ගර්භණී සමයේදී කෝපි: ඔබට එය පානය කළ හැකිද?

ගර්භණී සමයේදී කෝපි පානය කිරීම

ගර්භනීභාවයට මාලාවක් ඇතුළත් වේ අනාගත මවගේ චර්යාවන්හි වෙනස්කම්. සියළුම ශාරීරික, හෝමෝන හා චිත්තවේගීය වෙනස්කම් වලට අමතරව, කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ රැකවරණය හා දෛනික චර්යාවන්හි වැදගත් වෙනස්කම් කිහිපයක් සිදු කළ යුතුය. බොහෝ කාන්තාවන්ට, මෙම පුරුදු මාස ​​කිහිපයක් නවතා තැබීම ගැටලුවක් විය හැකිය, මිනිසුන් කෝපි විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීමට පුරුදු වී සිටිති.

මූලිකයි ගර්භණී සමයේදී ආහාර ගැනීම සහ පරිභෝජනය කරන සියල්ල පාලනය කරන්න. විශේෂයෙන්ම කෝපි වැනි ළදරුවාට භයානක ද්‍රව්‍ය අඩංගු නිෂ්පාදන ගැන කතා කරන විට. විවිධ හේතූන් මත, මෙම නිෂ්පාදනය දරුවාගේ වර්ධනය අඩාල කළ හැකි අතර ගර්භණී සමයේදී පවා සංකූලතා ඇති කරයි. නමුත් ගර්භණී සමයේදී කෝපි සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ යුතුද?

විශේෂ ists යින් නිර්දේශ කරන්නේ එයයි ගර්භණී සමයේදී ඔබ කෝපි පරිභෝජනය අඩු කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, එක් එක් කාන්තාව සහ එක් එක් ගර්භනීභාවය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වන අතර එබැවින් වෛද්යවරුන් සෑම විටම පාලනය කළ යුතු ව්යතිරේක පවතී.

ගර්භණීභාවයට කෝපි වල බලපෑම

ගර්භනීභාවයේ අපහසුතා

කැෆේන් යනු කෝපි වල එක් අංගයකි, මෙයයි ස්නායු පද්ධතියට බලපාන උත්තේජක ද්‍රව්‍යයකි. ගර්භණී සමයේදී කෝපි හෝ කැෆේන් අඩංගු නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කිරීම පහත සඳහන් දෑ වැනි සංකූලතා ඇති කළ හැකිය:

  • හෘද ස්පන්දන වේගය සහ අධි රුධිර පීඩනය වැඩි වීම, එමගින් දුක් විඳීමේ අවදානම වැඩි කරයි preeclampsia ගර්භනී අවධියේදී. ඉතා negative ණාත්මක ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකි සංකූලතාවයක්.
  • නිදා ගැනීමට අපහසු වීම. ගැබ් ගැනීම බොහෝ විට නින්දේ කාලය අවුල් කරයි, කැෆේන් අනිසි භාවිතය මෙම තත්වය තවත් උග්‍ර කළ හැකි අතර ගර්භනී කාන්තාවට ප්‍රමාණවත් විවේකයක් සහ නින්දක් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
  • ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි අජීර්ණ. ගර්භනී අවධියේ බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් වන අතර, එයින් පීඩා විඳින අය තුළද විශාල අපහසුතාවයක් ඇති වේ.

ළදරුවා සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, කැෆේන් වැදෑමහ පසු කරන බැවින් එහි ප්‍රති similar ල සමාන විය හැකිය. එමනිසා, කුඩා තැනැත්තා නොසන්සුන්තාව, වේගවත් හෘද ස්පන්දනය හෝ අනෙක් අය අතර ශ්වසන ආබාධ. නමුත් ඊට අමතරව, කෝපි වල කුඩා ද්‍රව්‍යයේ වර්ධනයට බාධා කළ හැකි තවත් ද්‍රව්‍යයක් අඩංගු වේ.

කෝපි වල ඇති විෂබීජ නාශක

විෂබීජ නාශක ඒවා නිතිපතා පරිභෝජනය කරන සමහර ආහාර අඩංගු ද්‍රව්‍ය වේ. තමන් විසින්ම හානිකර නොවූවත්, වෙනත් ආහාර සමඟ සංයෝජනය කරන විට, මෙම ද්‍රව්‍ය භයානක විය හැකිය.

කෝපි වල ටැනින් අඩංගු වේ යකඩ අවශෝෂණයට බාධා කරයි බොහෝ ආහාර වල අඩංගු වන අතර ශරීරයේ බොහෝ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඊට අමතරව, එය දරුවාගේ වර්ධනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් එකක් වන ප්‍රෝටීන ලබා ගැනීම සීමා කරයි.

තේ හෝ වියළි රනිල කුලයට අයත් ටැනින් අඩංගු කෝපි සහ වෙනත් ආහාර පරිභෝජනය කිරීම දරුවාට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොලැබීමට හේතු විය හැක ඔබ නිසි ලෙස වර්ධනය විය යුතුයි.

මම කෝපි සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ යුතුද?

ගර්භණී සමයේදී පෝෂණය කිරීම

පොදුවේ ඔබේ කෝපි පරිභෝජනය ඉතා ඉහළ නොවේ නම්, ඔබ ගර්භණීව සිටියදී ඔබේ ආහාර වේලෙන් එය ඉවත් කිරීමට ඔබට වියදමක් දැරීමට සිදු නොවේ. ඔබට දිනකට කෝපි කෝප්පයක් පානය කළ හැකි වුවද, ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් අවදානමකින් තොරව, මෙම තත්වය තුළ ඔබට අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිසිවක් එහි අඩංගු නොවන බැවින් එය තුරන් කිරීම සුදුසුය.

ඔබ සාමාන්‍යයෙන් කෝපි පානය කරන අතර එය නොමැතිව කළ නොහැකි නම්, ඔබට දිනකට විශාල කෝපි කෝප්පයක් හෝ කුඩා දෙකක් පානය කළ හැකිය. නමුත් මේවා පොදු නිර්දේශ බව අමතක නොකරන්න, ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීම වඩාත් සුදුසුය කෝපි පානය කිරීමට පෙර. ගැබ් ගැනීම පාලනය කළ නොහැකි භෞතික වෙනස්කම් ඇති කරන අතර ඔබේ කැෆේන් ප්‍රමාණය නිර්දේශිත ප්‍රමාණයට වඩා වෙනස් විය යුතුය.

කෝපි වලට අමතරව, වෙනත් නිෂ්පාදන වල කැෆේන් පවතී තවද මේවායේ පරිභෝජනය පාලනය කිරීමද වැදගත්ය. උදාහරණයක් ලෙස, චොකලට් වල කැෆේන්, බොහෝ ශාකසාර තේ හෝ සිසිල් බීම තිබේ. එමනිසා, ඔබ දිනකට කෝපි කෝප්පයක් පානය කරන්නේ නම්, ඔබ සඳහන් කළ නිෂ්පාදන පරිභෝජනය ඉවත් කළ යුතුය. බොහෝ අවස්ථාවලදී කෝපි පානය කරන්නේ සමාජ සිරිත් විරිත් නිසා කැෆේන් නොමැතිව කෝපි ආදේශ කිරීම හොඳ විකල්පයක් විය හැකිය.

මෙම ලිපියෙන් ඔබ පිළිබඳ තොරතුරු සොයා ගනු ඇත ගර්භණී සමයේදී ඔබට ගත හැකි මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිසිදු අවදානමකින් තොරව. එපමණක්ද නොව, ඔබට සෑම විටම නැවුම් යුෂ ලබා ගත හැකිය, පලතුරු සහිත ජලය ආදිය.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.