8 greșeli când vrei să-ți înveți copiii să mănânce

greșeli atunci când doresc să-i înveți pe copii să mănânce

Masa pentru mulți părinți poate fi un adevărat calvar. Copiii trebuie să mănânce de toate, să ia o dietă echilibrată și să fie hrăniți bine. Vrem să mănânce bine și sănătos și, în încercarea lor, putem face unele greșeli care ne pot împiedica să o realizăm.

Mâncarea este esențială pentru ca copiii noștri să se dezvolte corect. De aceea, vă lăsăm o listă cu 8 greșeli atunci când doriți să vă învățați copiii să mănânce, astfel încât să le evitați. În acest fel ne vom asigura că copiii au o relație sănătoasă cu mâncarea încă de la o vârstă fragedă.

Folosiți televizorul sau telefoanele mobile pentru a le face să mănânce

Este o resursă dintre cele mai folosite de părinți, în încercarea de a se distra și astfel să mănânce mai mult. Poate părea inofensiv, dar din păcate este una dintre cele mai grave greșeli pe care îl poți comite în timpul mesei.

Pentru copii, mâncarea este o descoperire. Explorează arome, texturi și senzații. Copiii trebuie să se conecteze cu această etapă a descoperirii. Dacă puneți televizorul sau mobilul pe ele, acestea rămân răpite și mănâncă automat. Trebuie să exploreze, să ridice furculița, să prindă mâncarea cu mâinile, să se pateze și să guste aromele.

Același lucru este valabil și pentru părinți. Dacă copilul tău nu-l lasă să se joace cu jucăria sa în timp ce mănâncă, nu îți poți folosi telefonul mobil. Copiii știu deja că învață din exemplu. Puneți telefonul deoparte în timp ce mâncați.

În plus, mâncarea poate fi un moment excelent pentru a fi alături de familie și a vă conecta unul cu celălalt. Cel mai bine este să opriți televizorul sau mobilul și să-l vedeți în altă perioadă.

Oferiți-le încă o masă

Cât de tipic pentru o mamă să spună „dacă nu îți place, voi face altceva pentru tine”. Dacă îi dai unui copil opțiunea de a mânca un fel de mâncare pe care altul pe care nu l-au încercat niciodată, evident vei alege ceea ce știi deja. Cu această tehnică vă vom împiedica să încercați lucruri noi. Dacă nu-i place că nu-l mănâncă, nu trebuie să vă faceți griji, va mânca mai mult la următoarea masă.

Ei trebuie să învețe că uneori le va plăcea mâncarea mai mult decât altele. Nu le facem niciun favor făcându-le o masă diferită.

sfat copiii mănâncă

Forțează-i să mănânce

De câte ori am auzit că „nu te miști de la masă până nu o mănânci”. Această frază Mi-a cauzat anxietate, tristețe și dureri de stomac din cauza mâncării forțate.

Copiii mănâncă mai mult într-o zi și mai puțin mănâncă în altă zi. Nu-l forța să mănânce, nu face ca masa să devină un moment prost.


Introduceți mâncarea din timp

Până la 6 luni, OMS recomandă alăptarea exclusivă și, de atunci, suplimentarea acesteia cu alte alimente. Dacă încercați să puneți din timp alimente precum cerealele sau fructele, singurul lucru pe care îl veți obține este că are probleme cu stomacul. Pediatrul va fi cel care vă va spune ce alimente să introduceți unul câte unul, astfel încât să le puteți încerca.

Nu-i lasa sa pete

Copiii pătează atunci când mănâncă. Ei iau mâncarea cu mâinile, cade peste ei ... nu-i certați sau nu vă faceți griji. Este normal! Ei experimentează și pentru a-i face să se simtă mai autonom vor dori să mănânce singuri. Le ia mai mult timp și se pierd, dar pentru ei este mai satisfăcător. Nu le luați asta.

Umpleți placa până sus

Pentru un copil care mănâncă prost, A vedea o farfurie din partea de sus poate fi foarte descurajant. Dacă ceea ce ne-am dorit este să mâncăm mai mult, putem obține efectul opus. Este mai bine să îl lăsați mai gol și să repetați dacă doriți.

Aruncați alimentele

Pe măsură ce experimentează arome, există întotdeauna ceva mâncare care le rezistă. Nu o luați de la sine, poate exista o modalitate de a-l găti care vă place. Încercați diferite rețete cu mâncarea respectivă.

Devino obsedat

Este o problemă care îngrijorează foarte mult, dar nu ar trebui să te obsedezi de mâncare. Copiii iau acele sentimente și le transmit mai departe.

De ce să ne amintim ... a mânca sănătos sau nu este un obicei învățat. Pentru ca relația lor cu mâncarea să fie sănătoasă, părinții trebuie să ne ajute.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.