Săptămâna trecută am văzut modul în care fătul și-a maturizat scheletul iar mama însărcinată a început să se îngrașe; Acum vom intra în săptămâna 14 a sarcinii, deja în al doilea trimestru și, deși bebelușul dvs. este încă foarte mic (de la 8 la 9,5 centimetri) crește foarte repede și diferența de dimensiune dintre cap și corp dispare.
Dacă ai putea vedea interiorul uterului tău, ai descoperi o ființă foarte mică acoperită de o piele din ce în ce mai puțin subțire și un păr pe care îl numim lanugo; Cu siguranță ți-ar scăpa un zâmbet când vei vedea că mișcă și mușchii mici precum cei ai feței care se dezvoltă și ei. Mișcarea buzelor, sugerarea reflexului, deschiderea gurii etc; Da! îl citești corect: buzele, pentru că au început să se formeze. În ceea ce vă privește, cu siguranță ați realizat că vă este greu să vă întindeți pe burtă, va trebui să încercați și alte posturi când veți merge la culcare.
Modificările la copil includ, de asemenea, formarea genelor și specializarea limbii, care are deja papilele gustative. Știți deja că placenta este responsabilă pentru furnizarea de nutrienți fătului, deși înghite frecvent lichidul în care este scufundatdeci și intestinele lor funcționează și se mișcă involuntar.
Săptămâna 14 de sarcină: schimbări la mamă
Emoțiile sunt prezente pe tot parcursul sarcinii și există femei care trăiesc primul trimestru Cu o oarecare îngrijorare, mă întreb dacă bebelușul va fi bine? Voi avea probleme în lunile următoare? Este normal să simți îndoieli și o oarecare fricăÎnsă sosirea celui de-al doilea trimestru aduce, de obicei, mai multă calm.
Relaxează-te, e timpul să începi să ai cu adevărat încredere în tine și mai ales în corpul tău. Fără greață și amețeli În multe cazuri, te vei bucura pe deplin de cele două trimestre care ți-au mai rămas. Multe femei observă o impuls energeticSe simt mai puțin obosiți și mai motivați să reia activitățile pe care le-au pus în așteptare.
Una dintre cele mai importante schimbări pe care le veți observa este creșterea burții și o talie mai largă, deoarece uterul dvs. devine din ce în ce mai mare. Aproape sigur ați cumpărat pantaloni cu talie elastică sau pantaloni de maternitate reglabili. Hainele tale obișnuite ar putea începe să ți se pară strâmtechiar dacă burtica de bebeluș nu este încă foarte vizibilă din exterior.
În plus, sânii se simt și mai sensibili și sunt mai mari, este un moment bun pentru a cumpăra sutiene speciale. Creșterea fluxului sanguin și a hormonilor Acestea pregătesc sânii pentru alăptare și acest lucru poate duce la senzație de strângere a sânilor, mici înțepături sau o senzație de căldură în zona respectivă.
Gingii care sângerează?
Deoarece volumul de sânge este mai mare, este ușor să se întâmple acest lucru, deoarece zona este foarte sensibilă, iar vasele de sânge sunt foarte aproape de piele. Este frecvent să observați Gingii umflate sau sângerânde la periaj...și chiar o oarecare sensibilitate dentară. Sângerările nazale au aceeași cauză.
Nu vă faceți griji pentru sângerări spontane minoreTotuși, dacă sângerarea este excesivă, consultați moașa sau medicul care vă supraveghează sarcina. Menținerea unei bune igiene orale, vizitarea medicului dentist pentru controale și utilizarea periuțelor de dinți cu peri moi și a pastei de dinți special concepute pentru gingiile sensibile pot ajuta la reducerea acestui disconfort.
Înainte să vă povestesc despre alte schimbări la bebeluș, trebuie să știți că în sfârșit vă veți recăpăta energia și veți fi mai puțin somnoroasă, dar nu uitați să încercați diferite poziții pentru a evita disconfortul: De exemplu, întinde-te pe o parte cu piciorul de jos extins și celălalt picior îndoit.Sau ambii genunchi pliați peste piept cu o pernă între ei. O pernă între genunchi și alta sub abdomen poate ameliora tensiunea spatelui și poate îmbunătăți circulația.
În această etapă este, de asemenea, obișnuit să se observe dureri ușoare în zona inghinală sau senzație de strângere în abdomenul inferiorAcestea se datorează întinderii ligamentelor care susțin uterul. De obicei, sunt disconforturi temporare care se agravează odată cu schimbările bruște de poziție; dacă durerea este foarte intensă sau însoțită de alte simptome, este recomandabil să consultați un medic.
Și ce zici de bebeluș?
Fatul are 12 saptamani si este format, asteptand sa creasca in dimensiune. În săptămâna 14 măsoară aproximativ între 8 și 10 centimetri De la creștet până la crupă, poate cântări în jur de 25-40 de grame. Corpul său începe să crească într-un ritm mai rapid decât capul, astfel încât aspectul său devine din ce în ce mai proporționat.
Bebelușul tău are un control mai mare asupra sistemului său neurologic, iar mușchii lui devin treptat mai puternici. Micuțul tău va face câteva lucruri noi săptămâna aceasta, cum ar fi mișcă-ți pleoapele și flexează-ți brațele și picioareleAceste mișcări îi permit bebelușului să exerseze abilități importante, cum ar fi aducerea mâinii la gură. De asemenea, demonstrează reflexul de supt: își mișcă buzele și își poate deschide gura, gesturi care încep să se dezvolte în această săptămână.
Simțurile gustului și mirosului se dezvoltă și ele. Limba are deja Papilele gustative Și, deși fătul este hrănit prin placentă, acesta înghite lichid amniotic, ceea ce stimulează sistemul său digestiv. Rinichii încep să produce urină din acel lichidVezica urinară se umple și se golește de mai multe ori pe parcursul zilei, ceea ce este esențial pentru maturarea tractului urinar și a tractului digestiv.
Pielea se îngroașă treptat, deși rămâne foarte subțire, iar corpul devine acoperit cu păr foarte moale numit lanugo care protejează pielea. Sub suprafața pielii, Foliculi de păr ceea ce va da naștere părului pe scalp, deși este încă prea devreme pentru a ști dacă bebelușul tău se va naște cu mult sau puțin păr.
Trăsăturile faciale sunt definite după cum urmează: buzele aparCorzile vocale se deplasează în laringe, gâtul se lungește, iar brațele ajung la o proporție foarte asemănătoare cu cea pe care o vor avea după naștere. Mușchii faciali îi permit bebelușului să deschidă gura ca și cum ar căsca, să facă grimase sau, ocazional, să-și bage degetul mare în gură.
Organele genitale externe continuă să se dezvolte, iar în multe ecografii din acest trimestru se poate stabili sexul bebelușului, deși S-ar putea să fie încă prea devreme să știm cu siguranță. Dacă este băiat sau fată, depinde de poziția și calitatea imaginii.
Vă lăsăm acest videoclip pentru a afla mai multe despre această săptămână a 14-a de sarcină.
Alimente, pofte și stil de viață în săptămâna 14
Amintiți-vă în cele din urmă că trebuie să vă odihniți ori de câte ori aveți nevoie, bând mai multă apă decât înainte să rămâi însărcinată și menține o dietă echilibrată și sănătoasă care să îți ofere toți nutrienții de care ai nevoie. Nu te obsedați de asta. creștere în greutatedar încearcă să-ți echilibrezi aportul energetic cu exerciții ușoare practicate în mod regulat, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau participarea la anumite cursuri pentru gravide, dacă medicul dumneavoastră le aprobă.
În această fază, pot apărea sau se pot intensifica următoarele: pofteEste normal să poftești la anumite alimente sau combinații neobișnuite. În mod ideal, ar trebui să încerci identifică ce pofte pot fi sănătoase și oferă-le spațiu, căutând alternative mai sănătoase pentru cei care nu sunt atât de sănătoși. Planifică cinci mese pe zi (mic dejun, gustare la mijlocul dimineții, prânz, gustare de după-amiază și cină) ajută la menținerea stabilă a nivelului de glucoză și la evitarea apetitului excesiv.
Dacă te trezești că apelezi la mâncare pentru a te calma atunci când ești nervos sau trist, este important să ai un plan. Suport emotionalDiscuțiile cu partenerul, familia, prietenii sau moașa te pot ajuta să gestionezi mai bine aceste emoții. Încearcă să-ți limitezi consumul de băuturi carbogazoase și foarte zaharoasedeoarece favorizează retenția de lichide și pot crește riscul de hipertensiune arterială.
Simptome frecvente în săptămâna 14 de sarcină
Pe lângă gingii sensibile, creșterea energiei și creșterea burții, în săptămâna 14 pot apărea și alte semne comune. Unii sâni pot începe să secrete lapte. colostruUn lichid gălbui, gros, care va fi primul aliment al bebelușului după naștere. Puteți folosi absorbante dacă observați vreo scurgere.
Ai putea avea congestie nazala Un nas înfundat fără răceală este un simptom comun. Aceasta este cunoscută sub numele de rinită de sarcină și este legată de creșterea fluxului sanguin către căile nazale. Hidratarea, utilizarea unui umidificator și aplicarea unei soluții saline pe nări pot ameliora semnificativ acest disconfort.
De asemenea, pofta de mâncare ar putea crește acum, că greața se diminuează. În majoritatea sarcinilor cu o greutate normală înainte de sarcină, adăugarea câtorva calorii este de obicei suficientă. câteva calorii în plus pe ziPrioritizarea alimentelor proaspete, proteinelor de calitate, grăsimilor sănătoase și carbohidraților din cereale integrale. Dacă sunteți însărcinată cu gemeni, medicul dumneavoastră va evalua dacă aveți nevoie de un aport mai mare.
Unele femei observă crampe la picioaremai ales noaptea. Întinderile ușoare, consumul regulat de apă și menținerea unei posturi corecte pot ajuta la prevenirea lor. Dacă durerea la nivelul gambei este intensă, persistentă sau însoțită de roșeață, consultați un medic pentru a exclude alte probleme.
Programări medicale, teste și pregătire pentru al doilea trimestru de sarcină
Pe parcursul celui de-al doilea trimestru sunt programate diverse activități. vizite prenatale și ecografii Pentru a monitoriza sănătatea dumneavoastră și a bebelușului. Profesionistul din domeniul sănătății care vă supraveghează sarcina vă va măsura burta de la osul pubian până la partea superioară a uterului pentru a se asigura că creșterea este conform așteptărilor și vă va verifica tensiunea arterială, greutatea și alți parametri de bază.
Printre cele mai frecvente ecografii se numără ecografie morfologică de înaltă rezoluțieAceastă ecografie, care se efectuează de obicei pe la mijlocul celui de-al doilea trimestru de sarcină, permite o evaluare detaliată a anatomiei fătului. În plus, în această perioadă se pot recomanda următoarele: screening pentru diabetul gestațional, cum ar fi testul O'Sullivan și, în unele cazuri, un test oral de toleranță la glucoză pentru a confirma diagnosticul dacă primul rezultat este anormal.
Este, de asemenea, un moment bun pentru a începe să înveți despre cursuri de pregătire a nașterii Disponibile în zona dumneavoastră. De obicei, acestea încep în al doilea trimestru de sarcină și vă vor ajuta să aflați despre etapele travaliului, opțiunile de ameliorare a durerii, îngrijirea nou-născutului și exercițiile de respirație și relaxare.
Nu uita să ai grijă de sănătatea ta orală: un control la medicul dentist poate detecta și trata din timp cariile sau gingivita, care sunt mai frecvente în timpul sarcinii. Informează-l întotdeauna că ești însărcinată, astfel încât să-ți poată ajusta tratamentele și produsele în consecință.
Conexiunea emoțională și comunicarea știrilor
Pe lângă toate aceste schimbări fizice, săptămâna 14 este adesea o perioadă foarte specială din punct de vedere emoțional. Odată cu începutul celui de-al doilea trimestru și scăderea riscului de complicații precoce, Multe familii aleg acest moment pentru a împărtăși vestea sarcină cu prietenii, colegii de muncă sau în cercuri mai largi.
Aceasta ar putea fi o bună oportunitate de a începe întărește legătura cu bebelușul tăuVorbirea cu partenerul tău, mângâierea ușoară a burticii, ascultarea muzicii relaxante sau rezervarea câtorva minute în fiecare zi pentru a te conecta cu ceea ce trăiești, toate acestea pot ajuta. Implicarea partenerului tău în aceste rutine vă ajută pe amândoi să vă simțiți implicați activ în acest proces.
Așa-numita „lună de miere în sarcină” descrie perfect această fază: starea de bine, energia și entuziasmul pentru ceea ce urmează cresc. Profită de acest timp pentru a face planuri relaxate, a organiza treptat ceea ce vei avea nevoie și a discuta cu echipa ta medicală orice întrebări pe care le-ai putea avea despre exerciții fizice, nutriție, medicamente sigure sau teste recomandate. Prin prioritizarea odihnei, a corpului și a sănătății emoționale, vei crea cel mai bun mediu posibil pentru tine și bebelușul tău în timp ce navighezi prin această a 14-a săptămână de sarcină.
Și acum, da, ne luăm rămas bun până la câteva zile mai târziu când vă vom prezenta săptămâna a 15-a de sarcină, care, ca de obicei, ajunge plină de speranță și schimbări.