Astăzi cedăm locul săptămânii 23 de sarcină, în care Bebelușul poate cântări puțin peste 500 de grame, Și Va măsura aproximativ 28 de centimetriCât a crescut! adevăr? Mama ar putea avea ceva din plângeri tipice trimestrului IIDeși, înainte să-și dea seama, va fi trecut pragul celei de-a treia. Schimbările pe care le suferă acea mică creatură continuă să se producă și, dacă le-ai putea vedea, ai fi uimit pentru că are măsurători foarte proporționale și un aspect din ce în ce mai asemănător cu cel al unui nou-născut.
Iar corpul mamei se transformă și el încetul cu încetul, nu mai este acea femeie radiantă cu câteva săptămâni de sarcină care o face să se simtă foarte bine, dar este greu de observat; acum este la fel de fericit, deși burta a devenit rotunjită și bombată (și ce va urma), în mod curios, vizibilitatea externă a sarcinii face ca multe mame să se simtă puternice și sigure pe ele însele, capabile să ducă o sarcină... e adevărat că există și unele mici inconveniente, cum ar fi nevoia de a slăbi cureaua reglabilă a pantalonilor de maternitate și de a-ți adapta hainele la noul volum.
Si în săptămâna 22 Am evidențiat faptul că fața este deja formată, acum putem adăuga că Pielea bebelușului a început să capete pigmentare. (dar nu irisul); și aceeași piele, încă ridată, va tinde să pară mai netedă în următoarele săptămâni, coincidând cu o creștere mai mare a dimensiunilor bebelușului și cu depozitele de grăsime care se acumulează sub suprafața pielii.
Cum se dezvoltă bebelușul în săptămâna 23 de sarcină?
Sarcina este o perioadă interesantă și transformatoare atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Săptămâna 23 de sarcină corespunde cu... a șasea lună de gestație și face parte din al doilea trimestru, o fază în care creșterea fetală este foarte rapidă.
Săptămâna aceasta, mărimea bebelușului este similară cu cea a unui un știulete de porumb sau o vânătăPână la sfârșitul săptămânii 23, bebelușul măsoară de obicei în jur de 27-29 cm dacă includem picioarele (sau unele) 20-21 cm de la cap la feseși cântărește aproximativ aproximativ 500 de gramedeși există variații normale între o sarcină și alta.
Pielea ei capătă puțin mai multă culoare și devine mai gros și mai opacGrăsimea se acumulează atât la suprafața pielii, cât și sub ea, un proces crucial pentru ceea ce se va întâmpla în următoarele săptămâni. pierde acel aspect ridat și își poate regla mai bine temperatura la naștere. Culoarea finală a pielii, însă, se va stabili după naștere și pe parcursul primelor luni de viață.
În această săptămână de sarcină, lanugo (păr fin) Acum acoperă aproape întregul corp al bebelușului și tinde să se întunece. În plus, bebelușul are părul de pe cap și s-au format deja sprâncene și gene, ceea ce întărește acel aspect din ce în ce mai recognoscibil.
În jurul săptămânii 23, Sistemul auditiv al bebelușului se dezvoltă rapidFemeia însărcinată poate observa cum reacționează bebelușul la zgomote puternice (se poate mișca mai mult sau poate tresări) și, de asemenea, la voci familiare. Vocea ta, vocea partenerului sau muzica liniștită pot deveni stimuli plăcuți, așa că este un moment bun pentru... vorbește cu el, cântă-i sau citește-i zilnic.
Pe de altă parte, organele interne ale bebelușuluiSistemul nervos, la fel ca plămânii și sistemul digestiv, continuă să se maturizeze. În această etapă, plămânii nu sunt încă funcționali pentru respirația aerului, dar sistemul respirator se dezvoltă. alveoleceea ce va permite schimbul de gaze după naștere. În ciuda acestui fapt, bebelușul continuă să „respire” prin cordon ombilical, prin care se realizează transportul oxigenului și eliminarea dioxidului de carbon.
Bebelușul își petrece o mare parte din timp dormind și se crede că în jurul unui... 80% din orele lor de somn Aceste momente apar într-o fază similară somnului REM (mișcări rapide ale ochilor), în care creierul lor este foarte activ. Între etapele de somn, ei efectuează o adevărată „rutină de exerciții”, mișcându-și mâinile, picioarele, brațele și picioarele, pe care le percepi ca fiind... mici lovituri de picior, întoarceri și mici tresăriri.
Modificări ale mamei în săptămâna 23 de sarcină
Așa cum a menționat Nati în săptămâna precedentă de sarcină, mama are o perioadă relativ calmă în ceea ce privește testele. E timpul să Bucură-te de sarcină și odihnește-te puțin. cât mai mult posibil. Vă recomandăm ca, dacă aveți și alți copii, iar cel mai mic are sub 7 sau 8 ani (sau dacă toți sunt foarte mici), căutați sprijin în momente specifice pentru a putea dedica timp și îngrijireFaptul că ai familie, prieteni sau rețele de sprijin poate face o mare diferență în bunăstarea ta.
În această etapă, multe femei au câștigat în jur de 5 până la 7 kilograme de la începutul sarciniiBurta continuă să crească, iar uterul se extinde până ajunge aproximativ la nivelul buricului. Această creștere provoacă adesea senzație de strângere în părțile laterale și greutate în zona lombară și pelviană.
Edem la nivelul gleznelor (umflături), sângerare a gingiilor...este puțin în comparație cu bucuria maternității, dar sunt o pacoste zilnică. Dacă nu ați vizitat medicul dentist, nu îl lăsați pentru mai târziuDeoarece gingiile sunt mai sensibile și predispuse la inflamații din cauza schimbărilor hormonale, atunci când te întinzi, ține picioarele ridicate pentru a promova întoarcerea venoasă și a ameliora umflarea picioarelor.
În general, este obișnuit să se observe oboseală, dureri ușoare de spateCrampe la picioare, o senzație de înțepătură în abdomenul inferior din cauza întinderii mușchilor uterini și modificări ale pielii, cum ar fi pete mai închise la culoare sau apariția vergeturilorToate acestea sunt legate de creșterea în greutate, schimbarea centrului de greutate și fluctuațiile hormonale tipice acestui trimestru.
Multe femei însărcinate deja observă acest lucru în mod clar. mișcările zilnice ale bebelușuluiAcest lucru aduce reasigurare și întărește legătura. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să urmăriți puțin aceste mișcări (numite „numărătoare de lovituri”) la un moment dat în următoarele săptămâni pentru a înțelege mai bine tiparul de activitate al bebelușului.
Simptome frecvente la 23 de săptămâni de gestație
Fiecare sarcină este diferită și, prin urmare, unele femei vor resimți mai mult disconfort decât altele. Cu toate acestea, în săptămâna 23 de sarcină, următoarele simptome sunt frecvente:
- Dureri asemănătoare menstruației sau dureri ascuțite în abdomenul inferior, din cauza întinderii ligamentelor și mușchilor uterini.
- Crampe la picioare, mai ales noaptea, legate de creșterea în greutate și presiunea asupra nervilor și mușchilor.
- Dureri de spate, cauzată de schimbarea centrului de greutate și de suprasolicitarea mușchilor lombari.
- Arsuri la stomac, gaze sau indigestiedeoarece uterul în creștere comprimă organele abdominale.
- Oboseală și somn întrerupt, uneori cu dificultăți în găsirea unei poziții confortabile.
- Gingii sensibile și sângerândecare necesită o bună igienă orală și controale regulate.
Dacă durerile sunt intense, însoțite de sângerări vaginale, febră, vedere încețoșată, umflături bruște sau orice alte simptome alarmante, este foarte important să solicitați sfatul medicului. Consultați imediat medicul dumneavoastră pentru a exclude complicații precum preeclampsia sau nașterea prematură.
Exerciții fizice, odihnă și postură în somn
Amintiți-vă importanța performanței exercițiu fizic. Aproximativ 30 de minute de mers pe jos zilnic Activitățile cu impact redus, cum ar fi înotul sau yoga prenatală, sunt adesea suficiente pentru a îmbunătăți circulația, a reduce crampele și a ameliora durerile de spate, cu condiția să nu existe contraindicații medicale.
În ceea ce privește odihna, un somn bun poate deveni din ce în ce mai dificil. Se recomandă de preferință dormi pe partea stângăAcest lucru promovează fluxul sanguin către placentă și îmbunătățește întoarcerea venoasă. Puteți plasa o pernă între genunchi sau sub burtă pentru a reduce presiunea și a găsi o poziție mai confortabilă.
Dacă apar insomnie sau treziri frecvente, crearea unui rutină relaxantă de culcareO baie caldă, cititul în liniște, respirația profundă sau muzica liniștită pot ajuta. Evitați utilizarea medicamentelor pentru somn fără supraveghere profesională.
Nutriție, hidratare și controlul sărurilor
O nutriție bună rămâne esențială în săptămâna 23. Se recomandă să faceți mai multe mese pe ziconsumând alimente de bază, cum ar fi legume, cereale integrale, leguminoase și proteine animale Alimentele de înaltă calitate (carne slabă, ouă, pește potrivit pentru sarcină) oferă energia și nutrienții de care tu și bebelușul aveți nevoie.
Controlează cantitate de sareConsumul de conserve, gustări, mese gata preparate sau carne procesată poate duce cu ușurință la depășirea dozei zilnice recomandate. Nu este necesar să eliminați complet sodiul, deoarece este esențial pentru menținerea echilibrului fluidelor în organism, dar este recomandabil să reduceți aportul de sodiu. reduceți alimentele foarte sărate Pentru a reduce la minimum riscul de edem și hipertensiune arterială. Dacă aveți întrebări, consultați medicul sau moașa.
De asemenea, este esențial prevenirea intoxicațiilor alimentaredeoarece pot fi periculoase pentru bebeluș. Prin urmare, se recomandă următoarele:
- evita fructe de mare și ouă crude sau insuficient gătite.
- Spălați bine fructe și legume înainte de a le consuma.
- Gătiți carnea și peștele în mod corespunzător și evitați cârnați și mezeluri că nu se încălzesc până nu sunt frumos și fierbinți.
- Păstrați unul igienă bună în bucătăriespălarea mâinilor, a ustensilelor și a suprafețelor.
La hidratare Este un alt element cheie: consumul regulat de apă ajută la menținerea unui volum adecvat de lichid amnioticÎmbunătățește circulația, previne constipația și reduce riscul infecțiilor urinare.
Îngrijire emoțională de sine și sprijin din partea partenerului
Pe lângă aspectul fizic, în săptămâna 23 este obișnuit ca ei să se amestece Entuziasm, oboseală, îndoieli și un anumit grad de anxietate pentru viitor. Grija față de sănătatea ta emoțională este la fel de importantă ca grija față de dietă. Rezervă-ți timp pentru tine, practică tehnici de relaxare sau respirație profundă Iar împărtășirea sentimentelor tale cu partenerul, familia sau prietenii te poate ajuta să trăiești această etapă cu mai multă seninătate.
Este foarte recomandat ca partenerul dumneavoastră să participe activ la proces: participați împreună la controale prenatale, planifică camera bebelușului, participă cursuri de pregătire a nașterii Sau pur și simplu bucurați-vă de activități de agrement comune înainte de sosirea bebelușului. Toate acestea întăresc legătura voastră de cuplu și vă ajută să vă pregătiți ca echipă pentru a fi părinți.
Această fază a sarcinii marchează un punct de echilibru între început și ultima fază: bebelușul crește repede, îi observi din ce în ce mai mult mișcările și, deși apar noi disconforturi, ai timp să te organizezi, să ceri ajutor și să-ți construiești o rețea de sprijin care să te însoțească pe tot parcursul restului sarcinii.