Dacă sunteți mamă, cu siguranță în multe ocazii (ca să nu spun în fiecare zi), te-ai plâns că nu ai timp pentru tine. Când ajung copiii, timpul personal nu ocupă locul din spate, literalmente dispare din avion. Ce mamă are timp să se întindă o vreme să se odihnească, să citească o carte înainte să se culce, să iasă la sport?
Absența timpului personal afectează emoțional multe mame, care suferă pierderea identității personale, cel puțin în primii ani din viața copiilor. Timpul zboară în fiecare zi între scutece, cântece de leagăn și toate îngrijirile de care au nevoie copiii. Dacă timpul personal este redus, timpul liber este cu siguranță inexistent.
Același sentiment este împărtășit de mame din întreaga lume, chiar și un termen a fost creat care îl definește perfect. MONPET, înseamnă MOther with NO Personal Time, care tradus în spaniolă înseamnă „mamă fără timp personal”.
Mama fără timp personal
În prezent, puține femei se dedică exclusiv îngrijirii copiilor și a casei. Astăzi, femeile au obiective de muncă, ambiții personale, să iasă și să vadă lumea, pe scurt, femeile vor trăiește dincolo de cei patru pereți ai casei. Din acest motiv, multe femei se întorc la muncă după concediu medical maternitate.
Dar a avea timp să lucrezi în afara casei, să conduci și acasă și responsabilitatea de a avea grijă și creșterea copiilor înseamnă, în majoritatea cazurilor, renunțarea la timpul personal. Pentru că dacă vrei să ai un minut pentru tine, trebuie să lași altceva deoparte, și asta este practic imposibil.
Deși bărbații sunt tot mai implicați în îngrijirea copiilor și treburile casnice, adevărul este că în majoritatea cazurilor nu vă asumați responsabilitatea principală pentru aceste sarcini. Și nu este o simplă întrebare de machism, este o problemă mult mai profundă bazată pe educație.
Pentru a cuceri timpul personal
Este foarte frecvent în rândul femeilor să aibă sentimentul înrădăcinat că sunt responsabile pentru casă. Senzația că, dacă nu ai grijă de tine, lucrurile nu se vor face bine. Și acest lucru provoacă doar femeia este împovărată de muncă și responsabilități. Dar căutarea timpului respectiv și cucerirea propriului spațiu este o sarcină personală pe care fiecare mamă trebuie să o lucreze.
Delegarea este cheia, delegatul în îngrijirea copiilor, treburile casnice, gătitul, munca și toate domeniile non-personale. Este necesar să delegați pentru a vă putea elibera bagajul de responsabilități, aceasta este singura modalitate de a zgâria în fiecare zi câteva minute și de a o transforma în timpul tău personal.
Multe femei simt o anumită invidie când își văd partenerul culcat uitându-se la televizor, chiar merg până acolo se simte furios când vede că are timp liber, când nici măcar nu au timp să facă baie. Aceasta este o chestiune simplă de a căuta momentul, bărbații au capacitatea de a găsi cu ușurință momente libere. Pentru ei, casa este întotdeauna perfectă, mâncarea poate aștepta și copiii se pot juca mai mult timp.
Au capacitatea de a scapă de stres și nu suferi din cauza că nu ai totul la zi, totul perfect. Având în vedere acest lucru, femeile pedepsesc un astfel de comportament, dar nu așa este.
Căutați și găsiți-vă timpul liber
Aceasta este o sarcină individuală, fiecare femeie trebuie să-și găsească timpul personal. Organizare, planificare, delegare și uitare de perfecțiune. Găsiți ora pentru dvs. în fiecare zi, zgâriați câteva minute la ceas pentru a face o baie, un timp pentru a nu face nimic. Dar da, când îl găsești, nu te simți vinovat gândindu-te la tot ceea ce ai putea face.
Meriți să ai ceva timp pentru tine să faci ce vrei sau să nu faci nimic. Corpul tău, sănătatea ta fizică și mentală depind de acesta și, în plus, vei putea trăi o maternitate fericită.