Pentru ce este masajul perineal, este esențial?

masaj

Cu siguranță, la un moment dat în timpul sarcinii, un prieten sau cunoștință v-a spus că „Trebuie să faceți masaj perineu”. Dar ce este perineul? Care este scopul masajului în acea zonă? De când o pot face? Acestea sunt îndoieli pe care nu știm întotdeauna să le rezolvăm.

Ce este perineul?

Perineul este zona dintre anus și vagin. Este o zonă care se datorează în timpul nașterii relaxează-te considerabil pentru a permite trecerea capului bebelușului nostru și asta dacă nu are o flexibilitate adecvată poate rupe în acel moment sau profesionistul care vă ajută este obligat să efectueze o epiziotomie (Tăiați în vagin pentru a-i crește diametrul).

De ce trebuie să o fac?

El obiectiv al masajului perineal este cel al înmoaie și conferă mai multă elasticitate zona, astfel încât în ​​momentul livrării să fie elastic și distins fără probleme. O altă funcție a masajului este să ne ajute cunoaște perineul nostru și familiarizați-vă cu unele dintre senzații asta se va întâmpla în timpul travaliului.

ulei de masaj

De ce am nevoie și cum o fac?

În general, nu suntem obișnuiți să ne vedem perineul, așa că poate fi interesant să aruncăm o privire pentru a ne familiariza cu el, pentru aceasta idealul este să plasăm un oglindă pe podea sau pe un scaun mic (sau toaletă) și poziționează-ne astfel încât putem vizualiza.
Urină, spală bine mâinile și asigurați-vă că unghiile sunt scurt și curat.
Trebuie să fii confortabil, o poziție bună este să fii ghemuit sau semi-așezat cu niște perne și spatele bine sprijinit pentru a oferi stabilitate, o poți face și așezat pe toaletă, trebuie să fii tu cel care decide care este cea mai bună postură, în care vi se pare mai confortabil.
Este important Lubrifierea degetele mici, cu ulei de măceșe, ulei de migdale sau oricare dintre diferite preparate specifice pentru masaj perineal, care au fost lansate pe piață în ultimii ani și care combină în compoziția lor diferite uleiuri cu imbunatatirea eficientei.
Se poate face masaj perineal tu sau o poți face partenerul tau, astfel încât să se identifice și el ca pe o parte fundamentală în pregătirea pentru naștere.
Dacă o faci tu cel mai confortabil lucru este să o faci cu el deget mare cu o singură mână, dacă se face partenerul tau va fi în fața ta, deci este mai ușor dacă o faci cu degetele arătătoare și mijlocii a ambelor mâini.
Nu este necesar să introduceți degetele complet în vagin, cu introduceți 2-3 cm Este suficient.
Mai întâi vom face un presiune ușoară în jos spre anus, similar cu acela va efectua capul copilului nostru în perioada expulzătoare, profitați invata sa te relaxezi zona, va fi de mare ajutor în timpul naștere, în perioada expulzătoare.
Atunci vom face o mișcare presiune lateral, dacă o facem singuri vom desena un U cu degetul mare de la o parte la alta a pereților vaginului, dacă partenerul nostru o face, degetele arătătoare și mijlocii ale fiecărei mâini sunt se vor mișca ca una, fiecare spre un perete al vaginului, desenând cu fiecare mână jumătatea U, mâna stângă un L și dreapta un J.
Este important masează de asemenea zona exterioară a perineului, zona dintre anus și vagin. La început o poți face la sfârșesc Masajul intern, atunci când aveți mai multă practică cu siguranță, îl puteți face în același timp. Masajul zonei externe a perineului constă dintr-un masaj semicircular circulă în zonă, ceea ce ne va ajuta să ne relaxăm și să o hidratăm.

Durată

Acest tip de masaj nu se datorează efectuați înainte de săptămână 34 gestație, sau dacă sunteți amenințat cu travaliu prematur, placenta previa sau orice alt motiv pentru risc în timpul sarcinii, deoarece poate provoca contracții, deci înainte de a începe să o faceți vorbește cu moașa ta, ea vă va spune dacă puteți face acest lucru și când să începeți.
Este important fii constant și efectuați zilnic masajul perineal. Este recomandat să o faceți în timpul 4-5 minutos. Deși v-aș recomanda să începeți puțin câte puțin. Cu siguranță veți observa perineu rigid iar senzațiile, la început, nu vor fi mai ales plăcută și poate fi chiar deranjat, provocând un sentiment de disconfort sau ardere. Deci, la început, vom face timp că putem suporta, crescând durata încetul cu încetul. Dacă suntem constanți, ne vom da seama că de fiecare dată este mai puțin enervant și observăm mai mult perineul moale și flexibil, atunci dacă o vom putea face timp de 4 sau 5 minute fără probleme.
Este posibil ca asta después de naștere trebuie să o faci și pentru a ajuta la corectare cicatrizare de la lacrimi sau doar pentru a ajuta la corectare recuperación a zonei. În mod normal, începe când punctele au scăzut (în caz de a le avea), în general se face cu același produs Cu care o vom face înainte de livrare, în orice caz moașa dvs. vă va sfătui în această privință.
Nu uitați să efectuați masajul perineal nu este esențial, dar este foarte important și benefic, Deci, vorbește cu partenerul tău și încurajează-l să te ajute, el se va simți ca o parte integrantă a pregătirii pentru naștere, sarcină și părinți.


2 comentarii, lasă-le pe ale tale

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   Macarena el a spus

    Îmi plac aceste tipuri de articole informative: în special, zona perineală ne este atât de necunoscută! Să o puteți vedea și să ne faceți un masaj, este o modalitate excelentă de a o cunoaște 🙂

    1.    Nati garcia el a spus

      Este adevărat, majoritatea dintre noi nu știm acea parte foarte intimă și importantă ... Vă mulțumim pentru comentariul dvs. Macarena !!