Hoje, dia da alegria, propõe-se uma reflexão sobre a importância desse sentimento e sua força transformadora. A alegria, a nossa, a dos nossos filhos, família, amigos está relacionada com o bem-estar. São uma série de gestos, os sorrisos, as risadas, os olhares, que nos revelam que uma pessoa, uma criança é e é feliz.
Medicina e numerosos estudos científicos relacionar alegria a uma forma de proteger certos órgãos expor. Portanto, diante de qualquer ausência de alegria, nosso corpo é afetado, assim como a mente.
Alegria como um processo bioquímico pode ser medido
Escrupulosamente falando do ponto de vista neural, a alegria consiste em uma série de processos bioquímicos que estão tomando forma à medida que as mudanças ocorrem no exterior. Desse ponto de vista, podemos observar as mudanças que estão ocorrendo em nosso cérebro, quais partes ele afeta e, portanto, torná-lo uma variável mensurável.
La serotonina, oxitocina e dopamina são três dos grandes motores que dão partida com alegria. Ser estimulado de forma natural, sem medicamentos ou substâncias estimulantes, nos dará o caminho para a felicidade.
Para medir a felicidade, bastaria medir o tamanho do sorriso de nossos filhos, ou a intensidade de suas risadas. Mas como dissemos acima o cérebro ativa certos neurotransmissores e sistemas hormonais, que afetam diretamente nosso corpo, nossas sensações físicas, nossos pensamentos e como ou o que sentimos. Digamos que podemos respirar ou respirar alegria por todos os poros da pele. E também, uma das virtudes da alegria é que ela é contagiosa, como outras emoções básicas.
Medida de alegria
Quando se trata de medir a alegria, diferentes técnicas e instrumentos de detecção. Existem basicamente dois sistemas de codificação para expressão facial, ambos do final dos anos 70:
- Ekman e Friesen's Face Action Coding System (FACS).
- Sistema de codificação de discriminação máxima de movimento facial (MAX) de Izard.
Como complemento de ambas as técnicas, o FAST também tem sido utilizado. É um sistema que facilita o reconhecimento de diferentes expressões faciais. Além disso, Willibald Ruch, em 1997, desenvolveu um modelo fatorial de jovialidade de traço de estado.
Como se isso não bastasse, desde a invenção do smartphone e seus aplicativos a felicidade pode ser medida por meio de um aplicativo disponível apenas para Android e em inglês: EmoçãoSense. Pelo menos é grátis. Na realidade, com ela, mais do que felicidade o que se mede é o estado de espírito. O interessante deste aplicativo é que ele combina as informações geradas pelos sensores móveis, com a percepção que cada um tem do seu estado de espírito. Também pela internet, você encontrará teste de alegria. Alguns deles parecem um jogo, mas outros têm uma base científica para o quão feliz você se sente.
Amarelo, uma forma indireta de medir alegria
Não é novidade que o ser humano identifica o mundo externo por meio de uma série de colores. Eles afetam e afetam diretamente o seu humor. Conseguir a modificação deste estado por meio das cores é o que se chamou cromoterapia. Que nos sentimos mais positivos e energizantes, e que nos sentimos melhor, podemos conseguir isso através do amarelo. Esta é uma das razões pelas quais os dias de sol são os que oferecem mais taxas de alegria.
Com o intuito de reproduzir o calor do sol, e a expressão de alegria, podemos optar por vestir, ou vestir, nossos filhos e filhas de cores amarelas e vivas. Com este simples gesto estaremos manifestando inconscientemente um estado de alegria. E se você não olhar para um detalhe: a diversão e o entretenimento estão cheios de cores, não há festa sem brilho.
Outra prova irrefutável da união entre amarelo e alegria, é uma das cores favoritas das crianças, que conseguem distinguir entre seus mais de 100 tons, o mesmo acontecerá com eles com alegria?