Insarcinata pe mingea pilates
În al treilea trimestru de sarcină, între săptămânile 26 și 30 de gestație, este timpul să faceți acest lucru cursul de educație maternă. S-ar putea să vă gândiți să nu o faceți, deoarece până acum veți fi epuizați. Burta va avea o dimensiune considerabilă și s-ar putea să fii leneș.
Ceea ce poate părea este că este un curs exclusiv de pregătire pentru naștere. Dar aceste clase sunt mult mai mult decât sfaturi pentru a naște. Mai presus de toate Dacă sunteți un nou venit, nu ar trebui să încetați să mergeți.
Cursurile sunt o dată pe săptămână și sunt predate de moașa centrului de sănătate. De obicei durează aproximativ 2 ore și se fac timp de 5 sau 6 săptămâni. Este o clasă, așa că ar trebui să aduceți un pix și hârtie, va trebui să luați notă de lucrurile importante.
În ce constă cursul de educație maternă?
Prima clasă este un prim contact. Vă veți prezenta cu toții, vorbind puțin despre sarcina voastră. Ceea ce matrona caută să știe puțin pentru a o îndruma în cursuri.
Subiectele care sunt de obicei tratate sunt:
- Modificări ale corpului unei femei în timpul sarcinii. Dacă aveți cosuri pe corp, dacă vă mâncărim burta sau ce modificări suferiți în organele interne.
- Totul legat de momentul livrării. Când ar trebui să mergeți la spital și când nu, cum să recunoașteți dacă sunteți în travaliu sau ce ar trebui să faceți înainte de a merge la spital.
- Puerperium sau postpartum. Cum să vă vindecați dacă aveți cusături și, în general, recomandări importante pentru a vă îngriji după naștere.
- Alăptarea și nou-născutul. Moașa explică cum să vă poziționați copilul pentru alăptarea cu succes și ce înseamnă să alăptați la cerere. În ceea ce privește nou-născutul, aceștia vor fi sfaturi practice pentru primele lor zile de viață. Prima baie, având grijă de cordonul ombilical, schimbarea scutecului sau importanța menținerii temperaturii bebelușului.
- Ultima zi va fi un curs de recenzie. Important să puneți toate întrebările care apar.
Este cu adevărat necesar să participi la aceste cursuri?
Cu siguranță, da. Nu este important doar din cauza subiectelor pe care le-am enumerat. În fiecare clasă o parte a exercițiului se face pe o minge de fitness, aceasta servește la pregătirea canalului de naștere și vă va ajuta în timpul contracțiilor. De asemenea vei învăța să respiriAceastă parte este foarte importantă, deoarece în timpul travaliului este vital să mențineți o respirație corectă pentru sănătatea copilului.
În plus, respirația vă va ajuta să controlați nervii pe care îi puteți suferi în ziua nașterii și cu zile înainte. Moasa îți va vorbi și despre importanța mersului pe jos, cu siguranță o va menționa încă de la prima consultație, dar mai presus de toate În ultimele săptămâni va fi important să mergi cât poți.
Alte lucruri acoperite la cursuri
În timpul sesiunilor, importanța întărește podeaua pelviană, nu numai la gravide. Este ceva ce ar trebui să facă toate femeile, deoarece vom trece cu toții prin menopauză. Si tu ei vor învăța cum să facă masaje perineale, acest lucru ajută elasticitatea pielii în această zonă și poate preveni epiziotomia.
Poate că într-una dintre clase, veți avea o discuție specială despre conservarea cordonului ombilical. Este bine să aveți toate informațiile posibile, astfel încât să puteți vorbi despre ea acasă și să le luați în considerare înainte de sosirea livrării.
Importanța de a merge cu un însoțitor
Este de bază că persoana care vă va însoți la livrare participă cu dvs., cel puțin ziua în care se discută subiectul corespunzător. Fie că este partenerul tău, mama sau sora ta, oricine alegi ar trebui să știe care va fi rolul lor în ziua nașterii. Din păcate, moașele nu permit întotdeauna acest lucru, ceea ce ar trebui să fie obligatoriu.
Și dacă te poate însoți la toate cursurile, lasă-l să o facă, deoarece nou-născutul va trebui să fie asistat de amândoi. Nu este același lucru să-l explici singur, decât să-l auzi de la un profesionist.
Dacă ești destul de ghinionist să găsești un centru care să nu permită un însoțitor, revendică. Nu ezitați și puneți o foaie de revendicare.
Este ceva la care nu ar trebui să acceptăm, deoarece nu veți fi singur în momentul livrării. Persoana care este alături de tine trebuie să știe să se comporte și tot ce vor trebui să facă pentru a vă ajuta.
Ca stimulent, Acestea îți vor oferi mai multe coșuri pentru bebelușul tău, care vin grozav cu o mulțime de probe pe care le veți folosi cu siguranță.