Ca părinți, este esențial să înțelegem emoțiile negative pentru a ști că sunt necesare pentru a merge mai departe în viață. Emoțiile negative nu sunt deloc rele și este important să îi învățăm pe copii să înțeleagă că toate emoțiile, cele considerate bune și cele considerate rele, sunt necesare în viață.
Una dintre cele mai bune modalități de a face față emoțiilor noastre negative este prin acceptare. Aceasta este o lecție pe care copiii ar trebui să o dea de la o vârstă fragedă. La fel cum există beneficii pentru emoțiile negative, forțându-ne să fim fericiți tot timpul poate fi în detrimentul bunăstării noastre emoționale generale.
Copiii trebuie învățați să înțeleagă că tristețea, furia, furia, furia ... sunt emoții naturale și este normal să le simți. Doar noi trebuie să învățăm să gestionăm acele emoții fără ca acestea să ne gestioneze pe noi.
Trebuie să fiți un exemplu în acceptarea emoțiilor negative, în noi înșine și în ceilalți, ele fac parte din a fi oameni, ne permite să construim o compasiune mai bună pentru modul în care s-ar putea prezenta și de ce. În loc să vă blocați într-o mentalitate că ar trebui evitate emoțiile negative sau care sunt cumva „greșite” de experimentat, trebuie să acceptăm că acestea sunt o parte naturală a ceea ce suntem noi.
Odată ce facem acest lucru, putem începe cu adevărat să schimbăm modul în care putem răspunde la ele și să dezvoltăm comportamente care să aibă sens și să adauge valoare modului în care ne exprimăm și relaționăm cu ceilalți. Aceasta va fi o lecție grozavă pe care o vor învăța copiii, dar pentru ei va trebui să fii un bun exemplu. Gândește-te la emoțiile tale când le simți, gândește-te de ce le ai și în acest fel, poți avea mai mult control asupra lor. De acum înainte emoțiile negative nu vor fi o problemă pentru nimeni!