Mamele singure au adăugat stres oricărei alte familii, deoarece trebuie să facă față multor obstacole pe cont propriu. Deși vorbesc despre mame singure, este clar că există și tați care sunt singuri și care trebuie să se confrunte și cu situații dificile în viața lor de zi cu zi. Toate acestea pot face atât mamele singure, cât și tații singuri să se simtă destul de stresanți atunci când vine vorba de creștere.
Părința sau părința individuală pot pune presiune suplimentară și îl pot face pe părinte să se simtă anxios în viața lor. Simțind că nu există nimeni cu care să împărtășească responsabilitățile de zi cu zi sau luarea deciziilor, Tatii singuri și mamele singure ar trebui să ofere un sprijin mai mare copiilor lor, deoarece se simt singuri și uneori instabili din punct de vedere emoțional. Este necesar să se reducă stresul în familiile monoparentale pentru a asigura o bună creștere a copilului.
Țineți evidența banilor
Trebuie să aveți un control bun asupra banilor dvs. pentru a ajunge la sfârșitul lunii. Nu este ușor să fii mamă singură sau tată singur și să poți merge mai departe cu plata tuturor facturilor cu un singur salariu. Pentru a realiza acest lucru, va trebui să fiți conștienți de plățile dvs. și de modul în care le puteți rezolva, țineți o evidență a veniturilor și cheltuielilor pentru a ști cu adevărat câți bani aveți la sfârșitul lunilor.
Dacă aveți nevoie de mai multă muncă, aveți diplome academice sau orice alt aspect, ar trebui să aflați despre ajutorul care ar putea fi disponibil pentru persoanele aflate în situația dvs. Este necesar să căutați căi de ieșire și să nu vă concentrați asupra răului, ci asupra a tot ceea ce puteți realiza cu voință.
Vorbește cu transparență
Este necesar să ai în jurul tău oameni care să fie de încredere și care îți permit să vorbești despre cum te simți și despre ziua ta. Este chiar posibil ca atunci când o vorbești să realizezi că lucrurile pot fi relativizate și văzute dintr-o altă perspectivă.
De asemenea, este important să vorbiți cu copiii dvs. despre sentimentele pe care le pot avea în această situație. A vorbi despre sentimente te va face întotdeauna să te simți bine și să înțelegi cum te simți și, de asemenea, să empatizezi cu ceilalți. Este o modalitate pentru ei de a ști că aveți și sentimente și că împreună pot realiza lucruri mai bune.
Găsiți ajutor și asistență
Găsirea asistenței este o idee bună, dar va fi mai bine dacă veți învăța, de asemenea, să-l utilizați. Nu vrei să te descurci singur, pentru că uneori nu este posibil. Găsește sprijin și ajutor cu familia și prietenii tăi, pentru că dacă ai nevoie de el și îl ceri, cu siguranță vei putea asculta. și astfel nu te vei simți atât de copleșit în unele momente.
De asemenea, poți întâlni mai mulți oameni care se află în aceeași situație și că în acest fel poți vorbi cu ei despre ceea ce ți se întâmplă și că îți explică cum își rezolvă problemele, poate în acest fel te poți simți adăpostit și poți găsi altele soluții.
De asemenea, medicul pediatru poate fi o sursă excelentă de ajutor și informații, în special pe probleme legate de sănătatea copiilor dvs., dacă aveți întrebări cu privire la această problemă, nu ezitați să mergeți la consultația lor, deoarece vă pot îndruma în cel mai bun mod posibil.
Ai timp de calitate pentru familia ta
A fi singur părinte poate fi foarte stresant. În plus, vei avea nevoie de puțin timp în fiecare zi pentru a te bucura de copiii tăi. Petreceți timp cu ei jucându-se, citind, urmărindu-i în tăcere jucând, făcând proiecte, ajutându-i la teme, vizionând filme sau ascultând muzică. Timpul tău este cel mai bun cadou pe care îl poți face copiilor tăi.
Copiii tăi nu au nevoie de jucării la modă, nici de tehnologie, nici de ultimele noutăți ... copiii tăi au nevoie de tine, Au nevoie de timpul tău, te îmbrățișează, te sărută, știu că îi iubesc, îți spun că te iubesc. Copiii vor fi fericiți dacă vor vedea că în tine există o mare dragoste necondiționată pentru ei.
Găsește timp pentru tine
Acest punct vă poate costa mai mult să faceți, dar pentru că este mai dificil nu înseamnă că ar trebui să-l lăsați deoparte. Nu este ușor să găsești timp pentru tine când lucrezi cu normă întreagă, trebuie să ai grijă de casă, să faci curățenie, să ai grijă de copii, să îi ajuți cu temele, să petreci timp de calitate cu ei etc. Și să găsești timp și pentru tine? Se pare că sună ca o glumă, dar nimic nu poate fi mai departe de adevăr.
Să ai timp pentru tine este foarte important, deoarece trebuie să ai și un timp de viață adult. Puteți căuta serviciul unui babysitter de încredere, cu experiență în îngrijirea copiilor și petrecând timp singur sau cu prietenii. Fă lucruri care îți plac, care te umplu, care te fac să te simți bine.
Importanța rutinelor
Rutinele sunt absolut necesare pentru toate familiile, dar când vine vorba de familiile monoparentale, acestea sunt și mai importante. Rutinele vă vor ajuta să găsiți o structură bună și să vă organizați ziua în mod corespunzător.
Este important să programați mesele, treburile, ora de culcare și orice altă activitate în funcție de stilul dvs. de viață. Intervalele vor trebui să fie regulate, astfel încât copiii dvs. să știe la ce să se aștepte în fiecare zi, astfel încât rutinele îi vor ajuta să se simtă mai în siguranță și veți fi mai liniștiți.
Mențineți o disciplină bună
Disciplina pozitivă este importantă și necesară pentru toate familiile. Părinții divorțați sau separați trebuie să lucreze împreună pentru a-și disciplina copiii în același mod. Este important ca, chiar dacă relația nu este foarte bună, să căutați binele copiilor voștri și depuneți efortul pentru a-i putea educa pe aceeași cale.
Este necesar să învățați modalități bune de a gestiona comportamentul copiilor pentru a reduce stresul atât pentru copii, cât și pentru părinți.
Păstrați o atitudine pozitivă
Rețineți că copiii dvs. vor fi întotdeauna afectați de dispoziția și atitudinea voastră față de viață. Copiii tăi trebuie să-ți simtă iubirea necondiționată chiar și în cele mai dificile momente. Este important să fii sincer cu privire la sentimentele triste. dar ar trebui să rețină, de asemenea, că există momente mai bune și că ele sunt cel mai mare motiv al tău pentru fericire și dragoste. Copiii tăi sunt totul pentru tine și ar trebui să știe asta în fiecare zi.