Există lucruri despre sarcină pe care nimeni nu ți le spune, dar ar fi o idee bună să știi pentru ca cel puțin să fii pregătit pentru ceea ce urmează dacă ai rămas recent însărcinată. Sarcina este o etapă magică pe care femeile sunt norocoase să o trăiască, și deși este frumos și minunat să poți crea viață în noi, realitatea este că există părți ale sarcinii care nu sunt atât de frumoase și există lucruri care ar trebui să-ți spună ... așa că iată-mă să te informez despre toate acele lucruri!
Dar, în primul rând, trebuie să vă spun că nici nu vreau să vă îngrijoreze pentru că toate acele „lucruri” pe care nimeni nu vi le spune sunt mici supărări care au cu adevărat o soluție. Pentru că pe lângă disconfort, vei avea și multe alte avantaje de a fi însărcinată, de exemplu, că pielea ta este mai frumoasă, părul tău mai puternic, poți dormi mai mult și că ți se oferă locuri în transportul public. Deși nu totul este frumos, trebuie întotdeauna să te uiți la partea bună, deoarece cel mai bun este încă să vină și va fi după livrare.
Nu mâncați pentru doi
Ei bine, aceasta este o scuză pentru multe femei pentru a-și putea satisface foamea sau poftele în timpul sarcinii. Este adevărat că nimănui nu i-ar trece prin minte să spună unei gravide să nu mai mănânce dacă îi este foame, dar femeia însărcinată trebuie să știe când și cum să mănânce. Dar este adevărat că femeilor însărcinate li se spune adesea că pot mânca orice vor atunci când acest lucru nu este adevărat.. Dacă mănânci ceea ce îți dorești sau crezi că ar trebui să mănânci pentru doi, pur și simplu te vei îngrașa și vei crește în greutate, care te va costa mai târziu să o lași în urmă.
Trebuie să fii clar că a fi însărcinată înseamnă să ai o dietă sănătoasă, să mănânci cantități mici de alimente, dar de mai multe ori în timpul zilei ... dar să urmezi o dietă echilibrată. Poftele sunt în regulă să le ai din când în când (poftele se întâmplă pentru că ai nevoie de ceva anume), dar trebuie să le controlați. Dacă îți petreci întreaga sarcină mâncând ciocolată sau biscuiți, îți poți face o idee despre impactul pe care îl poate avea asupra sănătății tale și a copilului tău.
Hainele de maternitate sunt scumpe
Hainele de maternitate sunt scumpe, aceasta este o realitate, dar ai nevoie și de ea. Nu este nevoie să cumpărați multe haine de maternitate sau să cheltuiți mulți bani pe ele. Sarcina durează nouă luni, iar hainele de sarcină vor fi păstrate într-un dulap. În mod ideal, ar trebui să întrebați prietenii sau alte mame dacă au haine de sarcină pe care vi le pot împrumuta în aceste luni sau dacă cumpărați haine la vânzare sau chiar să purtați haine de dimensiuni mai mari care să vi se potrivească bine. Însă ceva despre care trebuie să fii clar, când burtica începe să crească, nu încerca să-ți porți hainele obișnuite pentru că pe lângă faptul că ești incomodă, poți să-ți rănești burta.
Sarcina nu este ușoară
Deși este adevărat că există femei care spun că sarcina lor este ușoară și că abia au observat-o, realitatea este că pentru marea majoritate a femeilor din lume sarcina poate avea momente destul de dificile. Durerile musculare, când te ridici și stai jos devine o provocare, când trebuie să mergi la baie de 20 de ori în două ore, când ai indigestie, când arsurile la stomac abia te lasă să respiri, când ești obosit tot timpul, când hormoni care te fac să ai o dispoziție iritabilă și destul de enervant pentru tine și pentru ceilalți ... totul poate fi un grup de momente dificile. Dar trebuie să știi că corpul tău se transformă uneori și că are nevoie de energie și de multe resurse pentru a da viață.
În niciun moment nu trebuie să crezi că ești slab pentru că te deranjează durerea sau pentru că crezi că este prea dificil sau greu. Sarcina este dificilă în general pentru toate femeile și nimeni nu se va putea bucura de fiecare minut de sarcină, pot exista întotdeauna momente mai complicate decât altele. Dar, dintr-un singur lucru, poți fi sigur, îți vei iubi bebelușul înainte să se nască, chiar dacă nu îți place ceea ce treci în cele 9 luni.
Nu poți avea o viață sedentară
Dacă aveți tendința de a avea o viață sedentară în mod normal, ar trebui să știți că nu veți putea sta întotdeauna dacă sunteți gravidă. Va trebui să faceți mișcare chiar dacă mergeți o oră pe zi, trebuie să fiți pregătiți pentru travaliu și pentru aceasta va trebui să fiți în formă. În plus, este necesar să nu câștigați mai mult decât este necesar, deoarece acest lucru ar putea provoca probleme de stimă de sine după ce ați avut copilul. Multe mamici au dificultăți în a-și pune blugii strâmți la loc, deoarece nu au mâncat o dietă echilibrată și pentru că nu s-a mișcat suficient în timpul sarcinii. Astăzi puteți face activități destinate femeilor însărcinate să le exercite și că travaliul și postpartumul pot fi ceva simplu, fără probleme suplimentare.
Fii atent cu depresia postpartum
Depresia postpartum este o realitate de care suferă multe femei atunci când nasc. Depresia postpartum apare de obicei în a doua sau a treia zi după naștere și durează de obicei până la două săptămâni, dar va depinde de fiecare femeie, deoarece în cazurile mai severe poate dura mai multe săptămâni și chiar luni. După livrare, veți fi un roller coaster al emoțiilor și poate fi periculos.
Există mame care cred că nu își iubesc bebelușii imediat și se simt vinovați de asta, alții cred că nu a fost ceea ce se așteptau, poate că nu pot fi mame, că se simt confuzi sau dezorientați sau că soții lor sunt sunt o piedică ... toate acestea sunt gânduri iraționale, deoarece depresia post-partum poate fi controlată știind că este temporară. Vei avea emoții incontrolabile, dar nu te lăsa purtat de ele, gândește-te că ești mamă, că după munca grea a sarcinii corpul tău ar trebui să revină la normal și hormonii tăi. Ești puternic și dragostea ta pentru bebeluș este mult mai mult.