În timpul sarcinii, un mare miracol are loc în corpul femeii. Corpul nostru începe să se schimbe pentru noua viață care crește în noi. Acest sentiment este total de nedescris pentru mama, care își vede burtica crescând în fiecare zi, precum și copilul ei. Dar nu totul este minunat, corpul nostru este, de asemenea, supraîncărcat de greutatea și stresul pe care îl implică sarcina. Să vedem ce beneficiile au masaje pentru femeile gravide.
Relaxare în timpul sarcinii
Am vorbit deja despre asta în articolul despre Mindfulness în timpul sarcinii, importanța părții emoționale în timpul sarcinii care nu o are întotdeauna. Ne fac controale medicale constante pentru a vedea dacă totul merge bine pentru mamă și bebeluș, dar uită ceva foarte important: sănătatea noastră emoțională.
Sarcina este un eveniment stresant în viața unei femei. Oricât de dorit ar fi, implică nervi, incertitudini, îndoieli, stres ... care se alătură grijilor de zi cu zi. Această stare poate afecta atât fizic cât și emoțional. De aceea este foarte important să-i acordăm importanța pe care o are.
Care sunt beneficiile masajelor pentru femeile gravide?
Ei bine, pe lângă fizic, beneficiile sunt și mentale. Dar în timpul sarcinii nu ne pot face un alt masaj decât o femeie care nu este. Sunt contraindicate în primul trimestru masajele din burtă, lombare și articulații. Deși nu este o problemă prea mare, deoarece disconfortul se observă de obicei din al doilea trimestru, când burta se îngrașă. Dacă puteți primi masaje în primul trimestru pe umeri, gât, picioare și picioare. De asemenea, important evita cremele sau uleiurile mirositoare.
Masajele pentru femeile gravide ajută relaxează-te, dormi mai bine (multe femei însărcinate nu pot dormi bine în ultimele luni), pentru a reduce nivelul de stres și anxietate, îmbunătățește circulația, elimină toxinele, calmează durerea, minimizează disconfortul și ne ajută să ne simțim mai bine.
În ce zone se pot primi masaje?
Masajele la spate sunt cele mai solicitate de femeile însărcinate, deoarece este una dintre zonele care suferă cel mai mult. Pentru aceste masaje se caută cea mai confortabilă poziție pentru femeie. De obicei pe spate sau pe lateral, sau există și brancarde specifice pentru femeile însărcinate. Este foarte important să mergi întotdeauna la profesioniști. Nu ne putem lăsa sănătatea în mâinile oricui. Un masaj prost poate crea un prejudiciu semnificativ.
L masajul capului ameliorează considerabil durerile de cap, prin eliberarea stresului care se acumulează în această zonă. Un masaj al scalpului este cel mai stresant și satisfăcător. Chiar și partenerul tău îți poate oferi unul.
Las cervical și lombar suferă mult în timpul sarcinii. Specialistul va ști cum să ușureze această povară și să te facă să te simți mai bine.
În abdomen Puteți face singuri niște masaje ușoare, profitând de momente ca atunci când aplicați crema anti-vergeturi. De parcă i-ai fi alintat bebelușului.
În timpul sarcinii picioarele se umflă din retenția de lichide iar un masaj la picioare ajută umflarea să scadă. Puneți gleznele în sus și cereți persoanei să facă mișcări circulare foarte blânde pentru dvs. În picioare este, de asemenea, foarte benefic și plăcut, deoarece acestea sunt supraîncărcate de greutate.
Unde pot fi făcute?
Căutați întotdeauna un profesionist. Există spa-uri cu tratamente specifice pentru femeile însărcinate, precum și pentru kinetoterapeuți. Consultați-vă cu ginecologul dacă este convenabil să faceți un masaj. Astfel, în funcție de cazul dvs., ei vor ști cum să stabilească dacă poate sau nu sau care este cel mai bun în funcție de circumstanțele dvs. personale.
Es mai bine așteptați al doilea trimestru de sarcină pentru a evita riscurile acestui trimestru. Meriți să fii îngrijit și îngrijit în timpul dulcei așteptări.
Pentru că amintiți-vă ... este normal să vă simțiți stresați și inconfortabili în timpul sarcinii. Cel mai bun lucru este să te pui în mâinile profesioniștilor, astfel încât să te simți mult mai bine.