Účinky nesprávnej výživy na tehotenstvo, dieťa a matku

zlé stravovacie tehotenstvo

Je zrejmé, že Strava, ktorú má žena počas tehotenstva, má priamy vplyv na plod a na ňu samotnú. Podvýživa sa považuje za dôsledok zníženia príjmu a nadmerného príjmu. Oba sú výsledkom nerovnováhy medzi potrebami tela a spotrebou základných živín.

Preto je také dôležité upozorniť tehotnú ženu na toDôležitosť vyváženej, úplnej a dostatočnej stravy. V tomto zmysle sa vždy poraďte s odborníkom a diéty si nedávajte sami. Povieme vám niektoré dôsledky a účinky nesprávneho stravovania počas tehotenstva, na vás a vaše dieťa.

Čo nazývame zlá strava?

nezdravé jedlo

Ako bolo pokročilé podvýživa sa považuje za nerovnováhu, nadmerne alebo predvolene medzi príjmom živín a potrebami plodu a matky. V oboch prípadoch existuje nebezpečenstvo pre dieťa a matku. Musí sa tiež vziať do úvahy výživový stav matky, keď otehotnie.

El Energetické náklady na tehotenstvo sa odhadujú na 76.380 XNUMX kcal, ktoré zodpovedajú u dobre vyživovaných žien 4.780 35.800 fetálnych tkanív, 35.800 200 tukových zásob a 300 XNUMX potreby udržiavania nových tkanív. Lekárka na výživu, Carolina Pérez, odporúča, aby bolo toto množstvo extra a potrebnej energie dodané od druhého trimestra s doplnkovým príjmom XNUMX - XNUMX kcal / deň.

undefined najviac odporúčané jedlá sú bielkoviny, ako ryby, strukoviny, vajcia a chudé mäso; mliečne výrobky, najmä na konci tehotenstva; the bohatý na železoa široká listová zelenina, pivovarské kvasnice, orechy a sója, bohaté na kyselinu listovú. Medzi tie, ktoré sa neodporúčajú, patrí tatarský biftek, sushi, nevarené údeniny, med, nepasterizované mliečne výrobky, nesprávne umytá zelenina a ovocie a veľké ryby, ktoré hromadia ťažké kovy.

Účinky nesprávnej výživy na plod

Detská obezita

La zlá výživa matiek má veľa negatívnych dôsledkov pre zdravie plodu. Nedostatok základných živín, ako je vápnik, železo, kyselina listová alebo zinok, môže spôsobiť rôzne problémy, napríklad potraty alebo predčasné pôrody. Ďalšie negatívne účinky nesprávnej výživy sú:

  • Nízka hmotnosť plodu a zvýšený sklon k obezite v detstve. Deti narodené s nízkou hmotnosťou, pretože vyrastali v prostredí so značnou výživovou depriváciou, si vytvárajú mechanizmy šetriace výživu.
  • Malformácie plod. Za týchto podmienok môže plod prejsť organickými a funkčnými modifikáciami, aby prežil. Týmito úpravami sa snaží zachovať rast a vývoj základných orgánov, najmä mozgu, na úkor ostatných orgánov.
  • Okrem ďalších, ako napríklad: poruchy vývoja mozgu a nervový systém, zvýšené riziko kardiovaskulárnych chorôb v budúcnosti a problémy so správaním, ako je napríklad porucha pozornosti s hyperaktivitou.

Vysvetliť pôvod makrozómia plodu alebo plody veľké pre gestačný vek, Teória komplexných zmien v vnútromaternicovom prostredí získava čoraz viac sily na tom, že glukóza, aminokyseliny a lipidy hrajú dôležitú úlohu v patofyziológii vývoja plodu.

Účinky nesprávnej výživy na tehotné ženy

Tipy na vegánsku stravu počas tehotenstva


Zlé stravovacie návyky počas tehotenstva majú tiež negatívne následky na matku. Ak je nadbytok uhľohydráty, zvyšky tela transformuje na tuky ukladanie v určitých oblastiach tela. Ak naopak dôjde k deficitu, organizmus ich získa z bielkovín štruktúr tela, s ktorými budú svaly trpieť.

undefined prebytočný proteín sa môže premeniť na amoniak a ten na močovinu, byť schopný ovplyvňovať obličky. Absencia bielkovín spôsobí, že po ich opotrebovaní nedôjde k ich nahradeniu, čo spôsobí pocit únavy a anémia. Okrem toho sú proteíny jedným z hlavných prvkov diagnostiky preeklampsie, závažnej patológie pre matku i dieťa.

Nadbytočný tuk sa ukladá vo forme tukového tkaniva a zvýši hladinu cholesterolu. Jeho deficit a úplná absencia je však tiež škodlivá tuky majú zásadnú sprostredkovateľskú funkciu v tele: chránia orgány, transportujú vitamíny rozpustné v tukoch, formujú bunkové membrány atď.


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.