Greață și amețeli în timpul sarcinii: cauze și trucuri pentru a le controla.

Greața și amețelile sunt, împreună cu absența menstruației, unul dintre primele simptome ale sarcinii pentru multe femei, deși nu toți le experimentează cu aceeași intensitate. Unii nu-i simt deloc, alții simt doar o ușoară amețeală, iar alții vomită de mai multe ori pe zi. De obicei apar dimineața, dar pot apărea în orice moment al zilei.Se estimează că aproximativ 80% dintre femeile însărcinate prezintă amețeli și aproximativ 50% vărsături. În mod normal, aceste simptome apar în timpul primului trimestru de sarcină, dispar din al doilea trimestru, dar unele femei le suferă pe tot parcursul sarcinii. În cele mai grave cazuri, vorbim de hiperemesis gravidarum și este necesară urmărirea medicală.

De ce avem greață și amețeli în timpul sarcinii?

Originea amețelilor și a greaței în timpul sarcinii nu este pe deplin clară. Diverse studii și specialiști sunt de acord că acestea se datorează unei combinații a mai multor factori, inclusiv a celor hormonali. De la începutul sarcinii crește nivelul gonadotropinei corionice umane (HCG), un hormon secretat mai întâi de embrion și mai târziu de placentă. Se crede că HCG, pe lângă faptul că ajută la menținerea sarcinii, acționează asupra centrului de greață din hipotalamus. Nivelurile sale ating vârful în jurul a opt săptămâni de sarcină și, de atunci, încep să scadă, alături de greață.

Sunt dăunătoare pentru copil?

Greața și vărsăturile moderate nu trebuie să afecteze sănătatea bebelușului. Chiar dacă mănânci puțin sau slăbești, nu-ți face griji, natura este înțeleaptă și bebelușul tău va crește prin extragerea substanțelor esențiale din corpul tău. În majoritatea cazurilor, greața va dispărea într-un timp scurt și vei putea să mănânci din nou normal și vei începe să te îngrași.

Trucuri pentru a controla greața și amețelile în timpul sarcinii.Top 10 sfaturi pentru a reduce greața în timpul sarcinii

  • grindă mese frecvente și mici. În mod ideal, ar trebui să mâncați minimum cinci mese ușoare pe zi.
  • Evitați alimentele foarte grase, condimentate sau condimentate pentru a facilita digestiile.
  • Încearcă să ai pe noptieră niște Cracker sau alte alimente uscate să o iei înainte să te ridici.
  • Rămâi hidratat, încearcă bea pe tot parcursul zilei cu înghițituri mici și nu în timpul meselor. Excesul de lichid crește dorința de a voma.
  • Nu vă întindeți imediat după ce ați mâncat. Încercați să faceți digestiile așezate sau semi-așezate.
  • Mănâncă încet și mestecați bine mâncarea. În acest fel, digestiile dvs. vor fi mai puțin grele.
  •  Odihnește-te și relaxează-te  tot ce poti. Stresul și epuizarea contribuie la a vă face să vă simțiți mai rău.
  • Evitați alimentele cu mirosuri puternice.Ventilați frecvent casa pentru a evita mirosurile stagnante.
  • El ghimbirul vă poate ajuta să luptați cu greața. O puteți lua sub formă de fursecuri, perfuzii sau pastile, după ce ați consultat moașa sau medicul.
  • Creșteți contribuțiile dvs. de zinc și vitamina B6, deoarece acestea ajută la controlul amețelilor și vărsăturilor sarcinii. Le puteți găsi în banane, cereale integrale, pește, leguminoase, nuci, semințe și lactate.
  • Încearcă una banda de presopunctură. Este o brățară care stimulează punctul chiar sub încheietura mâinii. Puteți, de asemenea, să vă masați acest punct atunci când vă simțiți greață.

Când trebuie să-l vezi pe doctor?

Deși greața și vărsăturile în mod normal în timpul sarcinii nu contează dincolo de disconfortul pe care îl provoacă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă:

  • Vomiți excesiv sau nu puteți ține nimic în stomac.
  • Pierzi excesul de greutate.
  • Vărsăturile persistă după al doilea trimestru de sarcină.
  • Vomiți sânge.
  • Simțiți amețeli frecvente și / sau excesive.
  • Aveți simptome de deshidratare.
  • Simțiți febră, dureri de cap, dureri abdominale sau orice alt simptom care vă îngrijorează.

Acum, că știi cauzele și remediile pentru greață și amețeli, cu siguranță te va face mult mai suportabil. Cu toate acestea, dacă aceste trucuri nu funcționează pentru dvs. și vă simțiți foarte rău, vă puteți consulta întotdeauna cu medicul dumneavoastră sau ginecologul astfel încât să vă prescrie niște medicamente care să vă permită să vă simțiți mai bine și să începeți să vă bucurați de sarcină.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.