Mulți oameni au obiceiul de a include infuzii în rutina ta zilnică. Este o modalitate de a obține energie, de a vă încălzi, de a vă relaxa sau chiar ca obicei. Dacă sunteți una dintre aceste persoane și sunteți gravidă, ar trebui să aveți grijă și fii foarte atent cu infuziile pe care le iei. Unii sunt complet descurajați în timpul sarcinii, deoarece sunt periculoși din diferite motive.
Cu toate acestea, există și alte perfuzii pe care le puteți lua în timp ce sunteți gravidă. Deși, desigur, ar trebui să consultați întotdeauna mai întâi medicul care vă urmărește sarcina. Înainte de a lua orice, fie că este vorba de alimente, suplimente etc., este esențial să fie sub supraveghere medicală. Fiecare femeie și fiecare sarcină sunt diferite, ceea ce este bun pentru o femeie însărcinată nu trebuie să fie bun pentru tine. Nu îl jucați în aceste cazuri și consultați întotdeauna înainte de a lua ceva.
Infuzii pe care NU trebuie să le luați dacă sunteți gravidă
Înainte de a începe cu perfuziile pe care le puteți lua, vom analiza toate cele pe care nu ar trebui să le luați în această perioadă. În acest fel, ori de câte ori aveți întrebări, puteți consulta acest ghid pentru referință. Infuziile de plante pe care ar trebui să le opriți utilizarea în timpul sarcinii sunt:
- Rădăcină de lemn dulce: Deși este în general foarte benefic, în timpul sarcinii poate provoca avort spontan sau travaliu prematur. De asemenea, crește tensiunea arterială și în timpul alăptării poate produce modificări hormonale.
- Rubarbă: Poate provoca contracții și travaliu prematur sau avort spontan.
- Ginkgo Biloba: Infuzia acestei plante poate provoca probleme în inima bebelușului.
- valeriană: Deși este utilizat foarte frecvent și poate părea inofensiv, efectul său relaxant poate reduce ritmul cardiac al fătului.
De asemenea, trebuie să nu mai luați perfuzii cu Menta Pennyroyal, eucalipt, rozmarin și fenicul.
Infuzii de plante pe care le puteți lua în timpul sarcinii
După cum puteți vedea, totuși lista infuziilor interzise este destul de extinsă sunt multe altele pe care dacă le poți lua.
- Ceai Rooibos: Una dintre cele mai bune opțiuni dacă vă place să beți ceai cu lapte, aroma sa de vanilie și scorțișoară vă va relaxa. Această infuzie nu este periculoasă deoarece nu conține taninuri, un element pe care îl conțin în general ceaiurile și care împiedică organismul să absoarbă fierul.
- ceai de iasomie: Deoarece este un ceai alb, nu este periculos, conține și antioxidanți care sunt benefici pentru sarcină. Cu toate acestea, acest ceai are ceva cofeină deci ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a-l lua.
- Infuzie de mușețel: Vă va ajuta să îmbunătățiți digestia dacă o luați după mese și înainte de a dormi.
- Infuzia de ghimbir: Acest ceai este foarte benefic, deoarece vă va ajuta să reduceți disconforturile tipice ale sarcinii, cum ar fi greața și arsurile la stomac. Mai mult, ghimbir are numeroase proprietăți care vă vor ajuta preveni raceala sau infectiile de gât.
- Ceai de urzică: O altă perfuzie foarte sănătoasă și benefică pe care o puteți lua în timpul sarcinii. Îmbunătățește nivelurile de fier, magneziu și calciu, care vă va ajuta să îmbunătățiți funcțiile a sistemului nervos și a ficatului.
- Ceai de zmeură: Pe lângă un gust și o aromă delicioase, acest ceai este foarte benefic de băut în timpul sarcinii. Conține o contribuție importantă de minerale esențiale precum fierul, fosforul sau potasiul. În plus față de o cantitate mare de antioxidanți și vitamine, cum ar fi C, B și E. Începând cu al doilea trimestru de sarcină, vă va ajuta organismul să pregătiți-vă pentru livrare, prevenind posibilele sângerări.
Nu luați mai mult de 3 perfuzii pe zi
După cum puteți vedea, există multe opțiuni pentru perfuzii și ceaiuri pe care le puteți alege să le beți în timpul sarcinii. Deși nu ar trebui să exagerați, nu luați mai mult de trei perfuzii pe zi. Acestea nu vă vor ajuta doar să vă relaxați sau să vă încălziți în zilele reci de iarnă. De asemenea vă vor ajuta să vă hidratați corect corpul, ceva foarte important pe care nu trebuie să-l neglijați nici în timpul sarcinii, nici în timpul alăptării.
Înainte de a alege oricare dintre perfuziile sau ceaiurile menționate anterior, se recomandă să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Ceaiul conține în general teină chiar în proporții foarte mici. În timpul sarcinii nu este recomandat să luați cofeină sau teină, deși, după cum știți, fiecare femeie și fiecare sarcină sunt diferite. Pentru a evita riscurile, consultați medicul pentru a vă asigura că îl puteți lua fără teamă.