El авокадо - один из самых полезных фруктов, которые мы можем найти в пределах нашей досягаемости, чтобы дать самым маленьким в доме.. Этот фрукт является источником витаминов и минералов, а также содержит клетчатку и полезные для организма жиры.
В сегодняшнем посте Предлагаем подборку разных рецептов с авокадо для детей, чтобы они сосали пальчики.. Авокадо — это продукт питания, который предлагает широкий спектр возможностей для его использования на кухне.
Рецепты с авокадо для самых маленьких
Все мы знаем, что бывает так, что дети отказываются от еды из-за ее цвета. В данном случае может возникнуть данная проблема, так как, как мы говорим, зеленый цвет в некоторых случаях вызывает отторжение у самых маленьких. Чтоб этого не случилось, Эти типы продуктов должны быть представлены таким образом, чтобы они были забавными и привлекательными для детей.
авокадо источник витамина Е, помимо содержания калия, магния и натрия. Включение их в рацион детей будет способствовать их развитию и обеспечит их необходимыми питательными веществами.
Далее мы назовем разные рецепты с этой едой.
Гуакамоле
Один из самых известных рецептов, в котором этот фрукт является основным ингредиентом.. Для приготовления классического рецепта вам понадобятся в качестве ингредиентов только авокадо, лайм, помидор. Также добавляется перец чили, но советуем его не добавлять, так как рецепт рассчитан на маленьких детей.
Вы просто должны размять авокадо, нарезать лук и помидор очень мелкими кусочками. Добавьте сок половинки лайма, соль и перемешайте, пока все ингредиенты хорошо не перемешаются.
Куриный салат с авокадо
Один из самых простых рецептов для детей, чтобы полакомиться авокадо. Для этого салата вам понадобятся листья салата, полоски куриного филе и авокадо. Если вы ищете веганский вариант, вы можете добавить тофу, текстурированную сою, чечевицу и т. д. Нарежьте эти три ингредиента очень маленькими кусочками, чтобы их было легче принимать.
Когда эти три ингредиента хорошо нарезаны, самое время приготовить к ним винегрет, вы можете сделать его с разными вкусами или просто с маслом и уксусом.
Мороженое из авокадо
Какой маленький, не любит полакомиться мороженым на закуску. С авокадо мы также можем быстро и вкусно приготовить мороженое.
Разрежьте авокадо, рекомендуем использовать не менее 3-х, удалите все мясо изнутри и положите в емкость с двумя стаканами молока, стаканом жидких сливок, подсластителем по вкусу и лимонным соком. Осталось только хорошенько его взбить, распределить по формочкам и в морозилку.
Тост или бутерброд с авокадо
Предлагаем вам рецепт, который можно приготовить для детей как на завтрак, так и на ужин. Это может быть простой тост с раздавленным авокадо или вы можете добавить другие ингредиенты, такие как яйцо, тунец, помидор, лосось и т. д.
Это очень просто, нужно взять авокадо, вынуть мякоть и раздавить его с помощью вилки. На хлеб, который любят ваши дети, намазать пюре из авокадо и добавить ингредиент, который им нравится больше всего, или просто оставить так.
Десерт из авокадо и шоколада
Сочетание этих двух продуктов может показаться вам немного странным, но правда в том, что они очень хорошо сочетаются друг с другом. Мы научим вас, как приготовить детский десерт без сахара и с питательными веществами.
С авокадо, чистым какао-порошком, натуральным подсластителем и кокосовым молоком вы получите мусс, от которого пальчики оближешь. Вам нужно будет положить мякоть авокадо в стакан для смешивания, добавить две-три столовые ложки какао, натуральный подсластитель по вкусу и 50 мл кокосового молока. Смешайте и наслаждайтесь этим неожиданным десертом.
Крем из авокадо с морковью
Морковь и авокадо — два продукта с отличным источником витаминов для малышей.да Чтобы приготовить этот рецепт, вам понадобится только одна большая морковь и один авокадо, нарезанные на мелкие кусочки.
Нарезанную морковь следует варить примерно 20–25 минут, пока она не станет мягкой. Когда он остынет, добавьте его вместе с авокадо в миску. Один совет, который мы вам даем, это то, что вы не выливаете кипяток от моркови, это хорошо для вас, если крем будет густым, добавьте его, чтобы добиться более жидкой текстуры.
Этот вид фруктов, авокадо, следует вводить с 12 месяцев и всегда с одобрения педиатра.. Некоторые из этих рецептов можно приготовить вместе с самыми маленькими в доме, такой подтекст в их приготовлении помогает сделать этот процесс более увлекательным и чтобы потом ребенку было легче кушать.