Nu îmi place să vorbesc despre „disconforturile” sarcinii în acești termeni, deoarece consider că este o etapă foarte frumoasă a vieții pe care ar trebui să o trăim pe deplin, deoarece durează doar nouă luni și oricât ar dura, odată ce bebelușul în brațe se termină. Prefera denumiți anumite simptome ca fiind disconforturi, natural în timp ce femeia este însărcinată, ceea ce implică multe schimbări la nivel celular și corporal; adică cele mai multe dintre ele se datorează hormonilor.
Cele mai frecvente plângeri în timpul primul trimestruSunt greață, amețeli, somnolență, dureri de sân, umflături, salivație crescută și disconfort uterin. Într-un fel, unele dintre ele ar putea fi confundate cu sindromul premenstrual, cel puțin până la confirmarea sarcinii; deși există femei care nu au nevoie de niciun test, pentru că intuiesc cu exactitate că un bebeluș este „pe drum”. Știți că, dacă încercați să rămâneți însărcinată, veți cumpăra un test de la farmacie la prima eroare, cu toate acestea, este recomandabil să aveți răbdare, mai ales dacă menstruațiile nu sunt regulate. Probabil, înainte să știți că este adevărat, apar îndoieli deoarece acele dureri din abdomenul inferior vă fac să bănuiți de menstruație, să vă relaxați și - mai presus de toate - să începeți să vă îngrijiți foarte serios.
Alte senzații sau simptome pe care le puteți simți sunt un nas înfundat, dureri de cap, apetit crescut sau schimbări de dispoziție.
Oboseală și somnolență
Între săptămâna 0 și săptămâna 12 a unei sarcini, există atât de multe modificări ale corpului și diviziuni celulare, pe lângă formarea bebelușului, încât ar fi ciudat dacă toate acestea nu a dus la un sentiment evident de oboseală. Este unul dintre simptomele care nu vor dispărea pe măsură ce sarcina progresează, întrucât luni mai târziu, creșterea volumului burticii mamei și mișcările bebelușului provoacă, de asemenea, o anumită senzație de oboseală.
Dacă corpul tău îți cere să te odihneștiAscultă-l, cu siguranță vei găsi multe ocazii să te întinzi pe canapea și chiar să tragi un pui de somn scurt. De asemenea, gândiți-vă că, dacă sunteți pentru prima dată, există șanse mari ca după naștere să vă fie aproape imposibil să dormi așa cum ați făcut înainte de a rămâne gravidă, așa căutați oportunități de odihnă.
Greață și vărsături
Nu toate femeile însărcinate suferă de ele și nu toate cele care se confruntă cu greață o au cu aceeași intensitate. Se poate întâmpla în orice moment al zilei, deși sunt mai frecvente dimineața. Am citit că jumătate dintre femeile însărcinate au greață, adesea transformată în vărsături. Din nou, responsabilitatea este a hormonilor, deoarece este atribuită creșterii progesteronului și gonadotropinei corionice, acest tip de disconfort.
Dacă vi se întâmplă acest lucru, va trebui să împărțiți mesele și mâncați mai frecvent, fără a crește cantitățile; De asemenea, este util să beți multă apă și să evitați alimentele foarte grase, condimentate sau prăjite. În timpul sarcinii, alimentación Ar trebui să fie foarte echilibrat, crescând contribuția fructelor și legumelor proaspete pentru a vă îmbunătăți energia; și încercați să oferiți corpului dvs. carbohidrați simpli pentru a combate această greață. Dacă apar în timp ce sunteți încă în pat dimineața, puteți avea o prăjitură la îndemână și o puteți mânca mestecând bine în timp ce vă întindeți așezat în pat.
Dureri de sân și umflături
Pe lângă durere, vei putea acuza multă sensibilitate la nivelul sânilor, datorită glandelor mamare și (din nou) față de hormoni. Organismul se pregătește pentru sosirea bebelușului, iar sânii suferă, de asemenea, modificări, întrucât într-un mod natural, vor fi responsabili de hrănirea nou-născutului. Aspectul lor se schimbă, de asemenea: mai moale, cu areola mai închisă și acoperită cu granite, ..
Sânii se umflă și, în general, și alte părți ale corpului, și nu numai pentru că intestinul tău va crește pe măsură ce uterul se distinge, dar aceste întinderi musculare provoacă congestia fluidelor corporale. Este evident că veți avea nevoie de o altă dimensiune de îmbrăcăminte, precum și - probabil - sutiene mai mari și mai confortabile.
Sarcina nu este o boală și trebuie să vezi toate aceste schimbări ca fiind naturale, deși pentru a rămâne mai calm, vă puteți consulta moașa. Nu trebuie să faceți nimic în legătură cu schimbările voastre de dispoziție decât să fiți conștienți; iar dacă vă simțiți foarte aglomerați, puteți igieniza nările cu soluție salină. Nu uitați să aveți grijă de dvs. și să nu recurgeți la medicamente în orice prezentare, cu excepția unei rețete de la medic.
În cele din urmă, trebuie să subliniez că, dacă tocmai ai rămas însărcinată și manifesti oricare dintre disconforturile pe care le-am menționat, nu ar trebui să vă faceți griji delocÎmi imaginez că în acest sens veți fi de acord cu mine, deoarece dorința de a vă întâlni copilul transformă disconfortul în simple senzații diferite. Deși este, de asemenea, posibil să observați cu greu vreo schimbare, în acest caz vă puteți permite să vă bucurați, poate, puțin mai mult de starea voastră.