Наша беременность продолжается шаг за шагом и с этого момента мы входим в третий триместр беременностиВы находитесь на особом этапе, когда малыш уже очень похож на новорожденного, а ваш организм продолжает адаптироваться, претерпевая интенсивные физические и эмоциональные изменения.
В этом квартале дискомфорт из-за увеличения веса ребенка Они приобретают все большее значение, и мы начнем ощущать необходимость в этом все сильнее. «подготовьте гнездо» Для нашего малыша: обустройство его комнаты, стирка одежды, размышления о родах и о том, каково будет вернуться домой.
Как выглядит мой малыш на 28 неделе беременности?
На этом этапе беременности ребенок входит в пиковая стадия ростаОн начнет зарабатывать примерно около 200 граммов в неделюПоэтому вы заметите, как ваш живот будет быстро расти в течение следующих нескольких недель.
Размеры плода к концу 28-й недели обычно составляют похож на большой кочан салата.Его общая длина от головы до кончиков пальцев может составлять около 35-38 сми его средний вес составляет примерно 1.050-1.100 граммаЗначения от приблизительно 700 до 1.230 граммов по-прежнему считаются в пределах нормыПотому что у каждого ребенка свой темп роста.
Он начинает всё больше походить на новорожденного. Вы накапливаете жир под кожей Тело младенца начинает округляться, а кожа, которая до недавнего времени была более морщинистой, становится более гладкой. Кожа младенца утолщается, и его окутывает беловатое вещество, называемое... Vernix Caseosa, что защищает его от прямого контакта с амниотической жидкостью. и служит барьером против инфекций и натирания.
Их легкие уже имеют развитие, позволяющее при определенной осторожности, чтобы ребенок для дыхания и для газообмена в случае преждевременных родов. Тем не менее, им обычно требуется респираторная поддержка, инкубатор и очень тщательный мониторинг.потому что они все еще завершают производство важного вещества, называемого легочный сурфактантчто предотвращает спадение альвеол между вдохами.
На 28 неделе беременности центральная нервная система проходит фазу высокого уровня развития. У мозга больше нет гладкой поверхности, Появляются первые бороздки и извилины. и вес мозга тоже увеличивается. Кроме того, он достаточно зрел, чтобы возглавить Дыхательные движения плода, улучшение координации движений рук и ног. и даже базовый контроль температуры тела ребенка.
На этом этапе ребенок уже может открой и закрой глаза и способен различать свет тьмыЕсли направить яркий свет на живот, можно заметить, как он слегка двигается или поворачивается, реагируя на этот раздражитель. ресницы начинают расти и черты лица становятся все более выраженными.
У вашего малыша достаточно развитые чувства и отличает голос своей материПомимо привычных звуков окружающей среды, воспользуйтесь случаем, чтобы поговорить с ним, спеть ему и включить тихую музыку. Важно, чтобы он уже... вы решили его имя и называйте его этим именем. Если у него есть старшие братья или сестры, заставить их участвовать и спросить их мнение Обсуждение возможных имен поможет им почувствовать себя причастными и укрепит связь с новым членом семьи.
На этом этапе Теперь оно много двигается. И вы прекрасно замечаете эти движения: легкие удары ногами, повороты, толчки локтями и коленями… Вы даже можете наблюдать модели деятельностинапример, в то время суток, когда он наиболее активен (обычно, когда вы отдыхаете или после еды).
Вы, вероятно, будете замечать это время от времени. у кого икотаОщущения похожи на небольшие, ритмичные подскоки в животе. Эти эпизоды нормальны и связаны с... созревание диафрагмы и дыхание плода И они не причиняют ребенку никакого дискомфорта.
К 28-й неделе положение плода в матке может значительно меняться. Он может быть обращен к... головой внизидеальное положение для родов или с ягодицы или стопы направлены вниз (положение ягодиц). Оно по-прежнему имеет несколько недель на разворотПоэтому нет причин для беспокойства по поводу того, что оно еще не закрепилось. Во время медицинских осмотров или последующего УЗИ вам смогут сказать, как оно расположено.
Изменения в состоянии здоровья матери на 28-й неделе.
Сейчас наступил важный период развития как для ребенка, так и для матки, поэтому Кожа живота должна растянуться очень быстро.Ежедневно поддерживайте водный баланс; вы можете использовать... Хороший крем от растяжек, специально разработанный для беременных. или подходящие масла для тела. Именно тогда они вам понадобятся больше всего. Вы даже можете заметить, зуд в животе или грудичто вызвано таким резким растяжением.
Если вы заметили зуд по всему телу или если вы заметите на ладонях или на подошвах ног Вам всегда следует проконсультироваться с врачом, так как это может указывать на проблему, требующую медицинского обследования, например, на проблемы с печенью, часто встречающиеся во время беременности.
Матка продолжает расти, и ее высота обычно составляет около 23-27 см из лобковой области. Это вызывает Пищеварительная система слегка сжатаПоэтому чувство сытости после небольшого количества еды вполне естественно, и это рекомендуется. ешьте небольшими порциями несколько раз в деньВыбирайте легкоусвояемые продукты и избегайте тяжелых или очень жирных блюд.
В настоящее время это очень распространенное явление. запор и даже геморройЧтобы этого избежать, попробуйте увеличить потребление клетчатки через фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые продукты и способы применения сырое оливковое масло Во время еды. Поддержание достаточного уровня гидратации и выполнение умеренных физических упражнений также способствуют нормализации работы кишечника.
Даже если вы хорошо спали на протяжении всей беременности, с этого момента для вас это нормально. некоторые проблемы с отдыхомГормональные изменения, размер живота, боли в спине или частое мочеиспускание могут нарушать сон.
Старайтесь не готовить большие или тяжелые ужины. упражнения на расслабление или дыхательные упражнения перед сном и ложись спать, как только начинаешь чувствовать сонливость. Использовать подушка для беременных Положите подушки между ног и за спину, чтобы найти более удобное положение, желательно лежала на левом боку способствовать венозному оттоку и кровоснабжению плаценты.
Наблюдение за движениями малыша успокаивает и может приносить большое удовлетворение, но иногда... Движения настолько резкие. что может вас раздражать. Кроме того, ребёнок. ты уже знаешь, что тебе нравится, а что нетЕсли ему не нравится удобное для вас положение, он не остановится, пока не заставит вас это сделать. поменяй это на другое это наиболее комфортно для неё.
В течение этого триместра также могут появиться или усилиться следующие неприятные ощущения: боли в спине, ишиас, судороги в ногах, отеки стоп и лодыжек, варикозное расширение вен и чувство усталости в ногах.Поддержание умеренной физической активности, такой как ежедневные прогулки, плавание или упражнения, адаптированные для беременных (например, йога или пилатес для беременных), может облегчить многие из этих симптомов.
Сейчас хорошее время, чтобы начать занятия по родамВы всё ещё достаточно подвижны и можете заниматься спортом без особых проблем. Кроме того, вы закончите курс за несколько недель до родов, поэтому, если вам понадобится повторить какие-либо занятия или тренировки, у вас будет время. Эти занятия обычно включают в себя: Информация о родах, методах обезболивания, грудном вскармливании, уходе за новорожденным и упражнениях для мышц тазового дна.среди прочего контента.
Если вы представите Недержание мочи при кашле, смехе или незначительных физических нагрузках.Сейчас самое подходящее время начать. делать упражнения КегеляЭти упражнения укрепляют мышцы тазового дна, улучшают состояние при недержании мочи и помогают ускорить восстановление после родов.
Боли и дискомфорт в пояснице в третьем триместре беременности
Анатомические изменения позвоночника во время беременности начинают проявляться со второго и третьего триместров. С этого момента у беременных женщин наблюдаются... характерная манера ходьбыкоторая пытается сбалансировать изменения, происходящие в организме: шаги несколько короче, и многие женщины слегка отклонитесь назад компенсировать вес живота.
Брюшные мышцы сокращаются, чтобы поддерживать возросший вес матки и Связки расслабляются под воздействием гормонов. которые высвобождаются во время беременности. Эта компенсация со стороны позвоночника для поддержания правильной оси тяжести может привести к сдавление нервных кореней и вызывать дискомфорт в пояснице.
Вокруг 70% беременных женщин Они страдают от этого состояния в различной степени, и это одно из наиболее частых осложнений. Несколько факторов могут усиливать эти неприятные ощущения, например:
- Избыточный весКомпенсаторные движения позвоночника еще более натянуты.
- неадекватный касадоОбувь на очень плоской подошве или на чрезмерно высоких каблуках не способствует поддержанию баланса позвоночника. Идеальным вариантом является обувь на низком каблуке с хорошей поддержкой.
- весовая нагрузкаЛучше избегать перегрузки; используйте тележку для покупок и, если у вас маленькие дети, старайтесь не носить их на руках слишком долго.
- Длительное пребывание в позахДлительное пребывание в сидячем или стоячем положении без смены позы приводит к перегрузке поясничного отдела позвоночника.
Вы начнете замечать, что спать в определенных позах становится неудобно. Используйте подушки и валики. Чтобы помочь телу расслабиться и избежать напряжения в спине, полезно спать на боку, подложив подушку между ног. снятие перегрузки поясничного и тазового отделов позвоночника..
Что касается физических упражнений, то, несмотря на увеличение веса, они важны. укреплять и тонизировать мышцы что помогает поддерживать равновесие. Вы можете потренироваться. йога или пилатес для беременныхВы можете проконсультироваться со специализированным физиотерапевтом, который подскажет вам конкретные упражнения для спины, или выполнить другие необходимые процедуры. nataciónЭто очень эффективный и щадящий способ заниматься спортом. Это подтверждают и исследования. иглоукалывание как эффективный метод лечения в некоторых случаях болей в пояснице во время беременности.
La постуральная гигиена Это очень важно: сидя на стуле, избегайте скрещивания ног и сохраняйте прямую осанку. Ноги не должны свисать; старайтесь держать подошвы ног ровно на полу или на небольшой подставке для ног. Если вы страдали от болей в пояснице во время предыдущих беременностей, это фактор риска повторного возникновения болей в последующих беременностях.
Если вы страдаете этим заболеванием, длительный отдых не рекомендуется, если нет медицинских противопоказаний. внедрить программу физической реабилитации Это укрепляет мышцы спины и живота, а также улучшает осанку.
Усталые, отечные ноги и лимфодренаж
Давление, оказываемое маткой на кровеносные сосуды, особенно на вена каваЭто препятствует венозному оттоку крови из конечностей, вызывая... задержка жидкости Это приводит к отеку ног. Как правило, из-за воздействия гравитации, ноги утром отекают меньше, чем вечером.
Задержка жидкости также известна как отек Помимо ног, оно может появиться на лодыжках, руках или даже лице. Для облегчения симптомов можно следовать ряду рекомендаций:
- поднять ноги Когда вы садитесь или ложитесь, положите их на подушку или стул.
- Избегайте слишком обтягивающей одежды. Это оставляет следы на коже, особенно на чулках, брюках или одежде с эластичными вставками на бедрах и талии.
- Использовать удобная обувь и не сдавливает стопу, позволяя ей двигаться и способствуя улучшению кровообращения.
- Прибегать к лимфодренажные процедуры или массаж Процедура проводится специалистами, прошедшими обучение по вопросам беременности, если ваш врач не посоветует иное.
- Применять душ с горячей и холодной водой Поочередно на ноги, чтобы активизировать кровообращение.
- выполнять Легкие физические упражнения, такие как ходьба или плавание.что улучшает венозный и лимфатический отток.
- В жаркую погоду, Избегайте прямых солнечных лучей и экстремальных температур. на ногах.
Если вы заметили, что ваше лицо, ноги и руки... чрезмерная отечность при вставании Если утром у вас появилась припухлость, или если она возникла внезапно, рекомендуется обратиться в аптеку для обследования. артериальное давление При необходимости проконсультируйтесь с врачом, так как это может быть связано с осложнениями, требующими наблюдения.
Медицинские обследования и осмотры на 28-й неделе.
В настоящее время ситуация с тестированием очень спокойная. Если беременность протекает нормально и не сопряжена с высоким риском, Вам, скорее всего, не потребуется проходить никаких специальных тестов. В настоящее время, помимо плановых проверок веса, артериального давления, базовых анализов и оценки симптомов.
Однако многие протоколы рассматривают эволюцию посредством анализ мочи для определения концентрации сахара и белков, таких как альбумин, что помогает исключить такие осложнения, как инфекции мочевыводящих путей или изменения артериального давления.
La тест на глюкозу Скрининг на гестационный диабет обычно проводится на 24-28 неделе беременности. Это исследование определяет, существует ли риск развития гестационного диабета. гестационный диабетЕсли этот анализ выявит высокий уровень глюкозы в крови, проводится более точный тест, называемый... кривая глюкозы подтвердить или исключить диагноз и спланировать соответствующее лечение.
В зависимости от вашей истории болезни или результатов УЗИ на 20-й неделе беременности, ваш лечащий врач может назначить несколько дополнительных обследований. контрольное ультразвуковое исследование дополнительно. Это выполняется систематически только в том случае, если есть подозрение на переделкуЕсли предыдущее УЗИ показало какие-либо необычные параметры или если у вас есть такие проблемы, как... гестационный диабет, задержка внутриутробного роста плода, предлежание плаценты или другие осложнения.
Единственное стандартное исключение в отношении конкретных тестов касается... в случае отрицательного резус-фактора крови материВ таком случае, к 28-й неделе вы должны дать матери анти-D гамма-глобулинЧтобы предотвратить реакцию в крови матери, если у ребенка резус-положительный фактор, и выработку антител против резус-фактора, это могло бы... очень опасно перед лицом других беременностей.
Эту вакцину также следует вводить после родов, когда бы ни потребовалось... Новорожденный имеет резус-положительный статус, а мать – резус-отрицательный.Кроме того, резус-отрицательным матерям следует сделать эту вакцину после прохождения соответствующего обследования. инвазивные тесты такие процедуры, как биопсия ворсин хориона, амниоцентез, фуникулоцентез или фетоскопия, а также после выскабливания при аборте, позволяют снизить риск изоиммунизации.
На данном этапе также рекомендуется вакцина против коклюшаЭто вакцина относительно недавняя имплантация во время беременностиВ зависимости от автономного сообщества или страны, его проводят на той или иной неделе беременности, но никогда прежде неделя 28Проконсультируйтесь со своей акушеркой или гинекологом о том, где и когда следует запросить это. ссылку Более подробную информацию вы можете найти здесь.
На следующем приеме у врача или акушерки ваш лечащий врач или акушерка также смогут обсудить это с вами. текущее положение ребенка (независимо от того, перевернуто оно или лежит ягодицами вниз), развейте сомнения по поводу Физическая активность, работа, поездки, предупреждающие знаки и помогут вам спланировать следующие недели беременности.
28-я неделя знаменует начало заключительного этапа беременности. Прислушиваясь к своему телу, следя за питанием, поддерживая умеренную физическую активность и посещая рекомендованные медицинские осмотры, вы сможете родить в наилучшем состоянии, наслаждаясь движениями малыша и готовясь к его появлению на свет.