Cum se îmbunătățește numărul de spermatozoizi

număr scăzut de spermatozoizi

Când un cuplu caută un copil și nu-l poate găsi, pot apărea anxietate și descurajare. Dar chiar acum, în loc să cauți probleme este necesar să ne concentrăm pe găsirea de soluții pentru a realiza sarcina mult așteptată. Pentru acele cupluri care au probleme de fertilitate masculină, el vă lasă această postare unde aveți multe informații interesante îmbunătăți numărul de spermatoiziȘtiu că te poate ajuta.

Testele de fertilitate

După un timp rezonabil (care este de obicei un an sau mai mult de căutări nereușite), se efectuează primele teste de fertilitate pentru a vedea dacă există o problemă fizică care împiedică munca la unul dintre membri sau la ambii.

În Mujeres primul a test hormonal, a anumitor hormoni legați de ovulație și menstruație pentru a le vedea nivelul. Hormonii înrudiți sunt progesteron, hormon foliculostimulant (FSH), prolactină și hormon luteinizant.

În om testul de seminogramă, pentru a analiza cantitatea, mobilitatea și calitatea spermei. Normal este în jur 15 millones spermă. În cazul absenței complete a spermei se numește azoospermie, care se poate datora unei obstrucții operabile. Și apoi există un procent de bărbați care sunt sub cele 15 milioane.

Numărul scăzut de spermă poate provoca infertilitate?

Dacă în numărul de spermatozoizi numărul este mai mic de 15 milioane șansele de a rămâne gravidă sunt reduse, deși nu este imposibil. Mulți bărbați care au copii au un număr scăzut și nu știu, iar alții care au un număr bun de spermatozoizi nu pot avea copii. Este ceva de care trebuie să ții cont pentru a afla realitatea și a căuta opțiuni pentru a îmbunătăți cantitatea de spermă, dar nu te descuraja.

În funcție de caz, se vor face mai multe teste de diagnostic pentru a analiza în mod specific locul în care problema este de a putea să o abordăm, dacă este posibil. Din fericire, există în prezent multe tehnici și resurse pentru rezolvarea problemelor de fertilitate, pe care medicul dumneavoastră vi le va explica în funcție de situația dumneavoastră.

Din poziția ta poți schimba obiceiurile pentru a îmbunătăți numărul de spermatozoizi în timp ce la rândul nostru urmăm calea științei. S-a dovedit că, cu o dietă bună și obiceiuri de viață sănătoase, numărul de spermatozoizi poate fi îmbunătățit. Să vedem ce sunt.

îmbunătățirea calității spermei

Cum se îmbunătățește numărul de spermatozoizi

  • EExercițiu fizic. Exercițiile de cel puțin 30 de minute de 3 ori pe săptămână s-au dovedit a crește numărul de spermatozoizi. Prea mult exercițiu ar putea avea efectul opus, așa că trebuie să găsiți un echilibru.
  • Mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă. Mâncarea este vitală pentru calitatea spermei. Se recomandă acid folic (prezent în leguminoase, cereale integrale și unele fructe), antioxidanți, vitaminele A, C, D, E și B12, calciu și zinc. Există complexe de vitamine specifice pe piață pentru a îmbunătăți fertilitatea la bărbați. În dietă, ar trebui crescut consumul de fructe, legume și leguminoase.
  •  purtați lenjerie intimă adecvată. Lenjeria intimă potrivită poate crește temperatura scrotului și poate scădea calitatea spermei. Este recomandat să purtați lenjerie intimă mai slabă și să puteți fi din bumbac pentru a permite transpirația.
  • Controlul greutății. Excesul de greutate afectează negativ producția de spermă. Cu modificările dietei și exercițiilor fizice, greutatea poate fi controlată.
  • Scade stresul. Stresul afectează negativ calitatea spermei. Datorită tehnicilor de relaxare, activităților de agrement și exercițiilor fizice, stresul poate fi controlat astfel încât să nu fie un factor de risc.
  • Reduceți consumul de alcool și tutun. Aceste obiceiuri reduc considerabil funcția spermei.
  • Faceți un control medical. Chiar dacă urmați aceste sfaturi, nu încetați să urmați controlul medical.

Pentru că nu uitați ... nu totul este în puterea noastră, dar există lucruri care sunt sub controlul nostru. Acolo trebuie să ne concentrăm.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.