Vorbim despre stabilitate emoțională când există armonie în cuplu. Și nu numai atât, această dimensiune se traduce și prin o stabilitate și un acord în educație care favorizează impact semnificativ asupra dezvoltării personale a copiilor noștri. Lumea emoțiilor este o armă a puterii și a bunăstării la nivel personal și, mai presus de toate, când vine vorba de construiește relații stabile, sigure și fericite.
Cu toate acestea, suntem siguri că, în mai multe ocazii, va exista un alt dezacord cu partenerul dvs. cu privire la copiii dvs. Dacă este potrivit să facem acest lucru și nu celălalt, dacă va fi bine să le oferim asta și nu ceea ce spunem noi. Este normal. Cu toate acestea, dezacordurile specifice ar trebui să dea naștere întotdeauna dialogului și acordurilor. Este vital să fim consecvenți în educația copiilor noștri, și acesta este un efort pe care trebuie să-l realizăm în fiecare zi. Să vorbim despre asta în „Mothers Today”
Stabilitatea emoțională ca bază în educație
În spațiul nostru, v-am vorbit în numeroase ocazii despre importanța respectării unor reguli rutine și obiceiuri constante în viața copiilor noștri. Urmați aceleași obiceiuri și aceleași îndrumări oferă siguranță copiilor, în special la vârste mici.
Pe măsură ce cresc, vor apărea noi stimuli și situații noi: școală, prieteni, obligații acasă și în clasă ... A crește înseamnă a dobândi mai multe abilități și, la rândul lor, responsabilități. Aici este nevoia ca atât tatăl, cât și mama să fie congruențiși oferă întotdeauna o stabilitate emoțională adecvată.
- Dacă copiii primesc ordine sau îndrumări diferite În viața noastră de zi cu zi, vom pierde autoritatea asupra lor.
- Dacă nu le arătăm stabilitate emoțională, adică dacă astăzi le arătăm afecțiune și mâine îi pedepsim pentru lucruri pe care le-am permis să le facă ieri, va suferi de aceste inconsecvențe.
- Instabilitatea emoțională generează deficiențe afective, nesiguranța, precum și distanța față de părinți.
De asemenea, este clar că Este normal ca afecțiunea pe care o manifestăm să fie uneori diferită de cea a partenerilor noștri. Acum, exprimarea diferită nu înseamnă a dori mai puțin sau a crea instabilitate. Este comun, de exemplu, ca mamele să fie mai afectuoase, iar tații să fie mai pricepuți la joc, de exemplu.
Evident, există multe diferențe interindividuale, dar și copiii noștri pot beneficia de această diferență în gesturi, personaje și personalitate. atâta timp cât știu să recunoască faptul că iubirea este aceeași, și că există stabilitate emoțională.
- Există întotdeauna un membru al cuplului cu care copiii sunt mai confortabili atunci când vine vorba de a vorbi și de a se deschide. Nu este rau. La rândul lor, ei știu că împreună cu celălalt membru pot face alte lucruri. Există un echilibru și se simt la fel de în siguranță.
- Copii, de la o vârstă fragedă percep clar orice instabilitate, orice incongruență. Observă și, deși încă nu înțeleg tot ce văd, rămân cu senzațiile pe care anumite lucruri le pot produce: discuții, absențe, schimbări de rutină, expresii faciale ...
- Este important să aveți grijă de fiecare gest, de fiecare cuvânt în fiecare zi. Suntem modele educaționale și copiii au nevoie de stabilitate, știți unde sunt limitele, simțiți-vă în siguranță.
Ce este educația emoțională a copiilor și de ce este importantă?
Competențe cheie care susțin stabilitatea
- Conștientizarea emoțională: să identific cum mă simt și de ce și să recunosc ce simt ceilalți.
- Reglarea emoțională: răspund într-un mod adecvat la ceea ce simt; includ strategii pentru a calmeaza-te, cere ajutor și așteaptă momentul potrivit.
- empatie: Pune-te în locul celeilalte persoane și răspunde într-un mod sensibil și respectuos.
- Rezolvarea conflictului: a negocia, a colabora, a căuta acorduri și a corecta atunci când facem greșeli.
- Abilitati sociale: comunică clar, ascultă, cooperează și construiește relații sănătoase.
Beneficii concrete acasă și la școală
- Relații mai puternice: Copiii care își înțeleg emoțiile se conectează mai bine cu colegii, membrii familiei și profesorii lor.
- Mai multă bunăstare și stimă de sine: Exprimarea și gestionarea a ceea ce simt reduc stresul și frica și întăresc încrederea în sine.
- Cea mai bună performanță academică: Concentrarea, rezolvarea problemelor și perseverarea sunt mai ușoare atunci când există echilibru emoțional.
- Coexistență mai sănătoasă: mai puțin comportament perturbator, mai mult respect și un climat emoțional pozitiv acasă și în sala de clasă.
De la naștere: stabilitate care se construiește zi de zi
Stabilitatea emoțională începe foarte devreme. În primele luni, legătura cu o figură stabilă și sensibilă pune bazele securității emoționale. Gesturile simple întăresc acest atașament: mângâie, leagănă, cântă și vorbește bebelușului, care deși nu înțelege limbajul verbal, înțelege tonul, privirea și calmul adultului.
- În jurul celei de-a treia luni: apar semne de suferință, excitație și plăcere; este recomandabil întărește cu zâmbete și cuvinte frumoase fiecare micro-realizare.
- În jur de șase luni: copilul identifică stările de spirit la mamă sau la tată; joaca cu fețe (fericite, surprinse, speriate, furioase) îi ajută să recunoască emoțiile de bază.
Atitudini care dăunează stabilității emoționale
- Umilință, nedreptate sau respingere: Acestea lasă urme adânci și afectează stima de sine.
- Absență afectivă și solicitări excesive: Acestea generează nesiguranță și teama de a greși.
- Invalidează emoțiile: A spune „nu plânge” sau „nu e chiar atât de rău” ne împiedică să învățăm să numim și să reglăm ceea ce simțim.
Cum să realizăm această stabilitate emoțională în fiecare zi cu partenerii noștri
Pentru a menține stabilitatea în cuplu, este nevoie de mult mai mult decât dragostea. La prima vedere pare ușor dacă vă spunem asta Pentru a crește copii fericiți, este esențial să le oferim stabilitate emoțională.. Cu toate acestea, în fiecare zi, pot apărea multe discrepanțe cu noi înșine și cu partenerul nostru.
Când un copil vine pe lume, totul se trăiește cu mare intensitate, dar zi de zi apar noi responsabilități care De asemenea, ne obligă să ne redefinim pe noi înșine noi înșine. Să vedem ce aspecte ar trebui să luăm în considerare.
Ce înseamnă să fii tată, ce înseamnă să fii mamă
- Viața, credeți-o sau nu, se schimbă într-un mod foarte semnificativ. Și el nu o face doar pentru noi, și ca mamă schimbă relația cu partenerul nostru.
- Nu mai suntem doi, pactul nostru, dragostea noastră a făcut loc unui nou membru. Acum suntem o familie și asta necesită vezi cuplul într-un mod diferitExistă cei care o trăiesc cu mare fericire, îndeplinind acel angajament în cel mai bun mod posibil.
- Alte persoane pot suferi de o criză de identitate.. Nu vorbim despre depresia postpartum. Vorbim despre o reformulare a cuplului în sine: nu mai avem independența de dinainte, este necesar să petrecem mai mult timp acasă și să armonizăm muncă - îngrijirea bebelușului - și atenția acordată partenerului.
- A fi mamă, a fi tată este un mare pas în viață. Ne permite să creștem ca persoană și să ne ofere ocazia de a oferi cele mai bune din noi acelei ființe noi. Acolo unde este necesar să se ofere stabilitate emoțională adecvată.
În plus, în acești primi ani, cercetările privind dezvoltarea copilului evidențiază faptul că „timpul de calitate petrecut cu un îngrijitor stabil” și sensibilitatea acestuia de a tolera și susține emoții intense (proprii și ale bebelușului) consolidarea atașamentului și a reglăriiAcel sprijin timpuriu stă la baza apelurilor abilități socioemoționale sau abilități non-tehnice: recunoașterea emoțiilor, cooperarea, rezolvarea conflictelor, comunicarea respectuoasă sau gestionarea timpului. Aceste abilități vor fi esențiale. pentru școală, viața socială și profesională viitor.
Acordurile zilnice care ne permit să creștem ca familie
Maternitatea și paternitatea ne obligă să ajungem la acorduri cu noi înșine și cu partenerii noștri. prin dialog zilnic, respect și complicitate reciprocă modul în care construim acea stabilitate emoțională de care vom beneficia atât copiii noștri, cât și noi înșine.
Vă invităm să reflectați În următoarele domenii, veți găsi, fără îndoială, ajutor:
- A fi tată, a fi mamă nu te obligă să te concentrezi exclusiv și aproape obsesiv asupra copiilor tăi. Trebuie să ne gândim și la creșterea noastră personală, iar acest lucru implică faptul că putem continua să avansăm în dezvoltarea noastră profesională, că vom continua să ne menținem prietenia și că vom avea și momentele noastre de intimitate cu cuplul.
- Înainte de orice nevoie personală, este necesar să o exprimăm cu voce tare. Sarcinile nu ar trebui să revină exclusiv aceleiași persoane, trebuie să existe o împărțire a obligațiilor.
- Într-o relație, ca și în relația cu proprii noștri copii, nu există loc pentru individualisme și cu atât mai puțin pentru egoism. Aici se rupe imediat stabilitatea emoțională.
- Armonia se realizează cu un dialog constant, cu empatie și recunoaștere a celeilalte persoane.
- Nu uitați întotdeauna că gesturile și exemplul au mai multă putere în educația copiilor decât cuvintele în sine. Educația în inteligența emoțională este o armă foarte eficientă care îți va permite să oferi lumii copii fericiți care mâine vor fi adulți capabili să-și îndeplinească visele.
Strategii practice pentru promovarea educației emoționale acasă
- Mediu sigur din punct de vedere emoțional: Rezervați-vă timp în fiecare zi pentru a vorbi despre cum ne simțim; validați fără a judeca; împărtășiți, cu moderație, cum vă simțiți; mențineți rutine care oferă predictibilitate.
- Vocabular emoțional: Extinde-ți repertoriul dincolo de fericire-tristețe-furie; folosește povești, filme sau situații de zi cu zi; încearcă un „termometru” pentru a măsura intensitatea; creează un dicționar familial al emoțiilor.
- Autoreglare: Exersați împreună respirația profundă, pauzele conștiente și vizualizările; stabiliți o colț de calm acasă; identificați factorii declanșatori personali; dați exemplu de autocontrol atunci când sunteți supărat.
- Empatie și abilități sociale: Încurajați ascultarea activă, cooperarea și reflecția după conflicte; căutați soluții reciproc avantajoase.
Activități specifice pentru acasă și școală
- Roata emoțiilor: joc de identificare și exprimare a emoțiilor prin gesturi și cuvinte, individual sau în grup.
- Cutia sentimentelor: spațiu pentru a depozita obiecte care îți amintesc de emoții; ajută la legând memoria și afecțiunea.
- Jurnalul emoțiilor: înregistrând în desene, cuvinte sau videoclipuri ceea ce ai simțit în timpul zilei; încurajează conștiință de sine și reflecție.
- Colțul emoțiilor în sala de clasă: Perete de dispoziție pentru ca fiecare copil să își pună fotografia și să împărtășească de ce simte așa; încurajează limbajul emoțional și empatia.
Școala și comunitatea educațională, aliați ai stabilității
Educația emoțională este din ce în ce mai prezentă în școli ca o competență transversală. Scopul său este de a răspunde nevoi sociale care nu abordează întotdeauna subiecte academice: gestionarea impulsivității, îmbunătățirea climatului din clasă și a motivației. Atunci când lucrăm într-un mod planificat, observăm relații mai respectuoase, mai puține conflicte, o mai mare cooperare și performanțe mai bune.
Administrațiile educaționale și comunitățile școlare recunosc Bunăstarea la școală ca o stare dinamică care permite fiecărei persoane să își dezvolte potențialul și să facă față provocărilor cotidiene. În acest cadru, programele de bunăstare emoțională din centre stabilesc de obicei obiective precum:
- Acordați timp pentru coordonarea bunăstării și protecției în centrele educaționale, astfel încât să poată promova acțiuni cu continuitate.
- Consolidarea resurselor umane specializate pentru a aborda promovarea bunăstării și sănătății integrale a elevilor.
- Dezvoltarea de materiale de instruire, diseminare și care facilitează bunele practici și evaluarea acestora.
Colaborarea familie-școală este, de asemenea, esențială: un mediu coerent între casă și clasă multiplică învățarea socio-emoționalăUnele platforme și echipe psihopedagogice permit deja asigură o urmărire coordonată pentru a sprijini măsurile, conectând tutorii, profesorii și familiile pentru a acționa cu unitate de criterii.
Metodologii și evaluare în copilărie
Primii ani de viață sunt decisivi pentru creier și personalitate, așadar să aibă instrumente adecvate de observare și evaluare Ajută la o mai bună direcționare a intervențiilor. Propuneri precum următoarele pot fi integrate în viața de zi cu zi:
- Mindfulness și relaxare: jocuri de respirație și pauze conștiente înainte de sarcini sau după pauze pentru a regla activarea.
- Expresie artistică: desen, pictură sau muzică pentru a canaliza emoții care nu pot fi încă verbalizate bine.
- Jocuri simbolice și de rol: exersați soluții la conflicte și exersați perspectiva celuilalt.
- Deschide caseta de dialog: Întâlniri scurte și frecvente pentru a împărtăși cum ne descurcăm și a rezolva dezacordurile cu îndrumarea unui adult.
Învățând să gestioneze ceea ce se întâmplă în interiorul lor, copiii își îmbunătățesc relațiile sociale, își sporesc stima de sine și sunt mai bine pregătiți să facă față provocărilor care apar în calea lor. Elevii care se bucură de o viață emoțională sănătoasă au un impact mare asupra performanței școlare în etapele ulterioare, deoarece le permite să fi mai deschis către învățare, să asimileze mai bine conceptele și să împărtășească îndoielile cu profesorii și colegii de clasă, cu respect și încredere.
Stabilitatea emoțională este menținută și acasă: familia este prima școală emoțională. Când părinții sunt implicați activ, sănătatea mintală și reziliența sunt consolidate a copiilor. Această colaborare cu școala creează un cadru coerent care consolidează ceea ce s-a învățat.
În concluzie, stabilitatea emoțională se realizează prin consecvență și menținerea unui echilibru cu noi înșine și cu partenerii noștri. Fiți conștienți de cum este personalitatea dvs., care sunt punctele tale forte și punctele slabe pentru a le gestiona corect.
Educația este o aventură care se trăiește în fiecare zi și, deși nu suntem experți autentici, este vorba doar despre „a ști să fim”. Să știi să intuiești nevoile, să oferi sprijin, să fii congruent în ceea ce privește normele, liniile directoare și afecțiunile, oferindu-le copiilor noștri cele mai bune dintre noi fără a neglija creșterea noastră personală și cea a partenerului nostru.
Vă invităm să puneți în practică aceste sfaturi. Explică-ne cum reușești să menții echilibrul în viața de zi cu zi și cum stabilești tu și partenerul tău regulile.
Considerând stabilitatea emoțională ca o sarcină comună între familie, școală și comunitate, este posibil ca trecerea de la teorie la obiceiurile cotidiene pe care copiii le înțeleg și le pot repeta: acorduri clare între adulți, rutine care oferă siguranță, limbaj pentru a denumi ceea ce simt și spații sigure pentru a le exersa. Cu acești piloni, dragostea care există deja devine un ghid stabil și previzibil care însoțește creșterea sa.
