Cum să îmbunătățim empatia la adolescenți

empatie adolescentă

Adolescența este o etapă complicată și una dintre multele schimbări. Schimbările hormonale, instabilitatea emoțională, nesiguranțele, izolarea, căutarea aprobării ... îi pot determina să se pună în situații periculoase pentru ei. Este o vârstă tulburată în care băieții și fetele sunt foarte sensibili la presiunea socială pentru a se simți acceptați. Unul dintre bariere care pot preveni aceste tipuri de probleme lucrează capacitate de empatie la adolescenți.

Ce este empatia?

Empatia este o abilitate pe care o au ființele umane pune-ne în locul altcuiva pentru a afla ce s-ar putea să gândești sau să simți. Ne permite să-i interpretăm pe ceilalți prin limbajul lor verbal și non-verbal (posturi, tonul vocii, expresia feței lor ...) pentru a cunoaște cum se simt. Ajungem să îi înțelegem mai bine pe ceilalți, ceea ce îmbunătățește relațiile sociale.

Empatia este o capacitate pe care o avem cu toții, unii se nasc cu această capacitate mai dezvoltată decât altele. Important este că se poate lucra pentru îmbunătățire.

Cum poate ajuta empatia adolescenții?

Lipsa empatiei poate fi observată atunci când reacționăm de parcă am fi centrul universului. Atenția se concentrează numai asupra noastră și nu ne dăm seama de daunele pe care le provoacă cuvintele noastre sau de dezamăgirea pe care o provoacă gesturile noastre.

empatie ne permite să ne reglăm emoțiileși să nu fii sclavul izbucnirilor noastre. Empatia ne unește, ne apropie, noi conectați. Lipsa lui ne alungă, ridică ziduri și aruncă poduri. Ne permite să îi tratăm pe ceilalți așa cum am dori să fim tratați. Acesta este motivul pentru care este atât de important să lucrăm la empatie la adolescenți. Este o abilitate care le va face viața mai ușoară, le va ușura și vor fi mult mai fericiți.

muncă empatie adolescenți

Cum să îmbunătățim empatia la adolescenți?

Prin aceste activități putem lucra în grupuri de adolescenți pentru a-și întări empatia și a lucra la temeinic. Să vedem care sunt:

  • Joc de rol. O scenă este aleasă dintr-un film, carte, serie ... și ceea ce s-a întâmplat este explicat în detaliu. Băieților și fetelor li se cere să închidă ochii pentru o clipă și să creadă că ei sunt actorii principali. Lasă-i să se pună în pielea protagoniștilor și să încerce să explice cum s-ar simți și cum ar gândi. Apoi, ei ar trebui să explice cu cuvintele lor cum s-au simțit.
  • Mimo. Fiecare participant va alege un card în care vor fi scrise sentimentele și gândurile asociate unui anumit eveniment. Participantul în cauză va trebui să le arate celorlalți prin gesturi și mimică ce i s-a întâmplat pe card și ceilalți participanți vor trebui să afle despre ce este vorba.
  • M-am pus în locul tău. Fiecare scrie pe niște cărți un conflict pe care l-a avut cu cineva care poate fi numărat și își pune numele mai jos pentru a-l identifica pe autor. Apoi, fiecăruia i se dă o carte de la un alt partener la întâmplare. Va trebui să-l citească în privat, pot cere autorului mai multe informații pentru a afla mai multe despre eveniment și apoi să-l explice în fața tuturor ca și cum ar fi fost la prima persoană.
  • Ascultă să înțelegi. În grupuri de câte doi, unul dintre participanți va lua unele cazuri pentru a evita să asculte ceea ce spune partenerul și astfel să fie atent la limbajul lor non-verbal. Între timp, partenerul va trebui să-i spună o poveste reală sau inventată despre un eveniment care să explice cum s-a simțit în acel moment. La final, participantul la cazuri trebuie să interpreteze gesturile partenerului său pentru a vedea emoții diferite, pe care cu siguranță nu le-ar vedea dacă ar asculta cu adevărat.

Pe lângă faptul că sunt activități, sport și teatru Ele pot ajuta mult la îmbunătățirea empatiei la adolescenți.

Pentru că nu uitați ... empatia este abilitatea de a citi pe ceilalți, este o investiție excelentă în viitorul vostru.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.