Toate femeile știu că în timpul unei sarcini ne îngrășăm, dar puțini dintre noi ne oprim să ne gândim la cantitatea de modificări hormonale pe care urmează să le suferim. Nici măcar nu ne gândim cum ne va schimba corpul din cauza acestor schimbări.
Există anumite lucruri pe care le puteți face pentru a preveni urmele precum vergeturile. Dar, indiferent de câte produse utilizați, Dacă nu urmați o rutină și nu sunteți constanți, acestea vor fi de puțin folos. Dacă sunteți gravidă sau căutați pozitivul, nu ratați aceste sfaturi.
Primul și cel mai important pas este mâncarea. Nu numai pentru corpul vostru, ci pentru acea creatură care crește în interiorul vostru. Mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată Va fi esențial pentru dezvoltarea sa și pentru a vă menține o greutate sănătoasă.
Îngrijirea corpului în timpul sarcinii
Știți deja ce kilograme aveți de gând să câștigați, dar nu este același lucru să slăbiți 10 kilograme după ce ați născut, decât să pierdeți 20. Dacă câștigați prea mult în greutate, vă va costa mult mai mult să vă recuperați și pielea ta va suferi ravagiile acestor schimbări într-un timp atât de mic.
Încercați să evitați dulciurile, produsele de patiserie industriale, alimentele procesate și excesul de grăsime. Pentru sănătatea bebelușului și pentru a ta. Bea multă apă, mananca fructe si legume in fiecare zi si corpul tau iti va multumi.
Mergeți în fiecare zi
Moașa ta o va repeta iar și iar, tu o vei urî pentru asta, o face pentru binele tău. Mergeți o oră în fiecare ziȘtim din experiență că multe zile îți va fi dificil, dar este foarte important.
Dacă sunteți deja foarte avansat, este posibil să observați crampe la picioare, singurul mod în care acest lucru nu se întâmplă este mersul mai mult. În centrul dvs. de sănătate puteți întâlni alte femei însărcinate, poate fi un moment bun pentru a ne face prieteni noi și a ne plimba împreună in fiecare zi.
Exercițiul în companie este mult mai plăcut, între voi toți vă veți înveseli și va fi mai ușor să te conformezi rutinei. Pe de altă parte, dacă o faci singur, cu siguranță în fiecare zi vei găsi mai multe scuze pentru a nu o face.
Hidratează-ți corpul în fiecare zi
Pentru a preveni pierderea elasticității pielii și apariția vergeturilor temute, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să hidratezi. Folosiți în fiecare zi cremă hidratantă pe tot corpulmai ales în intestin, șolduri și coapse.
Poți folosi și uleiuri, migdale dulci sau nucă de cocos, sunt super hrănitoare și foarte eficiente. Le puteți folosi după duș pentru tot corpul. Dar pe intestin și zonele menționate, repetați pasul de mai multe ori o zi
Produse cosmetice specifice
Există multe produse specifice pentru femeile însărcinate pe piață. Este important să țineți cont de acest lucru, deoarece alte produse pot conține elemente nocive pentru bebelușul dumneavoastră. Nu cumpărați multe lucruri pe care mai târziu veți fi leneși să le folosiți.
Elementele de bază sunt o cremă specifică pentru sân, în timpul sarcinii va crește cu aproximativ două dimensiuni. Pentru a preveni vergeturile, este important să utilizați un produs specific, care ajută la menținerea elasticității pielii.
Pentru intestin este de asemenea important să utilizați un anumit produs. Gândește-te că în acea zonă pielea se întinde mult, pentru a evita urmele și vergeturile, trebuie să oferiți o hidratare suplimentară. Nu trebuie să cheltuiți mult pe aceste produse, va fi suficient dacă sunteți constant.
Protejeaza-te de soare
În timpul sarcinii, femeile suferă multe modificări hormonale, dintre care una afectează în mod direct melanina. Pentru a preveni apariția acestora pete pe piele În timpul sarcinii, este esențial să folosiți protecție solară cu ecran complet.
Pentru pielea feței, utilizați un protector specific. Această zonă este cea mai sensibilă la a suferi de melasmă sau hiperpigmentare. Protejați-vă de soare purtând pălării sau pălării și evitați să vă expuneți în orele centrale ale zilei, unde razele soarelui sunt cel mai dăunătoare.
Îndepărtarea petelor de pe piele este practic imposibilă. Deși există tratamente cu laser, acestea sunt foarte scumpe și nu asigură îndepărtarea completă.
Ai grijă de tine însă fără să te obsedezi
Este bine ca în timpul sarcinii să mențineți o rutină de îngrijire. Dacă rămâi activ și urmezi o rutină de frumusețe potrivită noii tale stări, vă va fi mult mai ușor să vă recuperați mai târziu.
Nu uitați, este important să nu vă obsedați. Bucură-te de sarcină și de burtă, arată cu mândrie corpul tău și viața pe care o duci înăuntru. Timpul trece repede și în curând îți vei avea copilul cu tine.