Cinele care le plac copiilor nu sunt întotdeauna cele pe care ni le-am dori că au mâncat Dar este că, uneori, le putem oferi și un capriciu ocazional, deși este important să știm că cina trebuie să fie ușoară dar să ofere toți nutrienții necesari precum și 20% din caloriile pentru întreaga zi.
Cel mai bun lucru este să variezi întotdeauna alimentele pe care le iau la prânz de la cină. Pentru că astfel, felul de mâncare va fi cu siguranță mult mai atractiv. Dar dacă nu doriți să petreceți mult timp gătind, atunci puteți miza pe aceste cine pe care le plac copiilor și pe care vi le arătăm acum. Idei rapide și delicioase pe care le poți pregăti cât ai clipi.
Rulada de carne: printre cinele care le plac copiilor
Rulada de carne, flamenquín sau Cordovan, este întotdeauna una dintre ideile grozave pentru a putea lua cina sau a mânca. Este adevarat ca il poti prepara in multe feluri (intrucat il poti face cu sunca si branza) dar in acest caz vei avea nevoie de un file de muschie in care vei aseza o felie de sunca fiarta sau sunca Serrano si o vei rula. Acum este momentul să o treci prin ou bătut și pesmet pentru a o prăji. Daca ai o friteuza cu aer, aceasta va fi si mai sanatoasa. Il poti insoti cu putina salata sau piure.
Lasagna de dovlecel cu pui
Știm că legumele sunt întotdeauna crucea micuților noștri, ca regulă generală. Prin urmare, trebuie să inventăm puțin cum să le facem și, mai ales, să le prezentăm. În acest caz, Este o lasagna pe care nu o vor putea refuza. Pentru a face acest lucru, începi prin a tăia dovlecelul în felii și îl poți găti puțin pe grătar. Cand il ai, trebuie doar sa asezi un strat de dovlecel, inca un strat de pui (pe bucati sau fasii) si sos de rosii natural. Puteți adăuga puțină brânză și gratina pentru un rezultat mai apetisant.
Pâine cu ton și brânză gratinată
O alta dintre cinele pe care le place copiilor este aceasta. Pentru că în loc să ai un sandviș mai clasic, nimic ca să te lași purtat de un strop de brânză topită. poti plasa o reducere de paine feliata si pe ea un amestec de ton cu putina maioneza si sos de rosii. Pe ea, putina branza si o dai la gratinat cateva minute. Veți avea o cină perfectă și în doar două minute!
Crema de morcovi si peste
Da, este adevărat că nu tuturor copiilor le plac legumele sau peștele. Dar ca cina, aceasta combinatie devine una dintre cele mai ideale si cu mai multi nutrienti. Prin urmare, trebuie să căutăm o alternativă care să fie atractivă pentru ei și morcovul poate fi unul dintre ele. Dacă separat nu se descurcă prea bine, întotdeauna puteti introduce bucatile de peste in crema. Poate că astfel, lingură cu lingură, se vor lăsa să plece.
Crochete de pește și piure de cartofi
Crochetele vor fi cu siguranță unul dintre mâncărurile tale preferate. Prin urmare, putem profita și le putem face din pește dacă este un aliment pe care nu îl mănâncă foarte bine. Este adevărat că în acest caz pot dura puțin mai mult timp pentru a se pregăti, dar le poți face oricând când ai timp și le poți congela. Pentru a face acest lucru, gătiți pește, îndepărtați oasele și îl mărunțiți foarte bine. O amesteci cu bechamel si apoi le vei modela. Odată ce le ai, nu mai rămâne decât să le treci prin ou și pesmet. In cele din urma le poti face prajite, coapte (care este o varianta mai sanatoasa) sau in friteuza fara ulei. Cand le vei servi o vei face cu putin piure de cartofi.
Omletă
Fără îndoială, este o altă dintre marile alternative dintre cinele care le plac copiilor. În plus, cel omletă franțuzească sau omletă, il poti insoti cu numeroase ingrediente precum curcan, pui, spanac etc. Ca să-l transformi într-un preparat cu adevărat complet pentru micuții tăi și cei care nu mai sunt atât de mult. Ce cine le plac copiilor tăi?