Tristețea la copii poate apărea din motive foarte diferite. Este posibil ca cel mai bun prieten sau prieten al tău să fi schimbat școala sau să se fi mutat în alt oraș. Este posibil ca animalul dvs. de companie să fi decedat sau o persoană dragă. Momentele triste fac parte din viață, la fel ca și momentele fericite. Și acest lucru este valabil atât pentru copii, cât și pentru adulți. În cazul copiilor, aceștia trebuie învățați să treacă prin acele momente triste.
Mulți copii vor dori să știe de ce li s-a întâmplat lucrul care i-a întristat. Ei se pot învinovăți chiar pe ei înșiși. De aceea este important să-i ajutăm să înțeleagă asta ei nu sunt de vină pentru lucrurile rele care se întâmplă. Că cineva moare, că părinții lor divorțează, că prietenii pleacă sau alte pierderi, sunt evenimente care fac parte din viață. Ca evenimentele fericite. Activitățile jucăușe și creative îi vor ajuta pe copii să înțeleagă și să facă față mai bine sentimentelor lor negative.
Activități pentru a lucra tristețea la copii
Cărți pentru copii
Primul instinct al oricărui adult care vede un copil trist este să meargă la o librărie sau bibliotecă. În interiorul cărților pentru copii există o cantitate bună de cărți care vorbesc despre sentimentele negative ale copiilor. Cărțile despre pierderea cuiva iubit (inclusiv animalele de companie), despre divorțul părinților, pierderea unui prieten sau despre emoții în general, sunt foarte utile pentru ca copiii să știe să-și recunoască sentimentele. filme despre emotiile De asemenea, pot ajuta, dar dacă băiatul sau fata este prea mic, probabil că el sau ea nu vor rezista până la sfârșit.
Important este să înțeleagă, să identifice și să poată vorbi despre sentimentele lor. De aceea este, de asemenea, esențial să le vorbiți sincer, copiii trebuie să audă adevărul. Ascunderea conceptelor de moarte sau despărțire de ele, de exemplu, așa cum se putea face în trecut, nu va face decât să provoace mai mult disconfort celor mici, pentru că nu vor înțelege ce se întâmplă sau de ce se simt triști.
Activități senzoriale și imersive
Activitățile conștiente sau senzoriale sau activitățile de reorientare sunt una dintre cele mai bune modalități de a ajuta copiii să iasă din sentimentele negative, cum ar fi furia, îngrijorarea, furia sau tristețea. Aceste tipuri de activități pot ajuta copiii să treacă de la o stare negativă la o stare de flux. A fi într-o stare de flux înseamnă a fi complet absorbit într-o activitate. Este atunci când ești cufundat în momentul prezent fără să-ți faci griji pentru nimic altceva decât aici și acum.
Jocul este o activitate terapeutică pentru copii. Dar uneori au nevoie de puțin ajutor pentru a ajunge la acea stare și acolo activități senzoriale și conștient poate ajuta copiii să revină la o stare de flux. Aceste tipuri de activități sunt perfecte pentru a fi folosite ca o pauză de creier sau pentru a trece de la învățarea pe dispozitive electronice la timpul de joacă departe de ecrane.
O grădină senzorială pentru a lucra tristețea la copii
Se știe că grădinăritul oferă un impuls psihologic prin reducerea stresului și creșterea emoțiilor pozitive. Un motiv pentru aceasta este că grădinăritul se pretează să fie în momentul prezent și într-o stare de flux. Unele cercetări arată chiar că săpatul în murdărie crește nivelul de serotonină din creier. Nu uita că în grădinărit lucrezi cu ființe vii și asta face munca mai atentă. În plus, o grădină ne ajută să ne conectăm cu pământul și natura, ne relaxează vederea și mirosul și ne arată un loc în lume în care putem face lucruri pozitive pentru mediul înconjurător și pentru noi înșine.
Cu toate acestea, dacă creați o grădină sau o livadă e prea mult la început, sunt grădini de piatră sau grădini de nisip, în care faci ordine cu nisipul spus cu o greblă mică. A vedea micile grăunte de nisip mișcându-se cu mișcarea mâinilor lor poate fi hipnotic pentru cei mici. Se vor concentra pe mișcare, pe ordonarea acelui spațiu într-un mod care să-i facă să se simtă bine. Ar fi o grădină zen rock pentru copii. Acesta este un mod ușor și eficient de a prezenta copiilor ideea de conștientizare și pace..