Você bebe álcool à noite para relaxar?

Tenha cuidado com o consumo de álcool para relaxar o estresse de ser pai ou mãe, já que pode se tornar um hábito viciante e causar problemas mentais e de saúde a longo prazo. Crianças pequenas e adolescentes podem ser extraordinariamente difíceis, então não é surpresa que uma taça de vinho tinto ou uma cerveja seja uma sensação boa no final do dia. Você pode fazer isso como um momento de prazer, após um dia difícil.

Em todo caso, muitos pais ficam surpresos quando um copo se transforma em dois, dois em três e então ... você se sente bêbado demais para ler um livro. Em um piscar de olhos, você está bebendo grandes quantidades de vinho ou cerveja todas as noites (porque seu corpo desenvolverá uma tolerância aos efeitos do álcool, que Será necessário que você beba mais para notar qualquer efeito em você.)

Em algumas culturas, beber todas as noites é normal. Em algumas famílias, isso é normal. Não vamos julgar isso, queremos simplesmente relatar que o abuso de álcool é cada vez mais real em pais de crianças pequenas e que pode afetar sua capacidade de estar presente com seus filhos. Se você pode tomar uma taça de vinho e se sentir relaxado, feliz, emocional e fisicamente disponível para seus filhos, isso não deve ser um problema.

Mas se você está começando a sentir alguma preocupação, ou se você se sente mal pela manhã, dê uma boa olhada no que está acontecendo com você. Beber à noite não é bom para você, mesmo que seus filhos estejam dormindo. Beber sozinho ou em particular costuma ser a grande bandeira vermelha de que você está fazendo algo de que tem vergonha. Nesse sentido, se perceber que está começando a ter problemas com o álcool, não culpe o estresse ou todas as responsabilidades, não se esconda pensando que precisa de 'uma folga', procure ajuda para o bem de você e de sua família.


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