Unele concepții greșite despre somnul din copilărie

Visul celor mici uneori este o durere de cap pentru părinții lorCu toate acestea, înainte de a lua în considerare dificultățile pe care le prezintă (în aparență) copiii dvs., este important să rețineți că în alte culturi decât cea occidentală, nu există conflict de interese între nevoile copiilor sau copiilor și cele ale adultului. de ce in al nostru da?

După cum se menționează Maria Berrozpe, societatea de astăzi impune condiții de somn care nu sunt conforme cu natura sa, deoarece bebelușii sunt în al doilea rând altriciali, mamifere și primate. Ne oprim să ne gândim la consecințele încercării de a le adapta la un ritm de viață care este departe de propria lor biologie? Nu este prima dată când vorbim despre somn în copilărie, dar am vrut să demitizez câteva concepții greșite, care sunt considerate valabile.

Așa-numita „arhitectură” a visului, evoluează de la naștere, dar este o mare necunoscută, chiar și pentru mulți profesioniști dedicați copilăriei: un copil nu doarme la fel ca un adolescent ...

Când îi forțăm să doarmă singuri, le contrazicem dezvoltarea creierului și punem un stil de viață în care s-ar putea să nu credem, înainte de nevoile bebelușului, la fel se întâmplă atunci când refuzăm să dormim în brațele noastre, deoarece se știe că trebuie să fie în contact continuu cu mama sau cu îngrijitorul de referință. Un alt lucru este că bebelușul și adultul adoarme unul în brațele celuilalt în timp ce se odihnesc în fotoliu (îți poate aluneca de pe poală!).

Unele dintre concepțiile greșite ne-au fost transmise cu privire la somnul din copilărie.

Frații nu ar trebui să doarmă împreună.

Nu știu ce fel de fundație susține o astfel de afirmație, dar este de bun simț că, dacă vor să împartă spațiu, nu este nimic în neregulă în a fi așa. În plus, astfel își pot consolida uniunea, pot împărtăși anecdote ale zilei, pot râde sau pot citi povești între ei.

Nu-i lăsați să pui de somn pentru că noaptea nu le va fi somn.

De la o vârstă bebelușul / copilul nu își vor mai dori pui de somn după masă, dar înainte ... de ce să-i împiedicăm să adoarmă? Un alt lucru este să încerci ca somnurile să aibă o durată specifică, atâta timp cât se caută o trezire plăcută. Desigur, dacă există doar câteva ore între trezire și culcare, poate fi dificil să adormiți, deși pentru asta sunt folosite rutinele.

Să dormi în fața televizorului, asta se relaxează.

Și cine spune televizorul, spune tableta: nu este posibil ajunge să dormi bine cu acel stimulDeoarece încurajează activitatea creierului și nu ajută la crearea unui mediu calm, despre care este vorba.

Co-dormitul este dăunător.

De fapt, nu este, deși este posibil să nu doriți să colectați din anumite motive, dar, în acest caz, ar trebui să vă asigurați că aveți grijă de copil sau copil dacă acesta vă revendică în trezirile lor. Rețineți că metodele de „antrenament” constând în a-i lăsa să plângă pentru a se obișnui cu ei sunt crude și descurajate.

Dormind singur în întuneric.

Nu știu ... fiecare familie are obiceiurile sale, dar gândiți-vă la copii și gândiți-vă că probabil ați petrecut o bună parte din viață dormind în companie (părinți, frați, prieteni, iubiți, veri, partenerul dvs. actual , ...). În ceea ce privește întunericul total, lumina foarte intensă și directă nu ajută la somnAcest lucru este clar, dar există și alte formule.


Lasă-i să obosească, ca să doarmă mai bine.

Sau vor ajunge la culcare într-o stare de hiper excitabilitate, care cel mai probabil va fi. Cei mici trebuie să se joace (mult pentru a putea fi), dar ritmurile biologice încurajează și odihna atunci când este puțină lumină, poate că este timpul să propunem activități mai liniștite.

Adolescenții acasă? La ora 9 la culcare, mâine este curs!

Asta nu funcționează așa în acest post l-am explicat, dar rezumând vă voi spune că arhitectura somnului în aceste epoci este construită din schimbări hormonale care provoacă o serie de modificări. Fiica ta de 14 ani ar putea să nu aibă somn la 10 noaptea, El nu o face din rebeliune, este normal la vârsta respectivă, un alt lucru este că, pentru ca ei să se distreze, permitem utilizarea dispozitivelor în anumite momente. Forțarea somnului este la fel de absurdă ca și dorința de a preveni puiul de somn.

În cele din urmă, menționând că „educarea” în vis este greșită, deoarece visul este un proces care face parte din biologia noastră, ajungem cu toții să învățăm singuri să dormim, chiar dacă nimeni nu ne-a învățat. Poate ca familii ar trebui să ne concentrăm mai mult pe condițiile de somn, pe rămânerea cu copiii (citindu-le, făcându-i companie pentru o vreme etc.) pe evitarea interferențelor, ...


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.