Sarcina noastră continuă au trecut 19 săptămâni, Ești aproape la jumătatea sarcinii Și în fiecare zi bebelușul tău seamănă din ce în ce mai mult cu cel pe care îl vei ține în brațe la naștere. Este o etapă interesantă, mai calmă decât primul trimestru și una în care începi să observi schimbări vizibile în corpul tău și, cel mai probabil, primele mișcări fetale clare.
Cum arată bebelușul meu la 19 săptămâni de sarcină?
Copilul nostru continuă cu procesul său de dezvoltare a tuturor organelor și sistemelor sale. Se află într-o fază de creștere accelerată.câștigând aproximativ 85g pe săptămână datorită metabolismului lor din ce în ce mai eficient și circulației placentare.
Măsoară între 13 și 15 cm și cântărește în jur de 200 g.o dimensiune similară cu cea a unui mango mic. În timpul controalelor, medicul va monitoriza această creștere prin măsurarea înălțimii uterine și, când va veni momentul, prin măsurători cu ultrasunete.
L Foliculi de păr se formează și Sprâncenele încep să se contureze și părul de pe cap începe să creascăDe asemenea, apar fire de păr pe frunte, spate și umeri, care se vor schimba pe parcursul sarcinii.
Corpul bebelușului este acoperit cu păr foarte fin, numit lanugo, și o substanță grasă protectoare, vernix caseosa.Acest strat albicios acoperă pielea bebelușului și protejează de contactul permanent cu lichidul amnioticîmpiedicând iritarea sau crăparea acestuia. Mulți copii prematuri se nasc încă acoperiți de acest vernix.
Se mișcă mult: Atât brațele, cât și picioarele au nevoie de exerciții pentru a dezvolta masa musculară. și își coordonează mișcările. În această etapă, încep să stabilească modele de somn și vegheS-ar putea să observați că se mișcă mai mult atunci când stați relaxat sau întins.
S-ar putea să începeți să simțiți loviturile bebelușului ca pe o ușoară fluturare, bule sau gâdilareMai ales când te odihnești. De fapt, bebelușul tău se mișcă din săptămâna 10, dar până acum era atât de mic încât nu-l puteai simți. Dacă aceasta este prima ta sarcină, s-ar putea să observi aceste mișcări puțin mai târziu; dacă ai mai avut și alți copii, le vei simți adesea mai devreme. Constituția fizică joacă, de asemenea, un rol: cu sobrepeso te obezitate Este normal să le simți mai târziu. Vor mai trece câteva săptămâni până când altcineva le va putea simți cu mâna pe burta ta, dar se va întâmpla.
Dacă e fată, Uterul se formează și vaginul se dezvoltă.Trompele uterine și cea mai mare parte a anatomiei interne sunt deja la locul lor. Dacă este un băiat, testiculele migrează din zona în care au fost formate, în partea din spate a peretelui abdominal, iar organele genitale externe continuă să se dezvolte.
Deși este încă foarte slab și Încă nu a început să se îngrașe.În această etapă, începe formarea țesutului adipos sub piele, care ulterior Va ajuta la menținerea temperaturii corpului. după naștere și va acționa ca o rezervă de energie.
Procesul de osificare este menținutTreptat, oasele bebelușului nostru vor trece de la cartilaj la os solid. Calciul și vitamina D primite prin placentă sunt esențiale pentru această dezvoltare.
Câte luni sunt în 19 de săptămâni de sarcină?
Profesioniștii din domeniul sănătății folosesc săptămânile ca ghid, dar este normal să te întrebi în câte luni ești însărcinată. În săptămâna 19 te afli aproximativ în a cincea lună de sarcinăAdică, la mijlocul celui de-al doilea trimestru, o fază care este de obicei trăită cu un confort fizic și o energie mai mari.
Corpul tău în săptămâna 19: simptome și schimbări
Este o perioadă de calm relativ.Deja observi o mică umflătură, iar alții ar putea percepe schimbări la silueta ta, deși este posibil să nu identifice încă clar faptul că ești însărcinată. Simptomele supărătoare din primul trimestru de sarcină dispar de obicei. Și probabil te vei simți destul de bine, cu mai multă poftă de mâncare și energie.
La 19 săptămâni este posibil să observați ușor disconfort sau senzație de strângere abdominală Acest lucru se datorează creșterii uterului și întinderii ligamentelor care îl susțin. Se numește durerea ligamentului rotundAceasta este de obicei o durere ascuțită, înțepătoare sau o durere surdă în abdomenul inferior, care se agravează la schimbarea poziției sau la ridicarea bruscă în picioare. De obicei, se ameliorează prin odihnă sau prin mișcări ușoare, dar dacă este însoțită de febră, sângerare sau durere severă, trebuie să consultați un medic.
De asemenea, este obișnuit să simți dureri de spate inferioare din cauza schimbării centrului de greutate și a relaxării ligamentelor. Încălțămintea adecvată, exercițiile ușoare de întindere și o postură bună pot ajuta la reducerea acestor disconforturi. Dacă este necesar, întrebați despre articole de îmbrăcăminte pentru susținerea abdomenului sau exerciții specifice recomandate femeilor însărcinate.
poti observa creșterea secrețiilor vaginale și o culoare violacee a vulvei și vaginuluiAcest lucru se datorează creșterii fluxului sanguin în zonă. O scurgere mai abundentă, albicioasă, fără miros neplăcut, este normală în timpul sarcinii. Dacă mirosul sau culoarea se schimbă sau dacă simți mâncărimi, menționează acest lucru la următoarea consultație.
Modificările circulatorii favorizează, de asemenea, congestie nazală și sângerări minoreMucoasa nazală este mai vascularizată și se poate umfla, așa că este frecvent să apară nasul înfundat sau care curge. În plus, redistribuirea fluxului sanguin vă poate face să vă simțiți... amețeli sau senzație de slăbiciuneEvitați să stați în picioare perioade lungi de timp, ridicați-vă încet și încercați să vă odihniți pe o parte dacă vă simțiți instabil.
În cele din urmă, și în legătură cu creșterea volumului de sânge necesar pentru pompare propriul sânge, sângele fătului și sângele placenteiEste posibil să observați palpitații ușoare. Acestea sunt de obicei benigne și se datorează muncii suplimentare pe care o depune inima dumneavoastră. Dacă sunt însoțite de dureri în piept, dificultăți de respirație sau apar foarte frecvent, trebuie să consultați un medic.
Nutriție în săptămâna 19: ce să mănânci și ce să eviți
Din cauza creșterii bebelușului și a placentei, acum aveți nevoie amândoi de cantități mai mari de nutrienți, vitamine și minerale. o alimentatie echilibrata si variata Este esențial în timpul sarcinii. Nu toate alimentele sunt potrivite, așa că este important să știi ce să alegi.
Sub nicio formă nu ar trebui să luați alcool nici alimentele care îl conțin, deoarece nu a fost definită o cantitate sigură în timpul sarcinii. Cel mai bine este să îl evitați complet. De asemenea, este recomandabil cofeină moderată și reduceți băuturile cu chinină, cum ar fi apa tonică sau lămâia amară.
Pentru a evita infecțiile cu agenți patogeni periculoși în timpul sarcinii, există anumite Alimente care sunt cel mai bine evitate:
- Carne crudă sau insuficient gătită (cotlete foarte rare, friptură de vită cu sânge).
- Cârnați cruzi și produse din carne crudă (salam, cârnați, șuncă crudă afumată, carne de porc crudă tocată și condimentată).
- Pește și fructe de mare crude sau insuficient gătiteprecum și pește afumat la rece.
- Ouă crude sau insuficient gătite și preparate care le conțin (de exemplu, tiramisu sau sosuri de casă cu ou crud).
- Salate pre-tăiate și ambalateAlimente expuse neprotejate pe tejghele, sandvișuri preparate, chifle umplute gata de consum sau sucuri proaspăt stoarse din magazine care nu sunt consumate imediat.
- Fructe, legume și salate nespălatecare pot conține urme de pământ sau germeni.
- Pești prădători mari și grași cum ar fi tonul proaspăt mare, știuca sau macroul regal, datorită conținutului lor potențial ridicat de metale grele.
Dacă nu sunteți sigur în legătură cu un aliment sau o specialitate regională, cel mai bine este să Discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.Recomandările pot varia în funcție de prezența sau nu a anticorpilor împotriva infecțiilor precum toxoplasmoza.
Dacă nu aveți probleme cu greutatea, puteți mânca practic orice, respectând aceste reguli de siguranță. Optați pentru carne slabă cum ar fi iepure, pui fără piele sau bucăți slabe de carne roșie și pentru pește bine gătitChiar și peștele gras, deoarece acizii săi grași sunt esențiali pentru dezvoltarea creierului bebelușului. Cel mai bine este să alternați diferite tipuri de pește și să acordați prioritate peștilor mici (sardine, macrou) față de cei mari. 120 până la 150 g de proteine animale zilnic De obicei sunt suficiente.
Relații sexuale, bunăstare emoțională și sfaturi pentru femeile însărcinate
Multe femei se întreabă dacă Relațiile sexuale pot afecta dezvoltarea bebelușuluiÎntr-o sarcină normală, fără complicații specifice, actul sexual nu pune în pericol fătul în nicio etapă. Bebelușul este protejat de lichidul amniotic, sacul gestațional și colul uterin. Chiar și așa, dorința poate varia în funcție de oboseală, dimensiunea burții, teama de naștere sau alte modificări fizice. Este important menține o comunicare bună cu partenerul tău și rezervați-vă timp pentru a fi împreună, adaptând pozițiile la ceea ce vă este confortabil.
Un sfat bun în această etapă este să luați în considerare posibilitatea participa la cursuri prenataleÎnțelegerea a ceea ce se întâmplă în corpul tău și a modului în care vor evolua sarcina și nașterea ajută la reducerea temerilor și la creșterea încrederii. În plus, împărtășirea preocupărilor cu alte familii aflate în aceeași situație este adesea foarte reconfortantă.
Teste la 19 săptămâni de sarcină
Ecografie morfologică De obicei, se efectuează între săptămâna 19 și 21, fiind săptămâna 20, un moment deosebit de oportunEste probabil cea mai importantă ecografie a întregii sarcini, deoarece cantitatea mare de informații pe care o oferă asupra creșterii, anatomiei și poziției bebelușului, precum și asupra placentei și lichidului amniotic.
În cadrul acestei ecografii, dacă bebelușul se află într-o poziție favorabilă, specialistul poate fi capabil să confirmați sexul bebelușuluiexplicând întotdeauna marjele de eroare. De asemenea, va verifica creierul, inima, coloana vertebrală, membrele și alte organe pentru a se asigura că totul se dezvoltă corect.
Nu ezitați să întrebați în timpul acestei vizite despre dezvoltarea și poziția bebelușuluiCe tip de exercițiu este cel mai sigur pentru tine în acest moment sau cum poți ameliora orice disconfort pe care îl resimți. Dacă ți se oferă teste genetice suplimentare, cum ar fi amniocenteza, este un moment bun să... discutați riscurile și beneficiile și rezolvă toate îndoielile tale.
Așa arăți în săptămâna 19 de sarcină
Dacă nu ai simțit încă nicio mișcare clară, nu-ți face griji. Majoritatea femeilor își observă copilul între săptămâna 19 și săptămâna 22.Poziția placentei (de exemplu, dacă este anterioară), cantitatea de lichid amniotic sau grosimea peretelui abdominal pot întârzia această senzație fără a indica nimic grav. Dacă vă simțiți neliniștiți, profitați de următoarea întâlnire pentru a discuta despre asta.
Este frecvent să aveți întrebări despre creșterea în greutate, forma abdomenului sau intensitatea simptomelor. Profesionistul dumneavoastră din domeniul sănătății vă poate ajuta să evaluați dacă creșterea în greutate și măsurătorile uterine Acestea sunt cele așteptate și îți oferă îndrumări pentru o activitate fizică ușoară care să te mențină în formă fără efort excesiv.
Recomandări pentru săptămâna 19 de sarcină
Pe măsură ce această etapă avansează, încercați ascultă semnalele corpului tăuOdihnește-te când ai nevoie, hidratează-te bine, protejează-ți pielea de soare cu cremă de protecție solară și îmbrăcăminte adecvată și îngrijește-ți spatele cu o postură corectă și exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau înotul.
Este, de asemenea, un moment bun pentru a începe să organizezi aspecte practice, cum ar fi alegerea viitorului pediatru sau programarea viitoarelor consultații prenatale. Împărtășirea sentimentelor tale cu partenerul, familia sau prietenii și solicitarea de ajutor atunci când ai nevoie te vor ajuta să trăiești această săptămână cu mai multă liniște sufletească.
Săptămâna 19 de sarcină este adesea trăită ca o fază foarte specială: bebelușul crește și se maturizează într-un ritm bun, corpul se adaptează cu schimbări vizibile, iar primele născuți marchează un înainte și un după în legătura cu copilul; a avea grijă de tine, a te menține informată și a te bucura de acest proces este cea mai bună modalitate de a acompania tot ceea ce se întâmplă.