, sejam feitas de forma espontânea ou por meio de aulas programadas. A dança libera energias e emoções, estimula a expressão e a criatividade enquanto promove a coordenação.
Quando a dança é terapia
Dançar e dançar são atividades muito interessantes a se considerar se você deseja que seu filho ou filha faça algum tipo de atividade física. As crianças nem sempre gostam esportes de equipe ou dos desportos mais tradicionais mas na dança encontram uma actividade que lhes permite ligar-se, seguir o ritmo da música e exprimir-se. Não há limites quando se trata de aprenda a dançar, apenas querendo deixar o corpo.
Você pode pensar em aulas de dança programadas, desde o hip hop ao flamenco, jazz, salsa ou qualquer outro ritmo. São muitos os locais que ensinam danças coreográficas sem experiência prévia e com o único propósito de provocar diversão e movimento. Se o que procura é algo mais formal, o ballet é uma actividade muito escolhida mas também um desporto muito exigente, que exige rigor e muita prática. Seja qual for o caso, o dança como terapia para crianças cumprirá a função de que falamos neste post.
• A dança estimula a circulação sanguínea e o sistema respiratório.
• A dança ajuda a eliminar a gordura e a combater a obesidade e o colesterol.
• A dança ajuda a corrigir posturas inadequadas e a ganhar elasticidade.
• A dança é indicada para exercitar a coordenação, agilidade de movimentos e equilíbrio.
• Ajuda no desenvolvimento muscular e no treinamento da coluna.
• Também promove o desenvolvimento de habilidades motoras, agilidade e coordenação de movimentos.
• A dança melhora o equilíbrio e os reflexos.
• No caso do ballet, também é indicado nos casos de problemas de pé chato, pois a posição arqueada permite corrigir este problema tão frequente.
• É uma boa técnica para combater a obesidade infantil e o colesterol.
• É favorável para o desenvolvimento da expressão corporal, audição e memória.
O poder da terapia de dança
Embora existam muitas maneiras de colocar o corpo em movimento e muitos estilos de dança, o terapia de dança É talvez uma das atividades mais recomendadas quando se trata de dança. O terapia da dança como terapia para crianças É um grande sucesso porque é uma prática que mistura o físico com o emocional. Como e quando praticar esta dança? Basta frequentar uma escola de associação ou terapia de dança para iniciar nesta psicoterapia que utiliza a dança e o movimento como processo promotor de integração emocional, física, social e cognitiva.
A dança-terapia é indicada para todos os públicos, inclusive infantil, pois não busca desenvolver uma técnica, mas aproveitar os benefícios do movimento para favorecer determinados processos. Talvez seja a melhor expressão do que é o dança como terapia para crianças pois é uma alternativa criativa que engloba e aborda diferentes dimensões da pessoa.
Os grandes benefícios da terapia de dança são:
• aumento da consciência corporal.
• desenvolvimento da criatividade e imaginação.
• colabora com a gestão de emoções e controle de impulsos.
• favorece a socialização e integração.
• ajuda a relaxar.
• melhora a respiração.
• ajuda a desenvolver autoconfiança e segurança.
• Reduz os níveis de ansiedade e melhora a atenção
• Melhora as habilidades físicas e ciscos
• Provoca um aumento nas endorfinas, alcançando um maior bem-estar geral.
Você vê que o dança como terapia para crianças É uma ótima alternativa para quem busca o desenvolvimento integral dos mais pequenos. Tenha isso em mente.