Детские эмоции - это не неудобство и не вызов ... Это возможность общаться с детьми и обучать их. Когда эмоции более сильны, люди склонны делать то, чего обычно не делают, и дети делают то же самое. Хотя, когда они слишком молоды, это может происходить с ними большую часть дня, потому что их эмоции все время довольно сильны.
Эмоциональная саморегуляция - важный компонент эмоционального интеллекта и способность управлять переживанием и выражением эмоций. С практикой дети улучшают свою способность к эмоциональной саморегуляции. В четыре года большинство детей начинают использовать стратегии по устранению беспокоящих внешних раздражителей. Другими словами, они закрывают глаза, когда боятся, и закрывают уши, когда слышат громкий шум.
Только в возрасте 10 лет дети будут постоянно использовать более сложные стратегии эмоциональной саморегуляции. Эти стратегии можно разделить на две простые категории: те, которые пытаются решить проблему, и те, которые пытаются терпеть эмоции. Когда ребенок сможет внести изменения для решения проблем, он будет вовлечен в решение проблемы, которую он ранее определил. Когда считается, что проблема не может быть решена, тогда необходимо будет работать над эмоциями, чем научиться терпеть их и контролировать стресс.
Это стратегии эмоционального интеллекта, включающие осознание, понимание и способность выражать эмоции и управлять ими. В то время как мир фокусируется на успехе и конкуренции, эмоциональное воспитание (и саморегуляция) отошли на второй план.
Самоконтроль, кусок эмоциональный интеллект, особенно важно для прогнозирования достижений и будущих успехов детей. Дети, которые способны подавлять импульсы (часто движимые эмоциями) и избегать отвлекающих факторов, могут вести себя более просоциально и достигать своих целей ... Пока эмоции не подавляют их, а лучше понимают их и знают, как ими управлять.
У всех чувств есть цель
Первый элемент эмоционального интеллекта - это осознание и понимание эмоций. Мы должны понять и принять, прежде чем мы сможем их контролировать и выражать. Эмоции - это не неудобство, а скорее часть человеческой эволюции, которая служит определенной цели. Каждая из наших основных эмоций эволюционировала, чтобы служить разным целям и мотивировать наше поведение.
Дети, которые растут эмоционально сознательными, будут здоровее, лучше учатся в школе и лучше ладят с друзьями. Печаль - это уникальная эмоция, которая может заставить нас отступить, как в мыслях, так и в двигательной активности. Это может дать нам возможность поразмышлять об источнике нашего эмоционального расстройства и поближе взглянуть на фон, чтобы мы могли работать над эмоциональным решением.
В противоположность этому, Гнев ускоряет нас, мобилизуя интенсивную энергию и посылая кровь в наши конечности. Несмотря на то, что это происходило эволюционно, это настраивало нас на бой. В наше время это позволяет поддерживать энергию для борьбы другой природы, нежели та, которую природа создала для нас. Гнев говорит нам, что наши права были нарушены, и помогает нам мобилизоваться, чтобы защитить себя от будущих угроз.
Наши эмоции нужно уважать и отражать. Это включает в себя сильные эмоции наших детей в, казалось бы, неинтенсивных ситуациях. Американская академия педиатрии посоветовала родителям не использовать технологии как способ успокоить или усмирить негативные эмоции у детей. В частности, они выразили обеспокоенность тем, что использование средств массовой информации является успокаивающей стратегией и что это может привести к проблемам с установлением ограничений или неспособности детей развивать собственное эмоциональное регулирование. Детям необходимо прочувствовать все свои эмоции и научиться терпеть их, чтобы способствовать хорошему самоконтролю и эмоциональному интеллекту.
Как родители реагируют на эмоции своих детей
Эмоциональный интеллект, кажется, является предиктором успеха людей, поэтому так важно работать над ним с самого раннего возраста (родители являются первыми бенефициарами, поскольку для того, чтобы научить детей эмоциональному интеллекту, они будут первыми. которые должны понимать и управлять своими эмоциями). Доктор. Джон Готман изучали, как родители реагируют на эмоции своих детей, поскольку это важно для развития (или нет) эмоционального интеллекта у детей. Джон Готтман обнаружил, что родители реагируют на детские эмоции четырьмя разными способами. Вот 4 способа:
- Постарайтесь избавиться от эмоций. Когда родители пытаются преуменьшить эмоции своих детей, отвлекая их, они говорят своим детям, что их эмоции не важны.
- Не одобрять эмоции. Неодобрение отрицательных эмоций часто осуществляется путем наказания, и ребенок может чувствовать себя непонятым и расстроенным.
- Родители, которые принимают эмоции, но не помогают им. Родители, которые принимают эмоции своих детей, но не помогают им решать проблемы, направляют их и не ограничивают ненадлежащее поведение.
- Родители, которые работают над эмоциями своих детей. Работа над детскими эмоциями показывает, как родители ценят отрицательные эмоции своих детей, но не проявляют нетерпения в их выражении. Они используют эмоциональный опыт как возможность обучения для всех, чтобы укрепить союз и предложить хорошую ориентацию в эмоциях, называя их и ища разрешение конфликта, соответствующее рассматриваемой проблеме.
Все это помогает нам понять, как родители, которые работают над эмоциями своих детей, будут воспитывать более здоровых и уравновешенных детей как эмоционально, так и когнитивно.. Родители, которые заботятся о том, чтобы хорошо работать над эмоциями своих детей, не будут испытывать чувства вины. потому что они будут знать, что делают все возможное, чтобы их дети росли эмоционально стабильными и, таким образом, достигли успеха.