Dacă ați avut o naștere vaginală și alta prin cezariană, veți ști deja diferența. La fel cum nașterea vaginală are o recuperare mai rapidă, cezariana necesită o perioadă postoperatorie mai lungă. Livrarea prin cezariană are avantajele sale, precum și dezavantajele sale. Să vedem câteva sfaturi pentru recuperare a unei cezariene cât mai curând posibil.
Secțiuni cezariene
Cezarianele devin din ce în ce mai frecvente din diverse motive, dar este încă o operație abdominală. Vă poate salva durerile de travaliu, dar nici durerile care vin după acestea nu sunt ușoare. Din acest motiv, femeile care au avut o cezariană trebuie să rămână în spital mai mult decât nașterile vaginale (3 până la 5 zile).
Mămicile uită adesea de ele însele, deoarece au un copil care le revendică în mod constant. Dar nu uitați că este o operațiune majoră, Deși s-a îmbunătățit de-a lungul anilor, este totuși o intervenție chirurgicală. Amintiți-vă că trebuie să vă recuperați și să vă îngrijiți.
Primele zile după cezariană sunt cele mai grave. După a doua săptămână, îmbunătățirea începe să fie observată, dar nu va fi decât până la săptămâna 6-8 când vă veți putea recupera complet.
6 sfaturi pentru recuperarea de la o cezariană
Este important ca în aceste săptămâni ai grijă de tine dincolo de a păzi cicatricea să-și revină cât mai bine. Să vedem câteva sfaturi.
Mergeti cat mai repede putin cate putin
Femeile care au suferit o operație cezariană descriu senzația de a sta în picioare pentru prima dată ca fiind „rupere în două”. Corpul îți cere să te odihnești dar cu cât te miști mai repede, cu atât mai repede te vei recupera. Va trebui să fiți primele ore de odihnă, medicul vă va spune când puteți începe să mergeți. Fă-o din Formă progresivă, nu depune eforturi bruște. Mergeți puțin câte puțin cu ajutorul cuiva în cazul în care vă amețiți și crește în fiecare zi. Odihnește-te când ai nevoie.
Cu plimbările vei îmbunătăți circulația (evitarea riscului de tromboză), îți vei activa metabolismul și vei elimina gazele care au rămas de la operație.
Nu face niciun efort
Pe măsură ce zilele trec și vă reveniți, este ușor să aveți încredere în voi și să credeți că putem face deja un efort. Dar să nu ai încredere în tine mai ai timp să-ți revii 100% iar bebelușul tău te va revendica 24 de ore pe zi. Cereți ajutor atunci când aveți nevoie de el, pentru a purta greutăți sau când vine vorba de a pune posturi incomode, astfel încât să vă puteți odihni și să nu vă forțați. Deci, atât dumneavoastră, cât și bebelușul dvs. vă puteți bucura de timpul petrecut împreună.
Purtați haine confortabile
Optați pentru haine lăbărțate astfel încât să nu vă atingă cicatricea și dacă este din bumbac astfel încât să transpire bine. La fel și cu lenjeria intimă, care nu freacă și este confortabilă.
Folosiți o pernă care alăptează
Dacă alegeți alăptarea, nu puteți rata o pernă pentru alăptare. Vă va face mai confortabil în timpul orelor pe care bebelușul le petrece alăptând. Poate dura ceva timp pentru a găsi poziția cea mai confortabilă pentru dvs. Continuă să încerci până când o găsești pe cea mai bună.
Ai grijă de cicatrice
Este important a igiena buna cu cicatrice pentru a preveni infectarea. Când faceți duș, spălați-l cu apă și săpun ușor. Se usucă bine, fără a se freca. Nu trebuie să îl acoperiți decât dacă medicul dumneavoastră vă spune altfel. Poate dura până la 10 zile până la vindecarea cicatricii.
Ai grijă de dieta ta
Tema mâncării nu putea fi ratată. Este întotdeauna prezent deoarece ceea ce mâncăm ne afectează corpul. In timpul Primele zile după operația cezariană puteți mânca numai alimente ușor digerabile precum piureuri, bulionuri sau sucuri. Apoi, puteți introduce treptat comoda solidă. Bea multe lichide și mănâncă alimente bogate în fibre, cum ar fi fructe și legume. Evitați alimentele care pot provoca gaze sau constipație, care vă poate complica recuperarea.
Pentru că nu uitați ... recuperarea după o operație cezariană este o parte importantă a nașterii care nu trebuie neglijată.