Овощи - основная еда это необходимо учитывать в нашем ежедневном рационе. Для детей это фундаментальная часть, чтобы они росли здоровыми и гармоничными, поскольку у них есть многочисленные питательных веществ и они низкокалорийны. Единственным недостатком является то, что мы часто не знаем, как включить их в их ежедневное меню, и мы не знаем как приучить детей есть овощи.
Не мучайтесь за то, что не умеете вводить овощи в пищу, есть разные способы и хитрости, чтобы как сделать так, чтобы это выглядело изысканно. Вы можете замаскировать его или приготовить по-другому, чтобы он не выглядел как уродливый овощ или даже немного изменить его аромат.
Ребенку, чтобы он мог полностью выполнять свой ежедневный режим кормления, ешьте 5 порций фруктов и овощей в день. Но есть домохозяйства, в которых добиться этого довольно сложно, поскольку порции могут быть сложными по размеру. Все еще не сдавайся поскольку некоторые пайки, хотя и потребляются в большей пропорции, уже вытесняют другие.
Как я могу заставить моего ребенка есть овощи?
Лучший способ ввести овощи в рацион ребенка - это когда они еще младенцы. Здесь мы начинаем твердую фазу через овощи, и ее введение поначалу не кажется трудным. Сложность состоит в том, когда им нужно попробовать кусочки или съесть их в сыром виде.
Лучше оставить их что они выбирают ту еду, которую хотят, возможно, это то, как они находят привлекательным возможность его съесть. Если ты сможешь пойти с ними в купите и подайте на стол, конечно, им гораздо больше нравится идея есть его на тарелках.
Лучший способ представить овощи - это есть его в виде пюре. У нас есть пюре, где вы можете приготовить отличные и полезные блюда: "рецепты полезных пюре для детей"Или"рецепты пюре для малышей от 6 месяцев». Но мы не всегда будем так готовить овощи, так как их нужно есть твердо. Пищу необходимо пережевывать для правильного формирования зубов.
Ищите привлекательные рецепты и что они ориентированы на детей, это еще один способ познакомить их с другими продуктами, и что они могут есть их, смешивая вкусы. Есть "четыре простых рецепта с овощами«Чтобы ваши дети могли включить их в свой рацион. Много используйте цвета, это очень привлекательный способ привлечь их к тарелке.
Наберись терпения Для того, чтобы они съели этот прекрасный источник питательных веществ, не нужно готовить в больших количествах. Делайте маленькие порции и дайте им попробовать, чтобы в следующий раз вы получили бесплатное письмо чтобы снова приготовить то же блюдо.
Проповедуй на собственном примере, дети захватывают и впитывают все, что видят, и родители - лучшая альтернатива. Многие дети чувствуют себя важными, когда они делают или едят то же, что и старшие, и лучшее, что можно увидеть в этом, - это услышать, насколько они хороши! Мы поощряем больше с помощью этого типа выражений утверждают, что фразами «полезны для здоровья» и важны возможность их есть.
Другой способ войти в них - добавляя их в любимые блюда. Лазанья - это блюдо, в которое ее можно вводить, пицца вместе с сыром и овощами будет очень аппетитной. Их также можно добавлять в макароны, и мы не собираемся откладывать их в сторону. гамбургеры. Вы можете приготовить вегетарианские гамбургеры с непревзойденным вкусом и творчеством.
Большинство детей любят готовить, если ваш ребенок один из них и достаточно взрослый, они могут попасть на кухню и помочь приготовить блюда. Им нравится выбирать ингредиенты, трогать их текстуры и наслаждаться едой во время ее приготовления. Это еще один способ познакомить с овощами, и если дети приняли участие в тарелке еды (с овощами), всегда им будет намного легче съесть это позже.
Есть много способов и альтернатив, которые мы вам показали, все будет зависеть от характера ребенка и его привязанности к еде. Мы можем утверждать, что настойчивость работает, не доходя до давления и наказания, а если с любовью и уважением, то намного лучше. Пусть они участвуют в приготовлении блюд, в покупке овощей и готовят блюда изысканных цветов.