Când căutăm un copil, trebuie să profităm de toate oportunitățile și posibilitățile care cresc probabilitățile. A rămâne însărcinată nu este atât de ușor pe cât pare, așa că astăzi vom vorbi despre cum să ai o șansă mai bună de a concepe un copil.
Din ce în ce mai mult, femeile amână din ce în ce mai mult vârsta concepției. Femeile spaniole au în medie primul lor copil la vârsta de 30 de ani. Acest lucru afectează foarte mult șansele de a rămâne însărcinată, deoarece vârful fertilității este cuprins între 20 și 30 de ani. Aceasta nu înseamnă că nu o vom obține, cu atât mai puțin, există mai mulți factori care influențează fertilitatea. Doar că trebuie să fii bine informat pentru a ști cum funcționează corpul nostru și pentru a spori posibilitățile în favoarea noastră.
Creșterea cazurilor de infertilitate
Din ce în ce mai multe cupluri au dificultăți în realizarea sarcinii dorite din diferite motive, dar nu trebuie să fie cazul tău. Trebuie doar să fii conștient de asta după un an de căutare a bebelușului și fără obținerea acestuia, trebuie să mergeți la medic să caute posibile cauze care o previn și să pună o soluție. Dacă aveți peste 35 de ani, la 6 luni puteți merge la medicul dumneavoastră.
Din fericire, știința este din ce în ce mai avansată și multe cupluri care nu reușesc să conceapă în mod natural o fac prin diferite tehnici de reproducere. Dar, înainte de a ajunge la acest punct, să vedem ce putem face pentru a avea șanse mai mari de a concepe un copil.
Cum să aveți șanse mai mari de a concepe un copil
- Aflați perioada de ovulație. Ovulația este momentul în care corpul femeii eliberează ovulul matur pentru a fi fertilizată. Este cea mai mare perioadă de fertilitate pentru femei. Ouăle mature trăiesc în medie între 12 și 24 de ore, dar sperma poate trăi în interiorul femeii până la 5 zile, ceea ce crește fereastra fertilă. De aceea trebuie să ne adaptăm relațiile sexuale la perioada de ovulație pentru a profita de toate oportunitățile posibile. Nu ratați articolul „Cum se calculează ovulația” unde explicăm mai detaliat acest pas.
- Ai grijă de obiceiurile tale. Atât pentru bărbați, cât și pentru femei, trebuie să ne îmbunătățim obiceiurile de viață pentru a crește șansele de a rămâne însărcinată. Renunțarea la fumat, o dietă bună, ceva exerciții, renunțarea la alcool ... sunt esențiale, astfel încât corpul nostru să fie mai predispus să rămână însărcinată și ca bărbații să aibă o calitate mai bună a spermei.
- Controlează-ți greutatea. Greutatea femeii este foarte importantă, deoarece dacă suntem supraponderali sau prea subțiri, aceasta va afecta negativ concepția unei sarcini.
- Ai rabdare. A obține o sarcină nu este atât de ușor pe cât pare și cel mai normal este că nu o primim în primele luni. Doar 20% dintre cuplurile care încearcă primele 3 luni reușesc. Normal este în jurul anului, deci este mai bine Ia-o usor și bucurați-vă de căutare ca încă un proces în cadrul concepției.
- Creșteți actul sexual. Și nu numai în timpul ferestrei fertile, ci și pe tot parcursul lunii. Astfel, sperma este reînnoită și există și mai multe șanse de a concepe.
- Bărbații evită temperaturile ridicate. A fi la temperaturi ridicate pentru o lungă perioadă de timp afectează sperma. De asemenea, este important să purtați lenjerie intimă confortabilă și să evitați telefoanele mobile și computerele din apropierea testiculelor.
- Luați acid folic. Femeilor li se recomandă să ia acid folic cu 3 luni înainte de a începe căutarea sarcinii. Dacă nu îl luați încă, nu vă faceți griji, mergeți la medicul dumneavoastră și spuneți-i că sunteți în căutarea unui copil. Luarea acestuia nu crește șansele de a rămâne însărcinată, dar ajută la prevenirea defectelor congenitale grave la copii.
Pentru că amintiți-vă ... o sarcină nu este atât de ușor de realizat pe cât poate părea înainte de a ajunge la asta. Știind-o ne va oferi liniște sufletească și nu ne va obseda.