Preeclampsia هڪ آهي حمل جي پيچيدگي جيڪو عام طور تي 20 هين هفتي کان پوء ظاهر ٿئي ٿو ۽ پيشاب ۾ پروٽين جي اعلي سطح جي خاصيت آهي ۽ هائپر ٽائونشن. ڇا توھان ان کان بچڻ چاھيو ٿا؟ اسان اڄ توهان سان شيئر ڪريون ٿا غذائي تجويزون ته جيئن حمل جي دوران پرييڪلمپيا کي روڪڻ لاءِ.
اهو انهن حالتن مان هڪ آهي جيڪو حمل ۾ سڀ کان وڌيڪ خطرو آهي ۽ ماء ۽ ٻار ٻنهي لاء سنگين، موتمار، پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو. انهي ڪري اهو هميشه ضروري آهي ته ڊاڪٽر جي صلاح تي عمل ڪرڻ کان اڳ ۽ حمل دوران. جن جي وچ ۾ صلاحون غذا جو خيال رکجو وڏي اهميت وارو هوندو. پر ڪيئن؟
Preeclampsia
Preeclampsia هڪ سنڊوم آهي جيڪو عام طور تي حمل جي 20 هين هفتي کان پوء ظاهر ٿئي ٿو. پروٽينوريا ۽ هائپر ٽائونشن. ان کان علاوه، انهن مان جيڪي مکيه آهن، هي سنڊروم ٻين علامتن کي پيش ڪري ٿو جهڙوڪ سر درد، ڦوٽوپسيا، ٽينيٽس، ايپيگسترالجيا ۽ هيٺين انتهاپسندي جي سطح تي edema.
پيچيدگيون حمل ۾ هي سنڊوم جو سبب تمام ضروري آهي. اهو پلاسينٽل هائپوپرفيوشن پيدا ڪري سگهي ٿو ۽ حمل جي شروعات کي ختم ڪرڻ جو سبب بڻائيندو. تنهن ڪري، preeclampsia کي روڪڻ لاء ان جي سببن ۽ خطري جي عوامل کي ڄاڻڻ ضروري آهي.
خط جي ڪارڪردگي
زچگي، جنين ۽ پلاسنٽل عنصرن جو رابطو ڪن حالتن ۾ پلاسينٽل ويسڪوليچر ۾ غير معموليات جو سبب بڻجندو آهي جنهن جي نتيجي ۾ هن سنڊروم جي ظاهر ٿيڻ لاءِ سڄو ميڪانيزم حرڪت ۾ اچي ويندو آهي. اهڙا خاصيتون ۽ حالتون آهن جيڪي پڻ لاڳاپيل آهن preeclampsia جي وڌندڙ خطري سان. ڪيترائي، جيئن توهان کي مشاهدو ڪرڻ جو وقت هوندو، اسان جي طرز زندگي ۽ اسان جي غذا سان لاڳاپيل. انهن کي ڏس!
- اڳئين حمل يا خانداني تاريخ ۾ Preeclampsia.
- ڪيترائي حمل.
- دائمي هاء بلڊ پريشر (هائيپر ٽائونشن).
- ٽائپ 1 يا ٽائپ 2 ذیابيطس حمل کان اڳ.
- گردن جي بيماري.
- Autoimmune مشڪلاتون.
- عيوض
- ماءُ 35 سال يا وڏي
- اڳئين حمل ۾ پيچيدگيون
- آخري حمل کان وٺي 10 سالن کان وڌيڪ عرصو
روڪٿام: غذائي صلاح
preeclampsia جي اصليت کي طئي ڪرڻ ۾ مشڪل ان جي علاج کي مشڪل بڻائي ٿي. ان کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪو خاص علاج نه آهي، پر اهڙا طريقا آهن جن تي توهان عمل ڪري سگهو ٿا صحت مند طرز زندگي ۽ اهو لڳي ٿو ته هن حالت کي روڪڻ.
پٺيان هڪ صحتمند غذا ۽ اعتدال سان ورزش ڪرڻ حمل جي دوران preeclampsia کي روڪڻ جي صلاحن مان آهن. پر توهان کي ان وقت تائين انتظار نه ڪرڻ گهرجي جيستائين توهان حامله آهيو انهن جي پيروي ڪرڻ لاءِ، پر انهن کي ان وقت کان وٺي وٺو جڏهن توهان حامله ٿيڻ جو ارادو ڪيو آهي.
هڪ غذائي سطح تي، اهي آهن ڪجهه اهم تجاويز جيڪي پرييڪلمپيا کي روڪڻ لاءِ:
- 5-6 intakes ۾ غذا ورهايو پيٽ جي اوور لوڊ ۽ هاضمي جي تڪليف کان بچڻ لاءِ هر 2-3 ڪلاڪ روزانو ننڍو مقدار.
- فائبر ۾ مالا مال غذا جي پيروي ڪريو. فائبر رت جي لپيد جي سطح کي منظم ڪري ٿو، جيڪو پيٽولوجي جي ترقي لاء خطرو عنصر بڻجي سگهي ٿو جيڪڏهن اهي اعلي آهن.
- ڪنٽرول calcium ۽ مگنيشيم جي سطح. ڪلسيم ۽ ميگنيشيم جي بهترين سطحون اهم آهن جڏهن اهو بلڊ پريشر کي منظم ڪرڻ ۾ اچي ٿو.
- ٿلهي ۽ کنڊ کان پاسو ڪريو اضافي وزن وڌائڻ کان بچڻ لاءِ شامل ڪيو ويو ۽ تنهن ڪري ذیابيطس ۽ هائپر ٽائونشن جو خطرو.
- لوڻ جي مقدار کي محدود ڪريوخاص طور تي جيڪڏهن توهان هائپر ٽائونشن جو شڪار آهيو.
- فولڪ ائسڊ سپليمنٽس. فولڪ ايسڊ رت ۾ homocysteine جي سطح کي گھٽائي ٿو، جيڪو "ٽڪسن" مان هڪ آهي جيڪو پري لامپسيا جي خطري کي وڌائي ٿو.
- اينٽي آڪسيڊنٽ سان ڀرپور غذا جيئن ته وٽامن سي ۽ وٽامن اي. وٽامن اي اڪثر ڪري سائي پنن واري ڀاڄين، اناج ۽ گرين ۾ ملي ٿي، جڏهن ته وٽامن سي ليمن ميون ۽ ٻين ميون ۾ گهڻي مقدار ۾ موجود آهي.
- نيري مڇي تي شرط اهو وٽامن ۽ اوميگا 3 فائيٽي ايسڊز سان مالا مال هوندو آهي، جيڪو رت جي نالن جي اندرين ليڪن انڊوٿيليم جي حفاظت ۾ اهم ڪردار ادا ڪندو آهي.
جيتوڻيڪ preeclampsia لاءِ ڪيترن ئي خطرن جا عنصر ڪنٽرول نٿا ڪري سگهجن، پر ٻيا به آهن جن تي اسان ڪم ڪري سگهون ٿا. هڪ متوازن غذا برقرار رکڻ ۽ هڪ مناسب وزن ممڪن آهي ته هاء بلڊ پريشر ۽ پروٽينوريا جي ترقي کي روڪڻ لاء ڪجهه اهم آهن. ۽ توھان ھاڻي ان تي ڪم شروع ڪري سگھو ٿا؛ توهان کي پهريان کان ئي ان لاء حمل ڳولڻ جي ضرورت ناهي.
تبصرو ڪرڻ جو پهريون