Одной из Первые продукты, которые вводятся в рацион малыша, - это фрукты., широкий выбор продуктов, богатых витаминами и минералами, необходимыми для организма. Но не все фрукты одинаковы, несмотря на то, что они являются очень полезной и рекомендованной пищей, есть некоторые фрукты, которые ребенок не должен пробовать в течение первого года жизни.
Некоторые фрукты имеют высокий риск возникновения пищевой аллергии, другие несколько труднее перевариваются, и по этим причинам они не рекомендуются для нежного и незрелого желудка ребенка. Обычно введение пищи начинается с 6 месяцев, что рекомендует Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). С этого момента ваш ребенок будет постепенно пробовать разные продукты, пока его диета не станет похожей на диету взрослых.
Представляем еду: фрукты
Если вы не уверены, какие фрукты можно давать ребенку, не волнуйтесь, мы объясним вам ниже какие фрукты самые подходящие для ребенкаé от 6 до 12 месяцев. Кроме того, в оставленных нами ссылках вы найдете очень полную информацию о том, как это должно быть. кормление ребенка в течение первого года жизни с важной информацией о питании. Вы также можете найти рекомендации по продукты, которые вы должны ввести в рационе вашего малыша с 6 месяцев.
Фрукты, которые можно есть ребенку от 0 до одного года
Это фрукты, которые можно давать малышу с 6 месяцев. Или с того момента, как ваш педиатр укажет, так как в некоторых случаях могут быть исключения.
Яблоко
Этот фрукт очень мягкий и легко переваривается, кроме того, риск возникновения непереносимости у младенцев очень низкий. По этой причине это один из первых продуктов, который включается в прикорм.
Яблоко богато клетчаткой, очень важно избегать запоров, которые обычно вызывают изменение диеты.. Кроме того, оно содержит кальций, железо и важные витамины, такие как витамины группы A, B, C и E, и, если этого было недостаточно, яблоко обеспечивает сахар, необходимый ребенку для получения энергии.
Груша
Как и яблоко, груша очень мягкая, и у нее трудно вызвать непереносимость. Этот фрукт он богат водой, которая помогает ребенку увлажнять. Более того:
- Он богат волокно
- В минералах как железо, магний и кальций
- Он содержит фолиевая кислота и антиоксиданты
Банан
Этот фрукт идеально подходит для любой диеты благодаря высокому содержанию калия и его естественный запас медленно усваиваемых углеводов. Это значит, что банан надолго дает энергию ребенку, что необходимо в этот период открытий и великих достижений.
цитрусовые
Апельсины и мандарины тоже подходят малышу. с тех пор, как вы начали принимать пищу. Это фрукты, богатые клетчаткой, витамином С и необходимыми минералами.
Апельсин можно давать в соке, без добавления сахара или каких-либо подсластителейДаже мед, так как он может быть токсичным для младенцев. Вы можете добавить апельсиновый сок в кашу из различных фруктов, хотя вкус обычно не нравится большинству детей. С другой стороны, мандариновый сок от природы намного слаще и обычно лучше воспринимается детьми.
В любом случае, запомните трехдневный режим между приемами пищи. Пищу нельзя вводить в одно и то же время или в течение нескольких дней, чтобы вы могли увидеть, как ребенок переносит пищу или вызывает ли она какую-либо аллергическую реакцию.
В последующие недели вы можете ввести другие продукты, которые более подвержены непереносимости, например клубнику или персики. Когда наступит момент, знакомит с едой в течение дня, чтобы посмотреть, как она переваривается ребенок. Таким образом, вы сможете заметить любые симптомы и быстро обратиться в службу экстренной помощи. Ни в коем случае не рекомендуется давать малышу новую пищу на ночь.