Dificultatea de a concepe poate provoca mult stres pentru cuplu. Și este un merlan care își mușcă coada. Cu cât durează mai mult pentru a rămâne însărcinată, cu atât există mai mult stres, iar stresul face concepția mai dificilă. Este normal să simți frustrare, vinovăție, nervi, anxietate și neputință când copilul nu vine, dar noi îți dăm câteva sfaturi pentru a putea trece prin acest proces în cel mai bun mod.
Cât timp poate dura să rămâi însărcinată?
Dupa cateva luni in care incercam sa ramai insarcinata si vad ca bebelusul nu ajunge, multe cupluri devin nerabdatoare. Se va întâmpla ceva? Vom avea probleme? Fricile și nervii cresc pe măsură ce lunile trec.
În articolul meu 7 sfaturi utile dacă doriți să rămâneți gravidă Ți-am explicat șansele de a rămâne însărcinată prima dată. Cuplurile care sunt atât de norocoase sunt 25%. 85% dintre femeile rămase ajung să rămână însărcinate în jurul unui an. Prin urmare, este mai frecvent decât credem ca sarcina să nu apară imediat.
După un an de căutări, se recomandă să mergi la un specialist pentru a vedea dacă există vreo problemă care îngreunează concepția. Înainte de acea oră nu te stresa pentru că Este mai normal decât pare ca sarcina să dureze mult până să apară. Trebuie să fim realiști și să ne acordăm timp pentru ca sarcina dorită să ajungă.
Stresul este foarte negativ pentru concepție
Stresul nu numai că nu rezolvă nimic, dar și împiedică sarcina. Mai ales pentru controlul personalităților, le este greu să rămână calmi. Este ceva care este în afara controlului nostru, iar dorința de a o forța sau de a o aduce înainte va genera doar mai multă anxietate și poate întârzia sau chiar împiedica apariția sarcinii. Cel mai bun lucru este să ne concentrăm asupra lucrurilor pe care le putem controla și să ne lăsăm deoparte obsesia de a rămâne însărcinată.
Vorbește cu cuplurile care au trecut prin același lucru.
Există mai multe cupluri în jurul tău decât îți imaginezi care și-au luat timp să devină părinți. În mod normal, nu este ceva despre care se discută, în timp ce cuplurile care au rămas imediat o fac. De aceea avem convingerea că sarcinile apar imediat ce le căutăm.
Întrebați-i pe părinții din mediul dvs. cât timp a durat. Vei fi surprins să vezi că este mai comun și așa poți Împărtășește experiențe și nu te vei simți singur.
Menține o comunicare bună cu partenerul tău
Fiecare membru al cuplului are o serie de sentimente pe care le provoacă dificultatea sarcinii. Gândul la vinovăția fiecărei persoane poate provoca înstrăinări, atunci când ambii membri ai cuplului pot avea același sentiment. Vorbește despre sentimentele tale și despre cum te simți. Trebuie să vă sprijiniți unul pe celălalt.
Menține gândirea pozitivă
Gândurile asociate cu emoțiile negative ne pot pune într-o gaură neagră. Gândirea pozitivă și situațiile relativizante ne vor permite să avem o aptitudine mai receptivă de așteptare și să înfruntăm acest proces într-un mod optimist.
Nu vă concentrați viața pe a avea un copil
Obsedarea nu este bună, mai degrabă este invers. Nu cere atât de mult de la tine, bucură-te de lucrurile mărunte care îți fac plăcere, că relațiile nu sunt o metodă simplă de a găsi un copil. Bucură-te, fă-ți planuri, caută obiective și mergi mai departe cu viața ta. Ține-ți mintea ocupată și pune căutarea pe secundă.
Aflați despre alternative
Dacă după ceva timp, specialistul găsește orice probleme cu sarcina pe care dumneavoastră informați bine despre alternative. Pune-i toate întrebările pe care le ai despre asta și diferitele opțiuni. A avea informațiile ne face să simțim un anumit control asupra situației.
Căutați ajutor psihologic
Dacă nu poți controlează-ți nivelul de anxietate și stres, un psiholog vă poate învăța tehnici și instrumente pentru a le ține la distanță și pentru a vă echilibra emoțiile. De asemenea, vă poate ajuta să vă identificați emoțiile legate de nesosirea bebelușului și să le gestionați.
Pentru că nu uitați... sarcina nu vine când vrem noi, va veni când trebuie să vină.