¿Qué es la sedestación y cual es su importancia?

Bebé sentado

¿Cuándo alcanza el bebé la fuerza necesaria para mantenerse sentado? ¿Por qué es tan importante respetar su ritmo y no forzarles a sentarse antes de que estén preparados? Estas y otras muchas preguntas guardan relación con la sedestación, un término que puede resultarnos desconocido pero que hace referencia a la posición de estar sentado.

Es uno de los hitos en el desarrollo de un bebé. La sedestación o la capacidad para mantenerse sentados aporta a los bebés independencia al dejar libres sus manos para otras actividades. Y que importante es que adquieran una buena postura al estar sentados cuando son niños. Imagina los problemas en la columna vertebral relacionados con una mala postura que podrán evitar.

¿Qué es la sedestación?

El término sedestación proviene de los términos del latín sedes y statio, que significan asiento y posición respectivamente. Por lo que la sedestación no es otra cosa que la capacidad de estar sentado o mantenerse sentado de forma autónoma.

Niña comiendo yogur

La sedestación es un hito importante en el desarrollo del bebé que le proporciona mucha libertad. Y es que la capacidad de mantenerse sentado le permite utilizar las manos con mayor libertad para otras actividades: coger cosas, sujetarlas

Es importante como padres no forzar a los bebés a mantener esta postura antes de que estén preparados; ¡respetemos sus tiempos! No todos los niños desarrollan esta capacidad a la misma edad y forzales de forma continuada podría causarles en el peor de los casos, lesiones óseas o musculares.

Un hito en el desarrollo

Como ya hemos adelantado la sedestación es un hito en el desarrollo del bebé que no siempre ocurre a una misma edad. ¿Cuándo puedo esperarla? Si eres madre primeriza probablemente te hagas esta pregunta y hoy tratamos de responderla.

A partir de los seis meses el bebé comenzará a tener la madurez y fuerza necesaria para poder realizar mantener por si mismo esta posición. ¿Quiere eso decir que debemos preocuparnos si a los 6 meses no la tiene? ¡Para nada! Suelen llegar a ella entre los 6 y los 9 meses.

Al principio el niño se mantiene sentado generalmente con las piernas flexionadas formando una especie de anillo y utilizará con frecuencia las manos para mantener el equilibrio y poder permanecer en esa postura durante más tiempo.

Después, no antes de los 7 o 8 meses, comenzará a poder sentarse con las piernas extendidas y poco a poco irá consiguiendo rotar la cabeza y el tronco hacia un lado sin desequilibrarse, trasladando el peso de su cuerpo hacia ese costado.

Para los 10 meses el niño debería ser capaz de mantenerse perfectamente erguido y con las piernas extendidas, lo que le permitirá desarrollar numerosas actividades en esta posición en distintas superficies: tronas, sillas, suelos…


¿Por qué es importante?

¿Por qué es importante una correcta sedestación? Permanecer sentado permite al niño descansar y tener las manos libres para desarrollar todo tipo de juegos con la que desarrollarán la motricidad fina. Además, por supuesto, les ofrece un mayor campo visual por lo que también mejorarán su percepción y sus sentidos.

La sedestación previne también el riesgo de alteraciones o deformidades óseas y musculares al promover posturas mas simétricas. Posturas que exigen tener el control sobre el tronco y la cabeza y que les permitirá alcanzar después nuevos hitos como la capacidad de gatear o andar.

Pero la sedestación no solo acarrea beneficios a los bebés. Creo que ninguno dudamos de la importancia que una correcta sedestación tiene en la edad adulta. Y es que adquirir una buena postura evita lesiones musculares y cardiovasculares y es especialmente importante en aquellos que trabajamos durante tiempos prolongados frente al ordenador.

¿Conocías el término sedestación? ¿Te ha quedado claro que es y por qué es importante? Si bien representa todo un hito en la primera etapa de los niños sigue siendo importante en la edad adulta. Y es que con el tiempo uno adquiere malos hábitos posturales que pueden acarrearle importantes problemas de salud.


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