Este destul de obișnuit ca după sosirea bebelușului și din cauza lipsei de somn, cuplurile să-și vadă relația și chiar comunicarea să fie resentimentată. Este posibil să vă simțiți supărat pentru că v-ați trezit de 3 ori în timpul nopții pentru a vă hrăni bebelușul, iar partenerul dvs. doarme liniștit și sunteți obosit. Oare odihna ta nu este la fel de importantă ca a lui? Desigur ca este!
Privarea de somn vă poate crește sentimentul de emoții, iar judecata dvs. poate fi întunecată din când în când. Pentru ca situația (total normală) a privării de somn să nu se transforme într-un coșmar conjugal, este necesar să găsiți soluții cât mai curând posibil, pentru ca toți să vă simțiți bine.
Sosirea bebelușului anunță o schimbare a conceptului dvs. de somn, odihna devine un lux care pare în afara voinței tale. S-ar putea să credeți că vi se întâmplă numai dvs., dar atât dvs., cât și partenerul dvs. veți fi forțați să ieșiți din rutina de somn sănătos și să intrați în modul de somn de supraviețuire.
Mai întâi trebuie să accepți că, atunci când copilul va sosi, va deveni somnoros și că este o parte inevitabilă a creșterii copilului. Este ceva temporar și ar trebui să te gândești la asta, astfel încât să nu te afecteze prea mult. Nu te compara cu ceilalți și vorbește cu partenerul tău pentru a organiza schimburi noaptea și că nu întotdeauna aceeași persoană trebuie să se trezească în mijlocul nopții pentru a avea grijă de copil. Trebuie să împărțiți sarcina și să comparați programele și oboseala pentru o implicare constructivă. Somnul și oboseala sunt o parte normală a privării de somn noaptea, dar nu ar trebui să omoare starea ta emoțională sănătoasă.