Узнайте, как программа Monster Grower, разработанная Zespri и FEN, меняет подход к обучению детей основам правильного питания в школах с помощью игр и специально разработанного контента. Программа охватывает 3.253 школы и 60 500 учеников.
Узнайте, действительно ли вам нужны пищевые добавки, какие из них наиболее эффективны и как избежать рисков. Экспертная информация для вашего здоровья!
Знаете ли вы, как ультрапереработанные продукты вредят вашему кишечнику? Узнайте о последствиях дисбактериоза и о том, как восстановить микрофлору кишечника с помощью натуральных продуктов.
Составьте еженедельное меню на сентябрь, используя разнообразные рецепты, сезонные продукты и сбалансированное питание. Идеи для легких и вкусных обедов и ужинов.
У вас в вазе засохли бананы? Не выбрасывайте их. Откройте для себя лучшие рецепты и хитрости, чтобы дать им вкусную и полезную вторую жизнь.
В Италии и Европе стремительно растет число случаев детского ожирения. Мы анализируем причины, снижение популярности средиземноморской диеты и новые законы, направленные на борьбу с ней.
Не уверены, нужен ли вам диетолог? Узнайте о ключевых признаках, от проблем с пищеварением до целей в фитнесе, и улучшите свое самочувствие уже сегодня.
Испанская ассоциация педиатрии (AEP) и Испанское общество гериатрии и питания (SEGHNP) присоединились к кампании ESPGHAN, чтобы предложить практические руководства по прикорму. Ознакомьтесь с ключевыми ресурсами и данными о питании младенцев в Европе.
В Испании спрос на спортивное питание в аптеках вырос на 36%. Такие клубы, как «Нумансия», создают специализированные отделы, а сборная Испании делает упор на персонализацию. Узнайте о ключевых факторах.
В Афганистане, Гватемале и Эквадоре миллионы детей страдают от острой недостаточности питания. Узнайте о статистике, причинах и проектах по борьбе с этой гуманитарной катастрофой.
В Вальядолиде проходит конгресс по вопросам питания, посвященный безопасности пищевых продуктов и устойчивому развитию, в то время как нормативные акты и животноводство переходят к более ответственной модели.
Узнайте, что такое макронутриенты, для чего они нужны и как сбалансировать их в своем рационе, чтобы повысить энергию и улучшить здоровье. Присоединяйтесь прямо сейчас!
Не дайте им почернеть! Откройте для себя лучшие способы сохранить бананы идеальными и сладкими на протяжении всего лета. Практичное и надежное руководство.
Узнайте, как приготовить домашнее мороженое без сахара. Простые, сливочные и полезные рецепты, чтобы наслаждаться летом без угрызений совести. Ознакомьтесь с ними прямо сейчас!
Узнайте, как кето-диета помогает похудеть, какие продукты следует употреблять и каковы ее реальные преимущества. Безопасно улучшите свое здоровье с помощью кетоза!
Составьте свое еженедельное меню с помощью простых и полезных рецептов. Научитесь экономить время на кухне, питаться лучше и максимально использовать сезонные продукты.
Узнайте, как правильно кормить детей, чтобы стимулировать их когнитивное и физическое развитие. Советы экспертов по детскому питанию и здоровым привычкам.
Вам обещали быстрое похудение или детоксикацию организма? Научитесь отличать настоящего диетолога от опасного гуру уже сегодня.
Безопасны ли рисовые лепешки для вашего ребенка? Узнайте о рисках, связанных с мышьяком, и о том, как безопасно давать рис малышам.
Откройте для себя невероятные преимущества натурального йогурта: от улучшения микрофлоры кишечника и состояния костей до укрепления психического и сердечно-сосудистого здоровья.
Ваш ребенок отказывается от еды? Узнайте о причинах, тревожных признаках и практических стратегиях, которые помогут улучшить его аппетит без принуждения.
Хотите эффективно нарастить мышечную массу? Узнайте, сколько белка нужно потреблять ежедневно, какие источники являются лучшими и как распределить его для улучшения результатов.
Мы анализируем последние научные отчеты о питании и безопасности пищевых продуктов в Испании. От энергетических напитков до рисков, связанных с омега-3.
Узнайте, как превратить салаты в сытные и полноценные блюда. Рецепты со всего мира, советы по питанию и простые, полезные сочетания.
Идеи для здорового обеда во время перемены: фрукты, полезные перекусы, молочные продукты и советы, как избегать выпечки и сахара. Практическое руководство для семей.
Узнайте, как вегетарианская диета меняет микробиоту кишечника, уменьшает воспаление и защищает сердце. Подробное руководство здесь!
Водный или молочный кефир? Мы сравним их свойства, питательную ценность и пользу, чтобы вы могли выбрать тот, который подходит именно вам и вашему здоровью. Заходите и узнайте!
Узнайте, как ферментированные продукты улучшают здоровье кишечника, укрепляют иммунную систему и пищеварение. Научитесь готовить их дома!
Узнайте, что такое пребиотики, в чем разница между ними и пробиотиками, а также как эти продукты улучшают здоровье кишечника и иммунной системы.
Спланируйте свои приемы пищи с помощью этого еженедельного меню с 25 по 31 мая. Свежие рецепты, советы по приготовлению ланч-боксов и полезные блюда для всей семьи.
Узнайте, как приготовить домашний фруктовый салат: секреты, сочетания ингредиентов, сиропы и оформление для свежего, легкого и богатого витаминами десерта.
Узнайте, когда и как безопасно и с помощью научных данных вводить арахис в прикорм вашего малыша, чтобы предотвратить аллергию.
Откройте для себя полезные, сытные и простые завтраки из яиц: рецепты, сочетания и советы, которые помогут вам начать день с энергией и великолепным вкусом.
Узнайте, как приготовить крем-суп из фасоли с брокколи и сыром — простое, вкусное и легкое блюдо, идеально подходящее для приготовления в одной кастрюле.
Идеи безглютенового меню для детских вечеринок с детьми, страдающими целиакией. Советы, рецепты и рекомендации, как избежать перекрестного загрязнения и обеспечить всем хорошее настроение.
Узнайте, как приготовить домашний пряный кофе: рецепты в арабском стиле, фременский вариант и тыквенный латте, с секретами использования специй и ключевыми сочетаниями.
Узнайте, почему выпечка на детских завтраках представляет опасность и какие полезные и простые альтернативы вы можете предложить дома и в школе.
Узнайте, как сварить идеальное яйцо: точное время, советы по легкой очистке и как избежать зеленого желтка. Понятное и практичное руководство на испанском языке.
Узнайте, как приготовить идеальное домашнее масляное печенье: ингредиенты, секреты, выпечка и хранение — все объяснено шаг за шагом.
Бюджетное еженедельное меню с 4 по 10 мая с простыми, домашними и разнообразными блюдами, чтобы вы могли хорошо питаться, не разоряясь. Вдохновляйтесь и планируйте свою неделю!
Узнайте, как предотвратить детское ожирение с помощью простых привычек, связанных с питанием, физическими упражнениями, сном и временем, проводимым за экраном. Практическое руководство для семей.
Узнайте, как приготовить треску с изюмом и кедровыми орешками в традиционном стиле, с секретами, вариациями приготовления в кастрюле и духовке, а также советами по правильному удалению соли из рыбы.
Что такое Всемирный день борьбы с диабетом, почему он отмечается 14 ноября и как предотвратить и выявить это скрытое заболевание на ранней стадии?
Узнайте, как семейные обеды улучшают питание, эмоциональное здоровье и привычки ваших детей, с помощью практических, научно обоснованных советов.
Влияет ли то, что вы едите на ужин, на ваш сон и завтрак? Исследование, проведенное среди взрослых с ожирением в Испании, показывает, как последний прием пищи влияет на оба этих фактора.
Узнайте правду и мифы о питании и инфекциях во время беременности, а также о том, как безопасно питаться без ненужных ограничений.
Изучите калорийность всех продуктов и узнайте, как использовать ее для похудения, наращивания мышечной массы или поддержания правильного питания без лишних сложностей.
Узнайте, как тип сосков влияет на грудное вскармливание и что делать, если ваши соски плоские, большие или втянутые. Понятное руководство с практическими решениями.
Узнайте, что такое полезные жиры, в каких продуктах они содержатся и как включить их в свой рацион, чтобы позаботиться о своем сердце, весе и уровне энергии.
Узнайте, как начать прикорм без принуждения к отлучению от груди, используя уважительный, безопасный и научно обоснованный подход.
Узнайте, в каком возрасте ваш малыш может есть шоколад, какой вид безопаснее всего и как предлагать его без риска для его здоровья и сна.
Узнайте, как правильно питаться до беременности: основные питательные вещества, рекомендуемые продукты и привычки, которые улучшат вашу фертильность и здоровье вашего будущего ребенка.
Узнайте, как готовить полезные завтраки для детей, без мифов и давления, с помощью практических советов, реальных примеров и качественных продуктов.
Развенчайте мифы о питании во время беременности, узнайте, что можно есть, чего следует избегать и как следить за своим весом и здоровьем малыша.
Узнайте, как приготовить сливочный и красочный перуанский салат из свеклы. Простой рецепт, советы и гарниры для идеального обеда.
Идеи для завтрака с овсянкой и йогуртом: полезные, быстрые и сытные, с фруктами и советами, как разнообразить свой рацион, не скучая.
Простые и вкусные идеи блюд из бобовых, богатых клетчаткой и растительным белком. Салаты, легкие рагу и полезные перекусы для поддержания здоровья.
Полезные, полноценные и простые в приготовлении салаты из овощей, фруктов, бобовых и домашних заправок. Вдохновляйтесь рецептами со всего мира.
Откройте для себя простые и полезные безглютеновые тосты, с вариантами сладких и соленых блюд, низкоуглеводными вариантами и альтернативными видами хлеба, подходящими для людей с целиакией.
Научитесь правильно питаться летом: легкое меню, советы по поддержанию водного баланса, правила безопасности пищевых продуктов и свежие рецепты для всей семьи.
Узнайте, как совмещать грудное и искусственное вскармливание, не отказываясь от грудного вскармливания: преимущества, риски, практические советы и эмоциональная поддержка для матери.
Узнайте, почему не стоит заставлять детей доедать все до конца и как сформировать у них здоровые, свободные от чувства вины отношения к еде.
Узнайте, действительно ли жевательная резинка помогает похудеть, что говорит наука, сколько калорий она сжигает и какие риски она представляет для вашего здоровья.
Основные факты о детском ожирении в Испании, реальные риски, лекарства, физические упражнения и европейские проекты, направленные на борьбу с этой скрытой эпидемией.
Как противовоспалительная диета улучшает фертильность и снижает риски, такие как преэклампсия или гестационный диабет во время беременности.
Причины, симптомы и профилактика гастроэнтерита летом. Узнайте, как избежать инфекции, придерживаться здорового питания и когда следует обратиться к врачу.
Почему во время беременности возникает тошнота, связанная с едой, как долго она длится и как ее облегчить с помощью изменения рациона питания и безопасного лечения.
Безопасна ли вегетарианская или веганская диета для младенцев? Полное руководство с указанием рисков, преимуществ, основных питательных веществ и практических рекомендаций для родителей, практикующих безмясное воспитание.
Узнайте, почему молочные продукты играют ключевую роль в детском рационе, сколько их нужно употреблять в день и как правильно включить их в меню ваших детей.
Медицинские центры и больницы Томельосо получили аккредитацию IHAN фазы 1d, что подтверждает гуманный подход и поддержку грудного вскармливания.
Откройте для себя простые, быстрые и полезные вегетарианские рецепты для начинающих, с идеями меню и советами, которые помогут вам начать без лишних сложностей.
Откройте для себя простые, быстрые и полезные идеи для завтрака всей семьи: хлеб, овсянка, фрукты, яйца и многое другое.
Откройте для себя простые рецепты с фаршем из индейки, приемы, позволяющие улучшить его вкус, и сбалансированное меню для всей семьи.
Откройте для себя простые японские рецепты: рамен, суши, гёдза, карааге, десерты с матчей и основные соусы, с пошаговым объяснением для вашей кухни.
Как вес в детстве, образ жизни и социальные факторы влияют на риск развития рака молочной железы во взрослом возрасте.
Узнайте простые способы, как дольше сохранить сельдерей свежим, придать ему хрустящую текстуру и избежать пищевых отходов. Способы хранения в холодильнике и морозильной камере.
Как предлагать бобовые в рамках метода BLW (прикорм по принципу самостоятельного питания): безопасность, текстура в зависимости от возраста и простые рецепты, чтобы ваш малыш мог есть самостоятельно с 6 месяцев.
В Испании разгорелся скандал: диетолог утверждает, что овес использовался для откорма свиней, и ставит под сомнение его репутацию средства для снижения веса. Что говорят имеющиеся доказательства?
Узнайте, как искусственные красители влияют на детей, как они связаны с гиперактивностью и как уменьшить ее проявления с помощью более здоровых альтернатив.
Идеи для блюд, приготовленных в одной кастрюле, для детей: полноценные, питательные и простые в приготовлении супы, рагу и крем-супы для повседневной семейной жизни.
Узнайте, как готовить бобовые для детей: польза, советы, соответствующие возрасту, и множество простых рецептов, чтобы они ели их без жалоб.
Узнайте, как нейроны в вашем желудке и кишечная микробиота влияют на ваше чувство голода, настроение, стресс и здоровье благодаря оси «кишечник-мозг».
Узнайте о мерах предосторожности при употреблении корицы, противопоказаниях, рисках чрезмерного употребления и о том, какое количество безопасно для взрослых и детей.
Ключевые факторы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: диета, физические упражнения, курение, употребление алкоголя, стресс и регулярные медицинские осмотры. Заботьтесь о своем сердце с помощью простых и эффективных стратегий.
Узнайте, как приготовить сочный и ароматный жареный цыпленок в кисло-сладком соусе с азиатским вкусом и секреты идеального запекания в духовке.
Узнайте, что такое органическое питание, каковы его преимущества, как определить органические продукты и как включить их в сбалансированный и устойчивый рацион.
Узнайте, как микроводоросли улучшают здоровье пищеварительной системы, клеток и сердечно-сосудистой системы, а также как безопасно и экологично их употреблять.
Узнайте, как распознать хороший панеттоне из супермаркета: ключевые ингредиенты, структура мякиша, аромат, цена и секреты, как правильно его приготовить к Рождеству.
Узнайте, как приготовить идеально карамелизованный лук, и 9 идей, как использовать его в простых рецептах с фуа-гра, сыром, мясом и овощами.
Полное руководство по здоровому питанию для детей и подростков во время экзаменов: завтраки, перекусы, вода, полезные привычки и практические советы.
Узнайте, как сладкие напитки влияют на печень, сердце и вес, и что следует пить ежедневно, чтобы позаботиться о здоровье всей семьи.
Узнайте, каких продуктов следует избегать детям младше двух лет и почему. Понятное и актуальное руководство по безопасному и здоровому питанию.
Сливочное масло: мифы, правда, польза для здоровья, маргарин и гхи. Узнайте, полезно ли оно для вас, сколько его нужно употреблять и как выбрать оптимальный вариант для своего рациона.
Понятное руководство по питанию, безопасности и качеству пищевых продуктов: маркировка, риски, качество и основные стратегии защиты вашего здоровья.
Понятное руководство по здоровому питанию для мужчин: что есть, сколько и почему, в зависимости от возраста, уровня активности и целей.
Узнайте, как выбрать безопасные, научно обоснованные планы питания со здоровым меню, физическими упражнениями и привычками для похудения без риска для здоровья.
Полезен ли натуральный сок для детей? Узнайте о рисках, преимуществах и о том, почему цельные фрукты и вода должны быть предпочтительным выбором.
Узнайте, как приготовить полезный, желеобразный домашний костный бульон, точно такой же, как готовила бабушка. Откройте для себя его преимущества, полезные советы и способы применения в повседневных блюдах.
Узнайте, сколько часов должен спать подросток, как недостаток сна влияет на его здоровье и какие привычки следует внедрить дома, чтобы помочь ему лучше высыпаться.
Узнайте, какие ингредиенты входят в состав панеттоне из супермаркета, что они означают на этикетке и как выбрать лучший вариант.
