Você pode comer queijo durante a gravidez?

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Os laticínios são alimentos que não podem faltar em nenhuma dieta considerada completa e saudável. São muitos os nutrientes que eles contribuem para o organismo, daí a grande importância dos laticínios. No entanto, durante a gravidez deve ter um cuidado especial com eles, em particular com certos tipos de queijos.

Nem todos os queijos podem ser ingeridos durante os meses de gravidez, pois alguns deles podem causar alguns problemas digestivos, que podem afetar negativamente o desenvolvimento adequado do feto. Em seguida, diremos quais tipos de queijos são proibidos de comer durante a gravidez e o que outros você pode comer sem nenhum problema.

Nenhum problema com queijo pasteurizado

Se você está grávida, não há problema em comer queijos pasteurizados. Dessa forma, não há perigo de intoxicação alimentar por listeria, uma bactéria que está presente no leite não pasteurizado.

Desta forma, existe uma grande variedade de queijos que grávida pode demorar desde que tenham sido feitos com leite pasteurizado. Tanto a cabra quanto a ovelha são adequadas para isso. Outros tipos de queijos como mussarela, provolone ou cream cheese podem ser consumidos durante a gravidez sem nenhum problema.

Cuidado com os queijos azuis

No caso dos queijos azuis, seu consumo é fortemente desencorajado durante a gravidez. Esses tipos de queijos não foram tratados como deveriam e podem conter certas bactérias que acabam prejudicando o bebê. Desta forma, a gestante não pode ingerir certas variedades de queijo azul como gorgonzola, cabrales ou queijo roquefort.

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É aconselhável comer queijo durante a gravidez?

Não há problema em comer queijo durante a gravidez. O queijo, assim como outros laticínios, fornece cálcio ao corpo da mãe. É um mineral essencial para o bom desenvolvimento dos ossos da gestante e do próprio bebê. Além disso, o queijo fornece uma boa quantidade de proteínas de alto valor, perfeitas para o bom desenvolvimento do bebê no útero materno. Como você pode ver, o queijo pasteurizado e bem tratado fornece uma grande quantidade de nutrientes que são bons para a mãe e para o bebê que cresce dentro dele.

Os laticínios são importantes durante a gravidez

Além da ingestão de queijo, especialistas aconselham beber leite fermentado durante a gravidez. Esses alimentos são ricos em bactérias probióticas, excelentes para facilitar o processo digestivo da mãe. Graças à sua ingestão, o risco de sofrer de certos problemas digestivos, como diarreia ou prisão de ventre, é reduzido. É bastante comum que mulheres grávidas sofram de certos problemas digestivos durante a gravidez, daí a importância de consumir laticínios fermentados.

Em suma, como regra geral, deve-se dizer que Não há risco para a saúde ao comer queijo, desde que seja pasteurizado. A pasteurização é fundamental para prevenir a proliferação de certas bactérias que causam intoxicações alimentares. Essas intoxicações podem causar sérios problemas de saúde ao feto durante os meses de gravidez.

De qualquer forma, se você tiver dúvidas sobre como comer um determinado tipo de queijo, é importante consultar um médico ou evitar comer esse tipo de alimento. Durante os meses de gravidez, a nutrição é fundamental e você deve ter muito cuidado ao comer certos alimentos. Lembre-se de que o feto pode ser prejudicado se alimentos não recomendados ou aconselháveis ​​forem consumidos.


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