සතියක් හෝ ඊට අඩු කාලයකදී ඔබේ දරුවාට නිදා ගැනීමට උගන්වන්න!

දරුවාට නිදාගන්න උගන්වන්න

මගේ පුතා සෑම විටම කුඩා නින්දක් සහිත ළදරුවෙකු වූ අතර එබැවින් මා සහ මගේ සහකරු මාස ​​කිහිපයක් සාමාන්‍ය "දෙමාපිය-පිල්ලියක්" බවට පත්විය. දැන් ඔහු වයසින් වැඩි නිසා ඔහු හොඳට නිදාගන්නවා, නමුත් ඔහු සෑම විටම මුල් අවදි කරන්නෙකු වනු ඇත, පැය කිහිපයක් නින්ද ප්‍රමාණවත් තරම් වැඩි ය, නමුත් මට මතකයි ඔහු ළදරුවෙකු වූ විට සහ ඔහුට නිදා ගැනීමට ඉගැන්වීම නපුරු සිහිනය විය. මුලදී ඒ සියල්ල ඉතා සංකීර්ණ බවක් පෙනෙන්නට තිබූ අතර රාත්‍රිය පැමිණි විට එය අභියෝගයක් මෙන් විය, නමුත් අපි හිතුවාට වඩා එය පහසු බව පසුව මම සොයා ගතිමි.

ළදරුවන්ට අවශ්‍ය දේ ලැබෙනවා, අපි දෙමව්පියන් වන්නේ අපට පැය කිහිපයක් නින්දක් ඇති බවත් ඉක්මනින් වැඩට යාමට ඉක්මනින් අවදි විය යුතු බවත් දකින විට කනස්සල්ලට පත්වන අයයි. නමුත් ළදරුවෙකු ඔබේ කාලසටහනට විවේක ගැනීමට අනුගත නොවිය යුතුය, ඔබ එයට වැඩි හෝ අඩු කැමැත්තක් දක්වයි, ඔවුන්ගේ කාලසටහන් හා ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතාවයන්ට අනුවර්තනය විය යුත්තේ ඔබයි. එපමණක්ද නොව, ඔබේ දරුවාට නින්ද භුක්ති විඳීමට සෑම දිනකම ආරක්ෂාව සහ සන්සුන් භාවය අවශ්‍ය වේ.

අලුත උපන් බිළිඳකුගේ ජීවිතයේ පළමු දින තුළ ඔබ දරුවාට වඩාත් සුදුසු දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනු ඇති අතර නින්ද නොයන රාත්‍රීන් එය සිදුවිය යුතු දෙයක් බව පෙනේ. නමුත් ඔබේ දරුවා සති කිහිපයක් වයසැති විට සහ සෑම දෙයක්ම එලෙසම පවතින විට, තුන්වන මාසයේ ඔබ දිගටම නරක ලෙස නිදා සිටින විට ... එවිට ඔබ වෙහෙසට පත් නොවී සිටීම යනු කුමක්දැයි ඔබ තවදුරටත් දැන නොගනු ඇත. නමුත් ඔබ දැනගත යුතුයි ළදරුවන් සිටින බව (මගේ ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් නොවේ) මාස 4 ක් වන විට ඔවුන් රාත්‍රිය පුරා නිදා ගැනීමට පටන් ගනී, නමුත් ඔබ එය ඔවුන්ට ආදරය හා සෙනෙහසින් කිරීමට ඉගැන්විය යුතුය.

දරුවාට නිදාගන්න උගන්වන්න

බොහෝ දෙමව්පියන් නොදැනුවත්ව කරන දෙයින් අප වැළකී සිටිය යුතු අතර, එනම් ඔවුන්ට නරක නින්ද පුරුදු ඇතුළත් කළ හැකි අතර එමඟින් කුඩා දරුවන්ට වසර ගණනාවක් තිස්සේ පැවතිය හැකි නරක නින්ද පුරුදු ඇති වේ. ඔබේ දරුවා මාස 6 ක් වයසැති අතර රාත්‍රී බකමූණෙකු මෙන් පෙනේ නම්, නින්දේ කුසලතා ඉගැන්වීමට එය කිසි විටෙකත් වේලාසනින් (හෝ ප්‍රමාද වී) නොවන බව ඔබ දැනගත යුතුය.. මගේ කුඩා බකමූණ සමඟ මට වැඩ කළේ කුමක්දැයි දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද? විස්තරය නැති කර නොගන්න, මන්ද ඔබ කරන අන්තිම දෙය නම් ඔබේ දරුවා ඕනෑවට වඩා අ ries නවා හෝ නරක කාලයක් තිබීමයි, ඔබ සැමට වඩා හොඳ නින්දක් ලැබෙනු ඇත. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඉවසීම සහ සතියක් පමණි (හෝ සමහර විට අඩු).

චර්යාවන්හි වැදගත්කම

ඔබේ දරුවා රාත්‍රියේ නිදා ගත යුතු බව දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, නිදා ගැනීමට හොඳම කාලය කවදාදැයි ඔබ ඔහුට තේරුම් කර දිය යුතු අතර එය සාක්ෂාත් කරගත හැක්කේ දිනපතා දින කිහිපයක් කිරීමෙන් පමණි. බොහෝ ළදරුවන්ට දිවා රෑ මිශ්‍ර වී ඇත මක්නිසාද යත් ඔවුන් දිවා කාලයේ සහ රාත්‍රී කාලයේ එකම දිගකින් නිදාගෙන ඔවුන්ගේ මූලික අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා පමණක් අවදි වන බැවිනි. නමුත් ළදරුවන්ට දිවා රෑ අතර ඇති වෙනස්කම් කොටුවෙන් පිටත සිට ඉගැන්විය හැකිය.

අන්ධයන් ඇති දැඩි කිරීම නිසා ස්තුතිවන්ත වන හිරු කිරණින් ඔහුව අවදි කිරීමට තොටිල්ල ජනේලයක් අසල තබන්න (නමුත් කිසි විටෙකත් සූර්යයා කෙලින්ම බබළවන්නට ඉඩ නොදෙන්න). ස්වාභාවික ආලෝකය ළදරුවන්ට ඔවුන්ගේ රිද්මයන් සංවිධානය කිරීමට උපකාරී වේ. දිවා කාලයේ නින්දට කවුළු ඉහළට හා නිවසේ සුපුරුදු ශබ්දය සමඟ සිටිය යුතුය. ඔබ දිවා කාලයේ නින්දෙන් අවදි වුවහොත් එය අවදි වීමට කාලය බව ඔබ දැන ගනු ඇත, ඔබ රාත්‍රියේ අඳුරේ අවදි වුවහොත් ඔබ නැවත නින්දට යාමට ඉගෙන ගනු ඇත.

දරුවාට නිදාගන්න උගන්වන්න

රෑට ඔහුව ඔහුගේ තොටිල්ලේ තැබීමට පෙර නිහ quiet චාරිත්‍ර ඇතුළත් කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත, එය ඉතා නිශ්චිත චර්යාවන් විය යුතුය. ඔහුට රාත්‍රී ආහාරය දෙන්න, ඔහුගේ පිජාමා ඇඳගෙන ගීතයක් ගායනා කිරීමෙන් හෝ කතාවක් පැවසීමෙන් පසු විදුලි පහන් නිවා දමා ඔහුගේ තොටිල්ලේ තබන්න.

රාත්‍රිය සහ දිවා කාලය වෙන්කර හඳුනා ගන්න

පෙර කාරණයෙහිදී, ඔබේ දරුවා දිවා කාලයේ සිට රාත්‍රිය වෙනස් කරන ක්‍රම කිහිපයක් ගැන මම අදහස් කරමි, නමුත් තවත් බොහෝ දේ ඇත. රාත්‍රී වෙඩි පහර වලදී ඔබ ඔහුට උත්තේජනයන් නොමැතිව, අඩු විදුලි පහන් සහිතව පෝෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ. දිවා ආහාර වේලෙහි ඔබට එය වඩාත් ක්‍රියාකාරී කළ හැකිය, ඔහුගේ දෙපා කමින්, ඔහුට ගීත ගායනා කිරීම යනාදිය. මේ ආකාරයෙන් දරුවා දිවා කාලයේ පෝෂණය සහ රාත්‍රියේ පෝෂණය අතර වෙනස දැකීමට පටන් ගනී.

ඔහු අවදියෙන් සිටියදී ඔහුව තොටිල්ලේ තබන්න

ඔබේ දරුවා ඔහුගේ තොටිල්ලේ නිදා ගැනීමට යන විට ඔහු සම්පූර්ණයෙන්ම නිදා සිටින විට ඔබ එය නොකර සිටීම ඉතා වැදගත් වේ. මන්ද ඔහු රාත්‍රියේ අවදි වන සෑම අවස්ථාවකම ඔහු ඔබටත් එසේ කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇති අතර ඔහු ඔබට කැමති වනු ඇත සම්පූර්ණයෙන්ම නිදාගන්න. ඔබ ඔහුව නිදා ගන්නේ නම් ඔබට තනිවම නිදා ගැනීමට ඉගෙන ගත නොහැකි වනු ඇත, නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට ඔහුට වැළඳගැනීම්, වැළඳගැනීම්, ආදරය සහ සෑම විටම ඔහුට ගීත ගායනා කළ නොහැකි බවයි.

දරුවාට නිදාගන්න උගන්වන්න

සෑම රාත්‍රියකම චර්යාවන්ට පසු, ඔබට ඔහුව බදා ගත හැකිය, ඔහුට ගායනා කළ හැකිය, ඔහුට කතාවක් කියන්න, ටික වේලාවක් ඔහුගේ පැත්තේ සිටින්න… නමුත් ඔහු අවදිව සිටියදී ඔබ ඔහුගේ තොටිල්ලේ තැබීම ඉතා වැදගත් වේ. පළමු වතාවට ඔහු හ ries ා වැලපෙන නමුත් ඔබට සිදුවන්නේ ඔහුගේ පැත්තේ පමණි අම්මා නිතරම ඔහුගේ පැත්තේ සිටින බව ඔහුට කියන්න, නමුත් ඔහුට තනිවම නිදා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. ඔහුගේ ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීම අඩු නොවන පරිදි ඔබ ඔහුගේ සියලු අවශ්‍යතා සපුරාලිය යුතු බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය, ඔබ ඔහුව නිදා නොගන්න, ඔහු හ ries න විට ඔබ ඔහු අසලම සිටී, ඔබ ඔහුව සන්සුන් කර පිටව යනු ඇත, නමුත් ක්‍රියාත්මක නොවන්න ආලෝකය හෝ ඔබ ඔහුව තොටිල්ලෙන් ඉවතට ගන්නේ නැත.

ළදරුවන් අල්ලා ගැනීමට ඉගෙන ගනී

ඔබ කවදා හෝ අතහැර දමා ඔහුට ඔබේ උකුල මත නිදා ගැනීමට ඉඩ හරින්න, නැතහොත් ඔහු නිදා ගැනීමට හා ඔහුව සන්සුන් කිරීමට අ ries න විට ඔහු තොටිල්ලෙන් රැගෙන යන්න නම්, ළදරුවන්ට ඔවුන්ගේ හ ries ින් ප්‍රති results ල ලැබෙන බව මතක තබා ගත යුතු අතර ඔවුන් තවත් අ cry නු ඇත ඔවුන්ගේ අරමුණ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා වඩාත් තීව්‍ර වන්නේ ඔබ ඔහුව නිදා ගැනීමයි. ඔබේ දරුවා විරෝධය දක්වන විට ඔබ ප්‍රතිචාර කාලය ටිකක් දිගු කිරීම වැදගත්ය මිනිත්තු කිහිපයකින් ඔහුට තනියම නිදා ගැනීමට හැකි වන තෙක්.

දරුවාට නිදාගන්න උගන්වන්න

හුරුබුහුටි නිදි බබා

බොහෝ සෙනෙහසින් හා ආදරයෙන් යුතුව, ඔබේ දරුවා නින්දට යාමට පෙර ඔහුගේ චර්යාවන් අවශ්‍ය වන්නේ කෙසේදැයි ඔබට පෙනෙනු ඇත, නමුත් ඔහුව තොටිල්ලේ තැබීමට කාලය පැමිණි විට, ඊළඟ පෝෂණය තෙක් නිදා ගැනීමට කාලය දැන් බව ඔහු දැන ගනු ඇත .. ඔහු තනිවම නිදාගනු ඇත.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.