Завтрак для ребенка 1 год.

завтрак ребенку 1 год

Когда наш малыш начинает расти, почти все родители сомневаются в правильности диеты. Сегодня, во многих супермаркетах или магазинах можно найти широкий выбор продуктов для разных возрастов.d, но во многих случаях эти продукты содержат большое количество сахара в дополнение к тому, что они являются ультрапереработанными продуктами.

В этом посте Мы собираемся предложить вам разные идеи завтраков для годовалых детей, которые очень полезны и просты в приготовлении.. Идеальный завтрак должен состоять из молочных продуктов, каш и фруктов, но их можно адаптировать к вкусам и типу питания каждой семьи.

Какими должны быть завтраки для годовалых детей?

ребенок завтракает

Мы уже отмечали в начале этой публикации, что существует много брендов, которые предлагают нам широкий выбор продуктов питания для наших детей, но Надо помнить, что завтраки для детей лучше, если они не переработаны и максимально полезны..

Прежде всего вам следует проконсультироваться с педиатром, чтобы узнать, какие продукты можно есть вашему ребенку, если есть ограничения. Чем меньше сахара содержится в продуктах, которые лучше едят малыши, тем они должны быть богаты витаминами, белками, водой, углеводами и минералами.

Питательные завтраки для годовалых детей

Мы понимаем, что не во всех семьях есть много времени по утрам, и они всегда спешат все успеть. Вот почему в этом списке рецептов вы сможете найти завтраки с более простым и быстрым приготовлением, а также более сложные.

Бананово-овсяный пирог

торт

Наверняка и вам, и вашему малышу хочется просто получить кусочек пышного и ароматного бисквита.. Положительным моментом этого рецепта является то, что вы можете приготовить его в свободное время и приготовить на завтрак, не вставая раньше.

Для приготовления этого рецепта вам понадобится следующее ингредиенты:

  • Молоко (можно обычное или растительное): 200 мл
  • три спелых банана
  • Овсянка: 250 г
  • Два яйца размера L
  • ЭВОО: 80 мл
  • Дрожжи: 16 г
  • Девятка по вкусу или другой вид сухофруктов
  • Маргарин: 10 г (по желанию)

Первый шаг - разогреть духовку до 180 г с верхним и нижним нагревом. В контейнер мы добавим нарезанные бананы, молоко, яйца и масло. С помощью электрического миксера мы смешаем все ингредиенты. Затем добавим овсяные хлопья и дрожжи, важно взбить их языком, а не миксером. В последнюю очередь добавьте в смесь грецкие орехи.

Маргарином будем смазывать форму нашего пирога, вместо маргарина можно использовать пергаментную бумагу. Вылить смесь в форму и Выпекаем 60 минут, время зависит от количества.

Овсяные, банановые и шоколадные блинчики

блины

Завтрак без сахара в сопровождении фруктов, полезно для самых маленьких в доме. Ингредиенты, необходимые для приготовления таких блинчиков:

  • Спелый банан
  • Яйцо
  • Овсяные хлопья или мука: 150 гр.
  • Коровье или растительное молоко: 150 мл.
  • чистая шоколадная стружка
  • Фрукты для сопровождения; малина

Измельчите все ингредиенты, кроме шоколада и малины, в таре. когда у тебя есть один однородная масса добавить шоколадные чипсы. В сковорода с антипригарным покрытием, бросайте небольшое количество теста, чтобы приготовить блины. когда они подрумянить с обеих сторон подавать на тарелке рядом с небольшими кусочками малины.

Тарелка с фруктами и овсянкой

тарелка с фруктами и овсянкой

Как ООН фруктовый смузи кажется недостаточным Для нашего малыша мы оставляем вам адаптацию этой идеи, дополняя ее другими продуктами. ингредиенты Что вам понадобится:

  • Спелый банан
  • 4 или 5 клубники
  • Натуральный йогурт, кефир или смузи из свежего сыра: 120 гр.
  • Овсяные хлопья
  • 100% какао-крем или натуральный арахис: одна столовая ложка
  • По желанию: добавьте семена или тертый кокос.

Этот рецепт не займет много времени, вам понадобится только блендер. Нарежьте фрукты очень мелкими кусочками и положите их в стакан блендера., добавить ложку какао или арахисового крема, овсяные хлопья и свежий сыр. Все эти ингредиенты очень хорошо перемешайте.Когда он будет готов, добавьте его в миску и украсьте ломтиками клубники, кокосовой стружки или семечками.

Тост со свежим сыром и авокадо

тост с авокадо

Наконец, еще один полезный рецепт для детей и взрослых из дома, очень легко и быстро приготовить, вам нужно всего лишь:

  • Ломтик хлеба показан для младенцев
  • Нежирный взбитый свежий сыр или творог
  • AOVE
  • Авокадо

Вам нужно только немного поджарить хлебдобавить немного оливкового масла, намазать свежий сыр по всему тосту и добавить маленькие кусочки авокадо.

Напоминаем, что все эти рецепты можно адаптировать к типу питания и возрасту малышей. Не забывайте очень хорошо работать с едой, то есть нарезать ее на мелкие кусочки, чтобы было намного легче ее есть.


Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.