Dureri articulare în timpul sarcinii

Sarcina se odihnește în mijlocul naturii.

Datorită revoluției hormonale și creșterii în greutate, femeia însărcinată trebuie să respire și să se odihnească ori de câte ori poate.

Durerea articulară este o plângere destul de frecventă în timpul sarcinii. În continuare vom vorbi despre motivele și posibilele remedii.

Sarcina: disconfort

Pe măsură ce sarcina progresează greutatea Barriga mama o face și ea și asta determină articulațiile inferioare să sufere mai mult. Într-adevăr, fiecare femeie însărcinată își poartă într-un fel noua etapă. Unele sarcini sunt mai complicate și determină femeia să fie dureroasă, să aibă nevoie repaus sau trebuie să vă reduceți activitatea normală. Ceea ce este frecvent și frecvent la mulți este că stresul gravidei crește și acest lucru poate provoca durere.

Revoluția hormonală are, de asemenea, o parte procentuală în această ecuație. Femeile ajung să simtă durere atunci când îndoiesc genunchii sau încheieturile mâinii și în partea lombară, chiar și rigiditate. Ligamentele devin mai flexibile pentru a permite copilului să se nască, făcând articulațiile vulnerabile. Acest lucru influențează faptul că femeia însărcinată are o tendință mai mare de a fi supărată.

Dureri articulare

De regulă, o femeie însărcinată câștigă între 10 și 20 de kilograme. Această creștere în greutate împiedică în general femeia să se miște normal și să aibă dureri articulare. Fie că este o perioadă specifică sau mai mult spre sfârșitul celui de-al doilea până la al treilea trimestru, gravida poate suferi ciupituri. În plus, este posibil ca zonele inferioare ale spatelui și ale bazinului să se simtă dureroase. Enervarea poate fi de o amploare diferită. Unele condiții vor fi: predispoziție genetică, viață sedentară, dietă slabă și supraponderalitate.

Zona pelviană este puternic ponderată. Uterul în creștere obstrucționează punctul de echilibru al femeii însărcinate și îi afectează mișcarea. Coloana vertebrală se îndoaie. La retenție de lichide poate fi și un balsam pentru durerile articulare. Frecvent gravida suferă de amorțeală la mâini și degete.

Remedii pentru durerile articulare

Sarcina care practică yoga.

Pentru a reduce durerile articulare, femeia însărcinată ar trebui să facă sporturi moderate, cum ar fi yoga.

Sarcina durează 9 luni intense. Cel mai indicat lucru este să îl porți cu armonie și în cea mai mare stabilitate și securitate emoțională și fizică. Sănătatea este esențială, iar bunăstarea mamei se va reflecta în copil. Consultarea îndoielilor și orice disconfort cu medicul sau moașa vor permite soluții sau remedii pentru a face față acestuia. Este convenabil să menționăm că hipotiroidismul este o afecțiune care provoacă dureri articulare. Cu toate acestea, este obișnuit ca femeile însărcinate să fie diagnosticate în primele săptămâni de sarcină, deci nu ar fi acuzate de disconfort.

  • Petreceți momente pe zi odihnindu-vă și nu vă suprasolicitați cu responsabilități. Întindeți-vă sau stați cu picioarele ridicate va ajuta la corectarea circulației și a odihnei articulațiilor.
  • Relaxare mentală, pauze, masaje, evadare din conflict și stres inutile, ele vor facilita trăirea sarcinii în pace.
  • Practică sportul moderat. Acest lucru trebuie consultat întotdeauna cu medicul care poartă sarcina. Mersul pe jos, Pilates, yoga sau înotul sunt activități foarte propice pentru acest tip de disconfort articular.
  • Evitați suprasolicitarea sau să ia o cantitate mare de greutate.
  • Băi fierbinți sau o pungă cu apă sau gropi de cireș fierbinte. Poate fi alternat cu pachete de gheață.
  • lua Încălțăminte confortabilă de la începutul sarcinii.
  • Consultarea prealabilă a medicului, sesiuni de acupunctura sau luarea de ceaiuri din plante.
  • Punerea pe pernă lactație în mijlocul celor două picioare, astfel încât greutatea să nu cadă pe articulațiile inflamate.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.