«Я подумываю завести ребенка, но не знаю, будет ли это хороший моментможет мне придется подготовить себя... "
Это мысль, которая приходит в голову многим из нас, женщин, когда мы задумываемся о том, чтобы завести ребенка. Большинству из нас ясно, что необходимо будет провести меняет наш образ жизни когда мы беременны, но мы должны знать, что нам также следует начать вносить изменения до того, как мы забеременеем. Мы попробуем намотать некоторые из рекомендации чтобы наша беременность протекала максимально спокойно, без осложнений и у нас был здоровый и здоровый ребенок.
Планирование беременности
Когда мы задумываемся о том, чтобы завести ребенка, полезно спросить себя: некоторые вопросы:
- Сколько мне хотелось бы быть, когда у меня появится первый ребенок?
- Сколько лет мне хотелось бы быть, когда у меня будет маленький мальчик?
- Сколько детей я хочу иметь?
- Сколько лет разницы я хочу, чтобы мои дети прошли?
- Какие противозачаточный метод я собираюсь использовать для предотвращения беременности, пока я не буду готов иметь детей?
- Уверен ли я, что и я, и мой партнер сможем без проблем использовать выбранный метод контрацепции?
- Чего я хочу менять, о моем здоровье, отношениях, доме, учебе, работе или любом другом аспекте моей жизни, чтобы быть готовым иметь детей?
- Какие шаги я могу предпринять, чтобы быть максимально здоровым, даже если я еще не готов иметь детей?
- С какими заболеваниями (например, диабет, ожирение и высокое кровяное давление) или другими проблемами (такими как курение, употребление алкоголя и наркотиков) мне следует проконсультироваться со своим врачом?
Но имейте в виду, что в вашем плане не должно быть неизменный. Все может измениться! Итак, составьте план сегодня, время от времени пересматривайте его и думайте, что вы должны быть готовы вносить в него изменения с течением времени.
Консультация перед зачатием
В настоящее время возможно оформление консультация у лечащего врача или акушерки. На этой консультации врач оценит возможные хронические заболевания, методы лечения, которые вы можете принимать, и необходимость изменения этих методов лечения или запросит консультацию у специалиста, а акушерка объяснит, как привычки здорового образа жизни и рекомендации по питанию. Возможно, потребуется провести анализ и взять цитологическое исследование (это может сделать ваша акушерка).
Также важно оценить ваши прививки, они могут порекомендовать обновить вакцину и отложить беременность до тех пор, пока вы не добьетесь иммунитета против соответствующего заболевания.
Что я должен учитывать?
- Здравоохранение: Если у вас хроническое заболевание или инфекция, важно убедиться, что они у вас есть. контролируемый и провести соответствующее лечение и совместим при беременности. Эти состояния включают: заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), диабет, заболевания щитовидной железы, фенилкетонурию, высокое кровяное давление, эпилепсию или проблемы, которые приводят к судорогам, артриту, расстройствам пищевого поведения и другим хроническим заболеваниям. Важно что уведомить специалиста о вашем намерении найти беременность, чтобы оценить необходимые меры контроля или изменения лекарств.
- Привычки к насилию: Курение, употребление алкоголя или наркотиков, жизнь или работа в стрессовой среде или с токсичными веществами могут быть проблемой при беременности и могут вызывать многие осложнения для женщины и ее ребенка, например, преждевременные роды, врожденные дефекты и смерть новорожденного. Специалисты первичной медико-санитарной помощи могут помочь вам с консультации, лечение и другие вспомогательные услуги.
- Наркотики: Прием некоторых лекарств во время беременности может вызвать серьезные врожденные дефекты. К ним относятся некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, а также диетические или травяные добавки. Если вы планируете беременность, это важно советоваться Расскажите своему врачу о лекарствах, которые вам нужно принимать, прежде чем забеременеть, и убедитесь, что вы принимаете только те, которые вам действительно нужны. Узнайте о безопасность всех травяных продуктов или настоев, которые вы регулярно употребляете.
- вакцины: Некоторые вакцины рекомендуются до, другие во время беременности, а третьи сразу после родов. Важно сделать прививки. подходит в нужное время, это поможет вам оставаться здоровым и на всю жизнь уберечь вашего ребенка от серьезных заболеваний или проблем со здоровьем.
- Принимайте добавки с фолиевой кислотой и йодом: Удобно брать так как до того, как забеременеть, это предотвратит появление у нашего ребенка врожденный порокКроме того, как считает наш врач, нам может потребоваться более полная добавка с железом, кальцием и витаминами, специально для того, чтобы подготовить наш организм к беременности. В настоящее время они есть в аптеке специальные препараты в период до зачатия - добавки, обеспечивающие необходимое количество йода, фолиевой кислоты, железа и витаминов в одной таблетке.
В заключение
Важно что до чтобы забеременеть, ваше тело и ваш разум находятся в самый оптимальный момент возможный, для этого я оставляю вам несколько советов
- Бросьте курить или максимально сократите количество выкуриваемых сигарет в день. Рекомендуемого номера нет, рекомендуемого номера нет.
- Не употребляйте алкоголь или наркотики.
- Убедитесь, что принимаемое вами лекарство совместимо с беременностью.
- Узнайте о вашем трудовом соглашении, чтобы узнать, какие права у вас есть в случае беременности
- Держите под контролем возможные хронические заболевания, которые у вас могут быть
- Следите за своим питанием, старайтесь поддерживать индекс массы тела (ИМТ) между 20 и 25%.
- Сделайте небольшое упражнение, чтобы ваше тело оставалось подвижным
- Сделайте все соответствующие вам проверки работоспособности; гинеколог, стоматолог, офтальмолог ... и т. д.
- Узнайте о вакцинах, которые вы ожидаете получить, и обсудите со своим врачом возможность введения их сейчас или отсрочки до окончания родов.
- Принимайте определенные витаминные добавки, по крайней мере, за один или два месяца до зачатия.
- Снизить стресс. Обычно этого труднее всего достичь, но это очень важно, чтобы мы были как можно более спокойными перед первыми неделями беременности, которые почти всегда сложны и вызывают стресс сами по себе.
- Пойдите в беседу с информацией о предубеждении. В общем, есть несколько мест, где вы можете их найти, но если вы можете пойти в свой Центр здоровья и проконсультироваться с акушеркой, она может дать вам рекомендации определенным образом во время своей консультации, или обычно также обсуждаются первые триместр беременности, который может вам довольно сильно помочь, поскольку рекомендации в начале беременности аналогичны тем, которые следовало бы иметь ранее.