Употребление шоколада во время беременности всегда ассоциировалось с хороший союзник в благополучии будущей мамы. Несомненно, будучи сладкой и сытной пищей на вкус, этот эффект, полный счастья, будет передается ребенку внутри живота и особенно в последний триместр беременности.
Конечно, не все - хорошие новости, так как большое потребление этой сладости не может принести всего хорошего, так как она содержит высокий процент сахаров что мы должны ограничить в питании беременной женщины. Следовательно, умеренное потребление это может быть намного лучше и приятнее.
Какие преимущества он может предложить
Существует множество исследований, подтверждающих, что ежедневное потребление шоколада и во время беременности показало, что дети рождались с гораздо лучше юмора и чтобы они были активнее. Это всего лишь предположение, поскольку невозможно узнать наверняка, существуют ли другие факторы, которые могут управлять этим типом поведения, но можно заметить, что они могут быть результатом гораздо более позитивное настроение благодаря связанным с ним химическим веществам. Среди этих преимуществ мы можем найти:
- Большой вклад в железо. Его употребление полезно как для матери, так и для малыша, помогает предотвратить расщелину позвоночника плода во время вынашивания. Это также очень богат антиоксидантами и очень полезно, чтобы помочь иммунная система матери.
- Он содержит теобромин компонент с терапевтический эффект это помогло пониженное кровяное давление. Этот принцип помогает уменьшение случаев преэклампсии, состояние, которого очень опасаются беременные женщины.
- Фенилэтиламин еще один очень важный компонент, поскольку он действует как нейрональный растормаживающийдающий чувство радости и делает нас без стресса и беспокойства. Это создает запас серотонин и эндорфины которые генерируют благополучие и счастье у матери это ощущение передается плоду.
- Другой компонент - это высокое содержание растворимой клетчатки. 100-граммовая порция какао-шоколада на 70-85 процентов содержит примерно 11 граммов клетчатки. Это волокно помогает поддерживать Контролирует холестерин, регулирует работу пищеварительной системы и помогает создать ощущение длительного сытости.
- Помогите низкий уровень холестерина если он потребляется в умеренных пропорциях. Мы знаем, что эта информация важна, поскольку помогает предотвратить будущая болезнь сердца.
О чем мы должны позаботиться
На нашем рынке имеется большое разнообразие и большой ассортимент марок шоколада с различной текстурой и вкусом, которые привлекают наше внимание. Любой шоколад хорош, но есть иметь пристрастие к чистому какаоВсегда темный, горький и чистый шоколад лучше.
Должны быть будьте осторожны с потреблением сахара поскольку это проблема, которая может вызывать беспокойство, так как это может вызвать Сахарный диабет при беременности. Вы должны заботиться не только о шоколаде, но и обо всех сладостях и сладостях, потому что они вызывают зависимость. Вы не должны отказываться от этих капризов, но снизить потребление.
Еще одна важная информация - это нет рекомендаций по употреблению шоколада, потому что он содержит кофеин, это обычно не приносит пользы при беременности. Этот компонент может изменить движение плода кто может повернуть очень активен внутри плаценты, Возможно, проблема может усугубиться, когда вместо одного ребенка будет несколько, поскольку, если это мотивирует их движения, это может сильно беспокоить мать.
В любом случае для чего диета намного более сбалансирована вы должны сочетать здоровую и разнообразную пищу и особенно это может быть плод. обеспечивает большие дозы витаминов и питательных веществ для будущей мамы и малыша, помимо содержащих встречающиеся в природе сахара которые могут создать одинаково приятное самочувствие для вас обоих.