Sarcina este trasă ca un moment de fericire, dar și de frici și incertitudini. În această etapă, preocupările sunt îndreptate către bebeluș: că totul merge bine și că iese sănătos. Mama rămâne în fundal, în special sănătatea mintală maternă. De parcă starea ei nu i-ar putea aduce nimic altceva decât fericire.
Potrivit OMS (Organizația Mondială a Sănătății) 1 femeie din 6 în timpul sarcinii sau postpartum poate prezenta o tulburare psihologică. Această situație trebuie repetată, astfel încât femeile să nu se simtă ciudate sau să nu-și iubească copiii. Mulți, de teama respingerii, tac și își trăiesc boala în tăcere.
Sarcina aduce multe schimbări
Nu spun nimic nou dacă vă spun că sarcina aduce cu sine nenumărate schimbări fizice, dar și emoționale. Poate fi observat la femeile gravide din cauza modificărilor hormonale: schimbări de dispoziție, tulburări de somn și alimentație, niveluri crescute de anxietate și îngrijorări crescute. Toate aceste schimbări nu presupun nicio patologie, ele răspund la o schimbare la fel de bruscă pentru o femeie precum sarcina.
L temerile de a înfrunta această nouă etapă pot aduce cu ei iritabilitate, nervozitate, anxietate și chiar tristețe și respingere a situației și a copilului. Ele pot fi legate de gânduri negative despre graviditate sau de îngrijorări excesive cu privire la aducerea unui copil în această lume.
Respingerea societății
Într-o societate în care maternitatea și tot ceea ce este legat este idealizat de parcă totul ar fi roz. Într-o societate în care o femeie spune că nu era ceea ce se aștepta și este lapidată public ... ce se poate aștepta. Trebuie să vorbiți clar și tare: maternitatea este minunată da, dar nu totul este roz.
Maternitatea are și luminile și umbrele sale și, dacă lăudăm doar luminile, femeile care sunt în umbră vor crede că au o problemă, că nu sunt mame bune și se vor simți singure și neajutorați. Nu vor vorbi de teama de a nu fi judecați și condamnați. Se simt vinovați de ceva care, pe lângă faptul că nu este vina lor, este mai normal decât pare.
Cum îmi poate afecta sarcina sănătatea mintală?
Este posibil să fi avut deja o boală mintală în trecut sau să nu fi avut niciodată probleme. Din păcate, sarcina nu te protejează de problemele de sănătate mintală.
Depresie, anxietate și tulburări emoționale sunt probleme mentale mai frecvente în timpul sarcinii. Cele mai puține sunt tulburarea bipolară, alimentația sau psihoza postpartum. Depresia prenatală depășește 18,4%, iar depresia postpartum în 19,2%. Nu se limitează doar la schimbările hormonale și fizice, ci și la modificările pe care le implică pentru viața mamei: Probleme de relație, complicații postpartum, probleme familiale, tulburări de legătură materno-copil sau probleme fizice și emoționale ale copilului.
Creșterea conștientizării sociale a sănătății mintale materne
Es necesară o creștere a conștientizării sociale, că aspectul mental al femeii este la fel de important ca dezvoltarea sa fizică și cea a bebelușului. Trebuie luat în considerare, evaluat și tratat.
Trebuie să faceți vizibilă o problemă care afectează aproape 20% dintre femeile însărcinate și după naștere, a cărui detectare timpurie, precum și tratamentul acesteia o pot împiedica să devină cronică. Ar îmbunătăți considerabil experiența sarcinii și legătura mamă-copil.
Pentru a realiza acest lucru, a mai multă instruire în acest domeniu atât pentru personalul sanitar legate de maternitate (ginecologi, moașe, asistente medicale, medici de familie ...) și psihologi. Femeile aflate în această situație au nevoie de profesionist din domeniul sănătății care îi ascultă fără judecată, și că îi pasă de sănătatea sa emoțională și fizică.
Încetează stigmatul social asupra maternității și a bolilor mintale. Femeile pot vorbi deschis despre modul în care se simt, chiar dacă este contrar a ceea ce este „așteptat”.
Dacă treci prin această situație renunță la sentimentul de vinovăție. Lasă frica și întreabă pentru ajutor. La fel ca dacă aveți o problemă fizică, mergeți la medic, dacă nu vă simțiți bine emoțional sau psihic, este necesar și să mergeți la un profesionist. Chiar dacă nu puteți lua medicamente pentru sarcină, există alte modalități de a face față acestuia.
De ce să ne amintim ...Îngrijirea sănătății mintale este la fel de importantă ca sănătatea fizică.