گهر واري اناج جو ٻج ، آسان ۽ 100٪ قدرتي

اناج جو داڻو گهڻو ڪري بار بار ڊش ۾ آهي کارائڻ ٻار جو هوندو آهي ، ان ۾ ڪيترائي غذائي جزا ۽ وٽامن موجود هوندا آهن جيڪي ٻارڙن کي صحيح طور تي وڌڻ ۽ نشونما ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي ، لوهه سميت

سڀ کان عام ڳالهه اها آهي ته اها پوکي اڳ ئي تيار ڪيل آهي ، پر ڇا جيڪڏهن اسان پنهنجو ئي تيار ڪريون گهريلو اناج جو دلیہ، 100٪ قدرتي مواد سان؟ ھن اختيار جا ڪيترائي فائدا آھن ، پھريون ته اسان اناج کي چونڊي سگھوٿا جيڪو اسان کي پنھنجي غذائيت جي شراڪت مطابق سڀني کان وڌيڪ پسند ھوندو ھجي ، اضافي طور تي ، اسان چونڊ ڪري سگھون ٿا جيڪڏھن اسان چاھيو يا دستانن سان گڏ داڻا چاھيون.

ڇا اسان جو هوملڪيج جي ٻاجهه ۾ گلوٽين آهي ، اهو اناج تي ڀاڙيندو آهي ، مثال طور ، چانور ، اٽو ۽ ٽيپيا گلوٽين کان پاڪ آهن ۽ ، تنهن ڪري ، اسان انهن کي شروع کان ئي اسان جي ٻار جي غذا ۾ شامل ڪري سگهون ٿا. سواء جيڪڏهن پيٽ جي ماهر توهان کي ٻيا اشارا ڏئي). توھان شروع ڪري سگھوٿا ھڪڙي اناج سان ۽ بعد ۾ گھڻن کي گڏ ڪريو.

گهر جو اناج جو ٻج ڪيئن تيار ڪيو وڃي

عنصر

• 1 پيالو اناج (جيئن مون اڳ چيو آهي ، توهان اهي چونڊي سگهو ٿا ، جيڪي توهان ترجيح ڏيو)
• 3-4 کپ منرل واٽر

تياري

سورن جو اناج کي سؤٽ ڪري ڏٺائين. توهان هڪ گرينڊر يا منسٽر استعمال ڪري سگهو ٿا. پاڻي کي اٻرايو ۽ گرائونڊ اناج شامل ڪريو ، ملايو ۽ بس. اهو فريج ۾ رکيو ويندو آهي 72 ڪلاڪن تائين ٻرندڙ مٽيل جڙي.

توهان کير جو کير يا فارمولا شامل ڪري سگهو ٿا يا ان کي ميوي جي پاڪائي سان ملائي سگهو ٿا.

وڌيڪ --اڻ - مخالف وهڪرو مارڪ غذا ، کاڌا جيڪي توهان کي روڪڻ ۾ مدد ڏين ٿا

فوٽو - نيسلي